Nettles: A perda de peso Super Food

Provocações Stinging, muito parecido com o seu amigo igualmente incompreendido o dente de leão, é uma maravilha erva que esconde atrás de uma reputação espinhosa. Encontrado em todo o país, principalmente em pontos obscuros ou molhadas, urtigas muitas vezes só são lembrado para a irritação de seus milhares de minúsculos pêlos. Estas plantas têm uma reputação de primavera, indo para trás centenas de anos, como um tônico poderoso e adição nutritiva para sopas. Tradicionalmente usado topicamente para tratar a artrite e seco para combater a febre do feno, urtigas também tiveram uma bem merecida reputação como um auxílio de perda de peso natural, tornando-os uma adição bem-vinda para uma dieta saudável.

alta em potássio, ferro, enxofre, vitamina C, vitamina A e vitaminas do complexo B, urtigas proporcionar uma quantidade alta de nutrição densa com muito poucas calorias. O enxofre torna ótimo para o cabelo, pele e unhas. Além disso, os minúsculos pêlos, além emittinghistimine, também liberam serotonina e acetilcolina, dois neurotransmissores que ajudam a suprimir o apetite e também resolver humor. Finalmente, urtigas têm propriedades diuréticas suaves, que ajudam a aliviar o ganho de peso de água, lavar o corpo de toxinas e purificar o sangue.

Tente urtigas como um chá ou se você tiver acesso à planta em si, como um vapor ou verde refogados (corrigi-lo como você espinafre). Adicionar a sopas ou borrifar a planta seca em alimentos. Se agrupando urtigas usar luvas para proteger contra a picada e don &'; t reunir-lo enquanto ele está florescendo. Dunking as plantas em água pode ajudar a neutralizar os minúsculos pêlos e cozinhar as verduras tirar o aguilhão Restaurant  .;