Sobremesa é realmente ruim?

A sobremesa é a última parte da refeição, comido depois do almoço ou jantar. Alguns diriam que é a parte mais esperada da refeição. Sweets facilmente vêm à mente - açúcar, açúcar, açúcar! Não é cristalizada, cozido, congelado, frito e refrigerados, mas no entanto forma como é preparado, uma refeição não será completa sem sequer uma mordida ou dois. Guloso à solta.

Sobremesas já foram servidos durante as primeiras civilizações, usando frutas e nozes enroladas em mel. Mas não foi até a Idade Média, quando a fabricação de açúcar começaram, que nós começamos a desfrutar mais doces. E foi então que a palavra “ o pecado &"; foi associado com a sobremesa.

Por sobremesas são considerados pecadores? Nem a própria sobremesa, mas o açúcar. Medicamente falando, por causa do açúcar &'; s substância pegajosa, é dito para deixar um rastro pegajoso na corrente sanguínea, o que mais tarde irá ficar com as células. Overindulgence causa inflamação da pele, resultando a mais rugas e cabelos quebradiços seca e unhas. Quando exposto a mais de açúcar, os níveis de insulina elevar tão rapidamente, o que poderia resultar em problemas de saúde prejudiciais. A doença mais comum é o diabetes, que também podem causar doenças cardíacas e derrames.

Desserts devem apenas satisfazer as nossas papilas gustativas, certo? Então, ao invés de ficar rico que, bolo de chocolate húmido ou o sorvete cremoso, porque o won &'; t tentar um prato de frutas frescas ou um copo de frutas agitar? E mais algumas alternativas: usar creme de leite com pouca gordura ao adicionar cobertura para suas frutas, iogurte em vez de sorvete, mel em vez de açúcar granulado, trigo integral em vez de pão branco. E sim, vale a pena ler as informações nutricionais no rótulo. Mas se você encontrar-se culpado depois de uma sobremesa celestial, queimar as calorias para baixo. Dar uma caminhada. Então, da próxima vez que você estocada em si mesmo a mesa de sobremesa, considere a medição da contagem de açúcar no visor aqueles tentadora na frente de você.

E se você ainda está se perguntando se a sobremesa é ruim para você, a resposta é não. É tudo sobre saber o quanto de qualquer coisa que você pode tomar em Art  .;