10 Chute Dicas para Ácido Grande Saúde e Equilibrado Peso

Você sabia que o excesso de ácido no seu corpo pode causar ganho de peso? Ou, que a alta proteína “ a perda de peso &"; dietas pode ser prejudicial para a sua saúde, devido a seus altos níveis de acidez? Mesmo as glândulas e órgãos que ajudam a manter o nosso metabolismo forte pode começar a funcionar mal, graças às nossas dietas altamente ácidas e estilo de vida. Aqui estão alguns do prédio saúde e dicas de peso de equilíbrio do meu livro, The Ultimate Solution pH
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1. Compre um saco de limões
Se você executar apenas um recado hoje, torná-lo uma viagem para sua loja de alimentos saudáveis ​​ou mercearia local para comprar um saco de limões. Sim, um saco. Uma vez que você chegar em casa, esprema o suco de meio limão em um copo de água e beba imediatamente. Este passo irá ajudá-lo a repor rapidamente a química do corpo.

2. Coloque-se em H ² O
Beba pelo menos 8 copos de água mais ao longo do dia, de preferência com suco de limão adicionado a cada um. O suco de limão quebra de resíduos de ácido em seu corpo e restaura o seu sangue e tecidos para níveis ligeiramente alcalinas.

3. Respire profundamente
Tome algumas respirações profundas. O oxigênio não só irá energizar seu cérebro, mas ele vai rapidamente ajudar a equilibrar a química de suas células - e as células saudáveis ​​significa um corpo mais saudável

4.. Tome uma caminhada
impulsionar seus níveis de oxigênio ainda mais longe ao integrar-se e sair para uma caminhada. O exercício ajuda a oxigenar seu corpo rapidamente. Mais oxigênio no sangue significa sua melhor equipado para nutrir todos os órgãos e tecidos, o que aumenta a energia, clareza e humor mental.

5. Vire-se para chá Peppermint
Em vez de pegar uma sacudida de cafeína do café ácido, ou cola, beber um chá de hortelã-pimenta. A pesquisa mostra que de hortelã-pimenta fornece um rápido impulso de energia que não enviará seus níveis de energia caindo algumas horas mais tarde.

6. Coma seus vegetarianos
Ganhe legumes o ponto focal do seu almoço e jantar refeições. Se você absolutamente odeio brócolis, não tirá-lo sobre todo o reino veggie. Quem não gostaria de desfrutar de algumas deliciosas purê de batata doce ou guacamole rico?

7. Tome uma ruptura Almond
Snack em cru, amêndoas sem sal a cada poucas horas. Não só eles são carregado com cálcio, magnésio, proteínas e outros nutrientes importantes, o seu alto teor de fibras e teor de proteína ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.

8. Smoothie Nation
Desfrute de um delicioso batido em vez de um doce ou café da manhã. Comece com um pouco de leite de amêndoa e adicione frutas congeladas, metade de uma banana congelada e uma colher de chá de empilhamento de pó verde como suco de cevada, spirulina, chlorella, wheatgrass, ou outro suplemento alimentar verde.

9. Go Green
Coma pelo menos uma grande salada por dia, mas não se esqueça de evitar molhos comprados em lojas cheias de óleo rançoso, conservantes, aditivos e açúcar.

10. Dê uma sugestão de vegetarianos
Corte para trás em seu consumo de carne. Escolha feijão, peixe ou castanhas in natura ou sementes em vez de carne de formação de ácido. Adicione o feijão para sopas, guisados, chili ou envoltórios, ou fazê-los em deliciosos mergulhos para um alto teor de fibras, proteína de alta, fonte de alta nutrição de energia.

Michelle Schoffro Cook, DNM, DAC ,
CNC é um best-seller e seis vezes autor do livro, cujas obras incluem: The Diet Life Force, The Ultimate Solution pH, O plano final Corpo Detox 4 semanas, a lavagem do cérebro, e lesões de cura a maneira natural . Ela é um médico de medicina natural, doutor em acupuntura, nutricionista holística e medicina energética praticante. Seu trabalho tem sido destaque em /em: Mundo da mulher, em primeiro lugar para as mulheres, você do Dr. Roizen: Manual Radio Show do proprietário, Gaiam Vida, Yahoo! Shine, e The Huffington Post. .. www.TheLifeForceDiet.com Restaurant