O fato da doença cardíaca que todos nós precisamos de saber

Este artigo está indo para lidar com a doença fato de um coração que todos nós devemos saber sobre, mas ninguém dirige nunca realmente em casa o suficiente. Talvez porque é tão longe da nossa concepção ou mas eu acho que pode ser porque nós don &'; t realmente quer saber sobre isso …

Então, o que é este fato doença cardíaca? Enquanto a maioria de conhecer os sinais de ataque cardíaco leve desmaio, braço esquerdo ferido, etc. Nós don &'; t necessariamente dar um presente muito mente e que é a doença cardíaca é quase 100% evitável. Este é menos a porcentagem muito pequena que nasce com defeitos cardíacos (e aqueles que são afetados por estes poderão ainda beneficiar da que eu proponho).

O resto poderia ser evitada.

Então, por que isn &'; t qualquer um que faz qualquer coisa? Então, por que é a doença cardíaca a doença assassino # 1 nos Estados Unidos? Você sabe que se nós adicionamos causas 2 e 3 juntos nós ainda não completamente chegar ao montante de doença cardíaca

É em proporções epidêmicas e todos nós começar a partir do governo é esta:

. Comer menos sal, comer fibras e exercício

Oh e tomar as suas diluentes de sangue ou qualquer outro medicamento, os médicos estão prescrevendo-lhe estes dias

Por favor don &';. t me interpretem mal, talvez essas drogas são mantê-lo vivo. Mas eles não são soluções, eles só mantê-lo vivo. Lembro-me do filme “ Todos &'; s Fine &"; com Robert De Niro, onde ele está viajando o país até que os seus medicamentos correr para fora e ele acaba no hospital sobrevivendo uma coisa ataque tempos /coração.

Estas drogas são na sua maioria como que as coisas que nos mantêm vivos, mas sempre em seu poder e nunca viver a vida ao máximo como ela deve ser vivida

Se nos prepararmos e don &';. t esperar para o médico para nos dizer que tem pressão alta ou em risco de doença cardíaca (E mesmo depois, mas isso é outro artigo).

Temos duas opções (ambas estas exigem o exercício moderado, como uma caminhada todos os dias pelo menos):

1. Ficando fora todos os alimentos processados ​​e comer uma dieta de alimentos crus na sua maioria (51% é ideal para frutas e vegetais), com grãos integrais, peixe e açúcares naturais.

2. Ou comer um acervo considerável “ saudável &"; dieta, demitindo os alimentos processados, tanto quanto possível e comer mais salada. Além disso, a suplementação com ômega 3 e Resveratrol mais um multi vitamina sólida para tudo o resto.

De qualquer um destes e você pode bater doença cardíaca antes de começar. Então, o que você está esperando?

Você sabia que o primeiro sintoma de doença cardíaca é a maior parte do tempo?

Prepare-se para ele:

A morte

No aviso do seu médico, nenhuma medicina, nenhuma cirurgia e nenhuma segunda chance

Portanto, comece hoje!. aprender sobre novas maneiras de obter um porão de sua saúde e orientar-se longe do buraco negro que é a doença cardíaca Restaurant  .;