"Você está caindo no sono" - usando hipnose para curar a insônia

Pergunte a qualquer um que fingir ser um hipnotizador e você pode estar certo de que eles &'; ll olhar nos olhos e dizer (possivelmente em um sotaque estrangeiro!) “ Você está caindo no sono &" ;. Apesar de um transe hipnótico não é realmente uma forma de sono, é um estado muito semelhante. E por causa de sua capacidade de induzir o relaxamento profundo, a hipnose pode ser um tratamento muito eficaz para a insónia.

A insônia tem uma grande variedade de causas (por exemplo a ansiedade, a dor, e alguns medicamentos), mas também pode ocorrer por nenhuma razão em tudo. Incapacidade de dormir, nestes casos, é apenas um hábito. Pode ter começado num momento em que o paciente estava ansioso sobre algo ea insônia pode ter contribuído para a ansiedade. Assim, mesmo quando a causa original foi resolvido, a insônia continua - a insônia causa ansiedade que provoca insônia. Se este círculo vicioso pode ser quebrado, o paciente será mais uma vez ser capaz de dormir normalmente e, nesse tipo de caso, a hipnose pode produzir resultados dramáticos. O relaxamento que produz vai ajudar a aliviar a ansiedade. E o terapeuta pode dar sugestões pós-hipnóticas que, mesmo se o paciente doesn &'; t dormir muito, ele ou ela não vai se sentir exausta durante o dia - o que é perfeitamente possível porque um monte de exaustão é devido à ansiedade e à resultando a tensão muscular.

Nos momentos antes de sair para dormir naturalmente, nós estamos em um estado que é muito semelhante a um transe hipnótico. Então, ensinar os pacientes a colocar-se em transe pode dar-lhes uma valiosa ferramenta que irá ajudá-los a preencher a lacuna entre a vigília eo sono. Deriva da hipnose para o sono é um fenômeno perfeitamente natural e que &'; s não incomum para os pacientes que estão praticando a auto-hipnose para adormecer, se eles estão se sentindo cansado - e &'; s não desconhecido para um excesso de cansaço paciente a adormecer durante uma sessão de hipnoterapia no consultório!

Nos casos em que a insônia é devido a alguma ansiedade subjacente, as causas deste pode ser investigada e freqüentemente aliviados usando hipnose. Pesadelos, também, são suscetíveis ao tratamento, com sugestões a ser dada ao paciente &'; s mente subconsciente que fará com que os eventos nos sonhos menos assustador.

Ao contrário de comprimidos para dormir, a hipnose não é uma cura instantânea. O paciente precisará praticar a auto-hipnose regularmente até a capacidade de escapar de acordar em um transe hipnótico para o sono é aperfeiçoado. Mas, ao contrário também comprimidos para dormir, a grande vantagem deste método é que ele &'; s perfeitamente seguro usar uma segunda vez, ou mesmo um terço, se a sequência do paciente durante a noite. E, claro, não haverá desagradável sequelas na manhã Restaurant  .;