Estilo de Vida Saudável, Alimentação Saudável - Mint

Há muitas espécies de menta pertencentes ao gênero Mentha da família Lamiaceae.

Todas as balas têm um aroma agradável, embora alguns possam ser consideradas excessivamente picante. Mint
é perene em hábito e normalmente é difícil cortar no final da sua estação de crescimento. Hortelã
são conhecidos por desfrutar de estações de crescimento molhadas e solos úmidos. Apesar disso eles podem fazer bem em condições climáticas variadas.

Mint podem ser propagadas por sementes, embora não muitas vezes. É mais provável feito através da divisão de rizomas subterrâneos. Ela pode atingir alguns Centímetros de mais de um metro de altura, dependendo das espécies. Seu potencial para ultrapassar outras plantas em uma cama do jardim é uma boa razão para plantá-la em seu próprio jardim com uma afiação definido. Cultivo de hortelã em grandes vasos também é comum, embora ele terá de ser cortado e dividido periodicamente.

As três variedades mais populares de balas são Spearmint
, Peppermint
e A Apple hortelã
. Historicamente pimenta e hortelã eram os mais comuns.

Mint cultivadas no jardim normalmente é colhida, conforme necessário. Pode ser colhidas e congeladas ou secas para armazenamento. Isso provavelmente aconteceria se hortelã está sendo re-vaso ou cortar em limpezas. Menta também pode ser comprada seco em sacos ou frascos e podem ser utilizados da mesma maneira como hortelã fresca.

É comum ver menta cultivadas como plantas do companheiro, devido à sua capacidade para repelir insectos naturalmente. Sprays de hortelã também pode ser feito para pulverizar mais de folhagem como um pesticida natural

Juntamente com os muitos benefícios de usar hortelã na culinária são os seus muitos benefícios de saúde

-.. Mint não só o sabor dos alimentos, Pode também ajudar na digestão do mesmo. Mint estimula as glândulas salivares e glândulas secretoras de enzimas que ajudam na digestão

-. Mint pode auxiliar no alívio de tosse e problemas respiratórios. Ele também pode ajudar no alívio de sintomas de asma e bronquite. Um excesso de hortelã também pode entregar um efeito irritante ou podem piorar os sintomas. Um consumo excessivo de hortelã pode levar a ataques de pânico como resultado da angústia respiratória

-. Mint pode auxiliar no alívio de dores de cabeça e uma sensação de náusea. O aroma de óleo de menta pode ajudar os sintomas de náuseas no seu próprio

-. Óleo de hortelã também é reconhecida como um anti-séptico e pode ser encontrado em tratamentos naturais para a acne e outras condições da pele. Mint suaviza e purifica a pele danificada

-. Mint é germicida e pode ajudar com eliminando o mau hálito. O resultado disso é mais limpas, dentes mais brancos e um odor boca menos picante

Mint é uma daquelas ervas que deve encontrar um lugar em cada jardim de casa ou varanda Restaurant  ..;