Você está usando Sugar impulsionar sua energia?

Se você &'; re usando açúcar para aumentar a sua energia, você &'; re não sozinho. A principal queixa que ouço entre os clientes é que o açúcar faz com que eles falhar, tem baixo consumo de energia e ser lento.

Então, por que nós alcançamos para o açúcar quando precisamos de um impulso?

Alguns de nós fazê-lo por força do hábito. Nós treinamos-nos a acreditar açúcar é a solução para nossas necessidades de energia, mesmo quando as consequências chupar. Nós don &'; t parecem saber de outra maneira

Outros usam açúcar para fazê-los se sentir bem.. O açúcar pode ser um poderoso alimento conforto. Isso nos deixa felizes. Nós encontrar prazer no chocolate ou o eclair perfeito.

Mas o que sobre essa energia?

Quando a fadiga é a sua reclamação de saúde chefe, o açúcar não é realmente uma solução. Claro, isso ajuda no momento. Mas o que sobre as consequências? Fadiga. A inflamação. Mais
doença não só açúcar jogar fora o nosso corpo &';. S equilíbrio levando a que acidente clássico e queimar, mas leva a mais de um 140 questões de saúde. De contribuir para a diabetes, para causar câncer retal, para arruinar sua vida sexual, o açúcar é uma substância perigosa.

Ah, claro, o nosso cérebro precisa de glicose para funcionar. Mas, falando sério, precisamos 156 libras dele um ano para manter nosso cérebro está funcionando? No.

Então, como você pode evitar o acidente e queimar e manter seus motores funcionando?

Primeiro, desintoxicação de açúcar. Você precisa tirá-lo do seu sistema para interromper a sua dependência e criar um novo padrão. Claro, você pode ir peru frio, mas eu don &'; t aconselhar – na minha experiência peru frio não é sustentável. Em vez disso, usando um método como o meu método Super Sugar shake down; que &'; s projetado para a recuperação bem sucedida de açúcar longo prazo

Em segundo lugar, obter a sua energia a partir de reais alimentos integrais, em vez de uma barra de chocolate.. Uma vez que o açúcar, a adopção de um plano de alimentação anti-inflamatório projetado para aumentar a sua energia naturalmente vai ajudá-lo a manter em movimento.

Em terceiro lugar, obter o seu corpo em movimento. Letargia gera letargia. Movimento cria energia. I don &'; t importa se você ir para a academia, a piscina, a trilha de bicicleta ou o salão de dança. Movendo seu corpo é fundamental para manter a sua energia vai.

Em quarto lugar, descansar um pouco. Eu sei que isso soa simples, mas recebendo 8 horas de sono pode ser um grande passo na direção de superar seu cansaço e ter mais energia. Precisa de dicas sobre como obter uma melhor noite &'; s sono? Leia este.

Finalmente, cultivar prazer. Você tem que ter algo para substituir o prazer que você começa de chocolate. Nós can &'; t viver uma vida desprovida de prazer. Sem graça nisso. No entanto, o açúcar é tão mal. Portanto, obter o seu prazer de outro lugar.

Superando suas ânsias do açúcar pode sentir assustadora. Eu sei que é a preocupação número 1 as pessoas têm quando se tenta melhorar a sua saúde. Na verdade, é a maneira como a maioria das pessoas usa para sabotar seu estilo de vida saudável. Então, se você quiser mais energia, siga os 5 passos acima para escapar daquela prisão Restaurant  .;