Como esquecer o que significa ser doente Usando o 5 Ways final

Por que é que quando chega o inverno em torno de tudo o que se preparar para a temporada de gripe temida? Nós temos a temporada de câncer de pele no verão. Sem dúvida, você já ouviu falar de asma no outono e … inserir o seu “ favorita &"; doença aqui … na primavera. E se nossos corpos foram criados para suportar tudo isso e acabamos de perder a chave? Bem, você vai encontrar as 5 maneiras melhores para se certificar de que o próximo doença sazonal vem em torno de você e sua família estão protegidos ao máximo

Substitua o óleo de cozinha
Você pode estar pensando, “.. É Você está falando sério, óleo de cozinha &"?; Sabe que uma das principais razões para ficar doente não é o suficiente recebendo oxigênio para as células? Qual é o melhor material para obter mais oxigênio para as células? Omega 6. Você começa Omega 3 com bastante facilidade através de peixe, mas Omega 6 é muito mais difícil de encontrar. Bem, exceto nos óleos de cozinha. Os seus mercados locais co-op e europeus, especialmente russos, terão um óleo de girassol óleo de chamada ou até mesmo óleo de cártamo menos comum. Utilize este no lugar do seu óleo vegetal ou talvez até mesmo sua manteiga. Tente chegar o material orgânico se você pode pagar. Isso será benéfico em muitas áreas de sua saúde. Alguns relatórios preliminares sugerem mesmo que Omega 6 reduz significativamente o risco de câncer. O óleo de girassol também é

Adicionar vitamina C e cálcio
Todos nós já ouvimos de vitamina C e cálcio uma importante fonte de vitamina E.
. A vitamina C é parte de quase todo o seu corpo &'; s funções. Ela limpa as células dos radicais livres que são provavelmente causando danos a suas células. A vitamina C dá um enorme impulso para o seu sistema imunológico &'; s germe capacidade de luta. Como se isso não era &'; t suficiente, ele também promove a circulação sanguínea saudável através de suas veias e capilares. O cálcio é um nutriente essencial que dá força para não apenas ossos, mas também para o seu sangue. Ele também ajuda a seus nervos para funcionar corretamente. Você pode facilmente completar esses dois nutrientes, e na verdade você deveria. Ele pode ser facilmente comprado em qualquer loja que tem uma farmácia. Naturalmente você pode obter sua vitamina C a partir de citrinos comum, como kiwis, laranjas e limões, verifique Wikipedia se você precisa de mais exemplos. Seu cálcio é facilmente encontrado no leite e outros produtos lácteos

Echinacea raiz
Echinacea é um outro “. &Rdquo milagre; erva que dá um impulso sério para as células brancas do sangue. Na verdade cerca de uma dúzia ensaios mostraram que Echinacea pode reduzir suas chances de conseguir um resfriado, mas até 50%. Isso é enorme! Ele funciona através da injeção de propriedades antimicrobianas em seu sistema imunológico. É comumente encontrado em sua Seu Rite Aid e Walgreens. Ele virá em forma de comprimido ou cápsula, com o solo raiz Echinacea-se, em seguida, colocado em cápsulas ou comprimidos. No entanto, há também algumas alegações não confirmadas que dizem que você pode aumentar ainda mais, obtendo a raiz da não-moída que você pode cortar em fatias pequenas e sugue naquela durante 5 a 10 minutos. O interior da raiz tem um arrefecimento exclusivo “ sabor &"; ou sensação em sua língua. Seu Co-op local deve ter coisas assim. Você está tomando um comprimido Echinacea por dia é mais que suficiente. Se você está curioso o suficiente adicionar um pouco de que Co-op cortado raiz quando você obter algumas fungadas ou outros sinais de ataque ao nosso corpo

A vitamina D
Ou, mais comumente conhecida como a nossa pele &';. S exposição a o sol, faz maravilhas para dar força a muitos dos trabalhos internos do seu corpo e melhorar o seu corpo &'; s habilidades de luta invasor. Na verdade vitamina D, na verdade, mostra uma correlação com o nível de “ células assassino de sangue &"; ou as células brancas do sangue que são projetados especificamente para a busca e destruição de qualquer germe que podem tentar atacar seu corpo. Agora, o ponto não é para ficar queimada, mas para obter os raios de sol que bate a sua pele. Esperemos que &'; s quente o suficiente fora para que você possa tirar seu casaco para que seus braços e rosto estão expostos ao sol. Você deve gastar pelo menos 30 minutos durante todo o dia no sol &'; s raios diretos, seu carro doesn &'; t contagem.

Veja o resto
Se você sentir os sniffles venha, seja sábio e tão bem como você pode evitar correntes de ar frio, vento e outras situações que possam tornar a condição de pior. Talvez você pular coisa favorita entretenimento esta noite e dormir uma hora extra. Você pode achar que a hora extra de sono é apenas o que seu corpo precisava para combater esse bug e você acorda para começar seu novo sentimento dia descansado e saudável, em vez de com um corrimento nasal, dor de cabeça e espirros.

Estas podem parecer coisas muito simples de fazer. Como eles poderiam impedi-lo de ficar doente? Tudo que eu peço é que você dar-lhe um teste de três meses e eu sei que você vai esquecer o que significa doentes para você e sua família, como as crianças são especialmente sensíveis às positivamente estes método de tratamento. It &'; s incrível como perfeitamente Deus projetou este universo Restaurant  .;