Alimentos Nutrientes

Você já se perguntou o que faz você se mexer? Como se obtém a energia para mover objetos pesados ​​ou caminhar em direção a sua casa de banho? A resposta está no alimento que você consome, o ar que respiramos, a água que você bebe. Quase todas as coisas que o consumo é considerado um nutriente. A partir de alimentos, água, mesmo o oxigênio é uma forma de nutriente. Um nutriente é uma fonte de alimento em que que, em seguida, converte o objeto que você consumiu a um propósito específico dentro de seu corpo; seja ele de energia, produção de tecidos e de hormônios, anticorpos do sistema imunológico produção e normalizar as funções corporais. Os efeitos dos nutrientes certos alimentos são dose dependente, o que significa que ele está definido para o interior de seu corpo quer você comê-lo ou ele é infundido por outros métodos.

Existem dois tipos de nutrientes que é a Organic nutrientes e outros nutrientes inorgânicos. Por nutrientes orgânicos, estes são nutrientes na estrutura de uma molécula ou fabricado pela originalmente provenientes de outros organismos. Geralmente, um grande exemplo disso é comida. Eles vêm de outros organismos que consomem e, em seguida, adquirir seus nutrientes. Após a obtenção desses nutrientes orgânicos, eles têm diferentes subtipos incluindo hidratos de carbono. Carburadores ou hidrato de carbono é um nutriente que fornece a energia do corpo em um método estável, libertado de tempo. Eles são pobres em gordura e calorias, mas são ricos em fibra.

Estes são bons para os atletas como carboidratos são armazenados no músculo como glicogênio tornando-se vital para a resistência. A finalidade da proteína, por outro lado é, principalmente, para fornecer a substância de construção de tecidos. Após a digestão, eles quebram a componentes tinier chamados um aminoácido, em seguida, são recriados em proteína corporal. Este é o melhor para apoiar o crescimento do seu corpo estenose, a melhoria de seus músculos, ganhando altura. Outro nutriente orgânica é chamado de gordura. Fat são essenciais para a dieta para fornecer energia como eles fornecem duas vezes mais energia do que qualquer carboidratos ou proteínas. Eles fornecem ácidos graxos essenciais em seguida, passar vitaminas solúveis em gordura e ajuda no processo de absorção. Por outro lado, muita da gordura pode dar mais risco de doenças vasculares /coronárias.

O outro tipo de alimento nutrientes é o nutriente inorgânico. Eles são compostos químicos que podem ser encontrados em quase qualquer lugar. O ar que respirar é um exemplo de um nutriente inorgânico, por simplesmente inalando o oxigénio dá nutrição ao corpo, dando assim o propósito como um nutriente. Outro exemplo de um ácido inorgânico são os sais minerais. Estes são elementos químicos que são necessários por todos os organismos vivos. Um exemplo de um mineral de cálcio dietético é; este é o mineral mais abundante no corpo. Ela é necessária para a coagulação sanguínea e para o coração para funcionar corretamente. Por último é um dos mais importantes mineral, água. A água é um elemento crucial e é também o solvente por que toda a reação química na vida acontece

Para os muitos efeitos destes nutrientes dos alimentos, os corpos humanos e '; processos corporais funcionar normalmente e naturalmente, bem como outros organismos vivos
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