5 alimentos que você deve sempre ter em sua geladeira

Quando sua despensa e geladeira estão abastecidas com batatas fritas, sorvetes e biscoitos alimentação saudável torna-se muito mais difícil. Portanto, &';. S importante que se você quer comer saudável você deve substituí-los áreas com opções saudáveis ​​

Quando se trata de alimentos saudáveis ​​a lista é quase infinitas e, claro, ele pode ficar muito caro para ter todos os alimentos item. Pior ainda, eles podem ficar estragado antes mesmo de começar a apreciá-los. Reduzir suas opções é uma boa maneira de não só comer bem, mas receber o máximo de benefícios de saúde

Para fazer uma alimentação saudável mais fácil, aqui &';. Sa lista de cinco alimentos de saúde que devem sempre ser mantidos na geladeira

5 Foods para manter abastecido em sua geladeira
1. Brócolis: O brócolis é um jogador de estrela em um prato principal e faz um ótimo lanche. Porque você pode desfrutar de bróculos crus pode ser uma fácil ir para quando você precisa de algo para mastigar sobre. Além disso, brócolis traz uma série de benefícios para a saúde

Brócolis pode trabalhar para melhorar a saúde óssea, porque ele &';. S embalado com vitamina K. Além disso brócolis pode ajudar a aliviar a constipação devido ao seu teor de fibras. Estas razões por si só deveria tê-lo de sair e comprar estes vegetais verdes.

2. Berries: Especialmente desde que eles estão agora em temporadas &'; sa boa idéia para estocar bagas. Bagas contêm altos níveis de antioxidantes que trabalham para lutar contra os danos dos radicais livres.

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