3 semanas para perda de peso bem sucedida

Há uma fonte infinita de dietas e suplementos alimentares disponíveis no mercado hoje, e que o mercado continua a se expandir. A questão é por que existem tantos produtos disponíveis

A resposta é muito simples, há uma enorme demanda por produtos que permitam que as pessoas a perder peso e viver uma vida mais saudável. As pessoas que têm problemas com seu peso estão desesperados para perder peso e são levados a pagar milhões de dólares de seu dinheiro a cada ano na vã esperança de encontrar algo que vai ajudá-los a fazer isso.

Infelizmente, existem um número de empresas sem escrúpulos que estão preparados para tirar proveito da situação, fazendo afirmações ultrajantes sobre o que os seus produtos podem fazer.

Na verdade, algumas dessas alegações beira o ridículo, que vão desde a perda de qualquer coisa entre 30- 50 libras por mês. É possível perder 30 libras por mês, apenas parar de comer. No entanto isso só será uma resposta temporária e muito em breve todo o peso vai voltar.

Mesmo com todos os produtos disponíveis, as estatísticas mostram que 91% das pessoas que tentam perder peso através de métodos convencionais não conseguem perder qualquer peso significativo para qualquer período de tempo. Os fatos falam por si, fazer dieta em sua forma tradicional não vai simplesmente trabalhar para a grande maioria da população.

O dilema reside em não tanto com as pessoas que usam dieta, mas com a informação que não é fornecido a eles. Eu sei que há uma tonelada de informações lá fora, mas que, obviamente, isn &'; t trabalho

Há um elemento chave que é essencial se você quer perder peso, sem esse fator que você vai achar que é muito difícil se. . não impossível perder peso a longo prazo

Este elemento chave é o &'; estado de sua mente &'; ou mais para o ponto de o seu estado de &'; sub-consciente &' ;. MIND It &'; s inacreditável que este ingrediente vital é muitas vezes perdida ou ignorada pela maioria dos programas de perda de peso

Você pode comparar seu sub-consciente para um computador.. Ele recebe os dados de você, eo mundo ao seu redor. Usando essas informações ele cria uma imagem de quem você é e qual o seu papel é em seu mundo. Esta imagem é chamada sua auto-imagem, agora seu sub-consciente cria sua auto-imagem puramente de informações. Ele doesn &'; t teste para ver se essa informação é verdadeira, ela doesn &'; t julgar essas informações, e ele doesn &'; t importa como esta informação afecta. Tudo o que ele está interessado em é a criação de sua auto-imagem, protegendo-a, e fazer seus comportamentos se encaixar.

Se você estiver com sobrepeso, seu sub-consciente terá uma imagem de você como uma pessoa que está acima do peso. Esta imagem foi criada através das mensagens que foram enviadas a ele ao longo dos anos

Essas mensagens poderia ter vindo de:.

O alimento que você come pouco
Como você se exercita
O tamanho das roupas que você veste
O que você vê no espelho
O que você vê quando você pisa na balança
O que os outros dizem sobre você
O que você pensa e diz sobre si mesmo.

Todas essas mensagens foram reforçadas ao longo dos anos e são fortemente embutido em sua auto-imagem e seu comportamento vai ser refletida por isso.

Quando você vai em uma dieta tudo correr bem para poucos semanas, mas depois as coisas ficam muito mais difíceis. Você acha que os pensamentos e desculpas entrar na sua mente, que começam a impedi-lo de fazer o que você sabe que você deve fazer e sua motivação e força de vontade começa a corroer, e logo você está de volta para onde você começou.

Este acontece porque as mudanças que você está tentando fazer não se encaixam em sua auto-imagem, e seu sub-consciente mente começa a se mover para longe do que você está tentando fazer. Muitos de seus comportamentos são baseadas no que está em seu sub-consciente e é muito poderoso. Ele basicamente diz que você não deve o &'; t fazer esses tipos de coisas, porque você é uma pessoa com sobrepeso e que não é o tipo de comportamento que se adapte a quem você é. É por isso que muitas pessoas não conseguem perder peso.

A questão é como você pode mudar sua auto-imagem? Bem, a resposta é que você deve começar a alimentar suas informações sub-consciente nova e diferente. Agora esta é a parte importante. A informação que você alimentar o seu sub-consciente não tem que ser verdade, ele só precisa ser fornecido em uma base diária regular. O seu sub-consciente doesn &'; t importa se a informação é verdadeira ou não, se continuar a recebê-la, ele terá, então, para produzir um resultado com base nas mensagens que recebe, ele &';. S que simples

Uma das melhores maneiras de enviar novas informações é através de afirmações; estes são demonstrações curtas, que são utilizadas numa base regular. O que você precisa fazer é escrever uma lista de afirmações positivas no tempo presente e ler ou falar-lhes a si mesmo em uma base diária. Faça o seu próprio ou utilizar os abaixo.

Eu sou saudável
I facilmente perder peso
Eu sou forte mentalmente e fisicamente
eu gosto de exercício
eu comer comida que eu sei é bom para mim
Eu sou uma pessoa muito motivado
eu conseguir qualquer coisa que eu quero
eu sou um vencedor

It &'; s mais poderoso se você pode dizer que estes em voz alta, e dizer -los com determinação, convicção e realmente sentir o significado por trás das palavras
It &';. s importante que você dizer estas palavras a primeira coisa na manhã, última coisa à noite e algumas vezes durante o dia. Você precisa fazer isso para 3 semanas, que leva cerca de 21 dias para um hábito para formar

Don &';. T esquecer que ele doesn &'; t importa se essas afirmações não são verdadeiras, ele &'; não é importante. O que &'; s importante é que sua mente sub-consciente mantém a receber essas mensagens. Você pode até sentir um pouco bobo no começo, ignorar esses pensamentos e apenas fazê-lo.

Você vai começar a notar uma diferença no seu pensamento em 10-14 dias. Você pode achar que a sua motivação para perder peso é realmente alto. No entanto, não mudar a sua dieta ou começar um programa de exercícios, basta seguir os passos de 21 dias e, em seguida, iniciar o seu programa de perda de peso. A essa altura, você deve estar ansioso para começar.

Continue com as afirmações uma vez que você começar o seu programa de perda de peso, pois isso irá continuar a reforçar e fortalecer a sua motivação. Don &'; t dizer a ninguém o que está fazendo a menos que você sabe que vai ser apoiado 100% Basta tomar a decisão de fazê-lo! Eu acho que você &'; ll estar em uma grande surpresa
Para obter mais informações sobre como perder peso com sucesso e como mantê-lo visita Restaurant  .;