Causas da dor nas articulações

Muitos de vocês que estão lendo este artigo agora são afetados pela má saúde das articulações ou provavelmente conhece alguém que é. De acordo com o United States Osso e Conjunto Década, 1 de 7 pessoas na América, sofrem de algum tipo de dor nas articulações, resultando em restrição de movimentos.

Seja qual for a causa da dor nas articulações, a fisiologia por trás do desconforto é geralmente o mesmo. Desconforto comum é devido à degeneração da articulação que ocorre devido ao desgaste da cartilagem, músculos fracos e tendões, líquido sinovial insuficiente para amortecer as articulações. Em casos mais graves, o osso começa a esfregar contra óssea tornando movimento extremamente extenuante. Aos poucos, o desconforto pode crescer tão intensa que debilita e limita a um estilo de vida ativo

Quais são alguns dos motivos mais comuns que levam a problemas de saúde conjunta

Excesso de peso:.?
Sendo até um pouco acima do peso pode causar estresse nas articulações de suporte de carga, como os quadris e joelhos. Você sabia que perder uma libra extra de peso corporal pode levar a uma redução de 4 libras de estresse sobre os joelhos? Isto é o que a revista da Arthritis & Reumatismo informou em sua edição de julho de 2005. Especialistas em saúde concordam conjuntas.

Hereditariedade:
desconforto comum pode ser hereditária. Se você sabe que a má saúde das articulações existe em sua família, você pode tomar medidas proativas cedo que incluem exercício, o direito dieta e suplementação nutricional para a saúde comum

Stress repetida Injury (RSI):.
desconforto articular pode ocorrer quando o mesmo conjunto é usado repetidamente durante longos períodos de tempo. Atletas e entusiastas do desporto podem sofrer de RSI ou o uso excessivo das articulações. RSI pode ter lugar devido à sua ocupação, por exemplo digitação ou trabalho mecânico que requer o uso das mesmas juntas todos os dias. Os jogadores de beisebol podem sofrer de RSI no ombro

lesão comum:.
Uma fratura ou até mesmo um entorse enfraquece as articulações. Uma lesão como esta tende a acelerar a degeneração articular. Degeneração pode ocorrer ao longo de anos. Se você teve uma lesão comum na infância, você pode encontrar sinais de desconforto à medida que envelhecem

A fraca Auto-Imune do Sistema:.
O corpo &'; s sistema imunológico pode reagir sobre si mesmo causando suppleemnts saúde comum pobres e levar ao desconforto articular grave.

Exercícios IMPRÓPRIO:
Quando os treinos não são feitos com o pré adequada e postar cuidado, pode resultar em prejuízo para as articulações. Alguns exemplos: Não aquecer antes de uma rotina de exercícios, exercício para o levantamento demasiado longo, prolongado de pesos pesados, formas erradas de exercício, não o suficiente tempo de recuperação entre os treinos

Estilo de vida inativo:.
Estranhamente suficiente, não sendo ativo ou falta de exercício também pode causar articulações para degenerar mais rápido. Isto é porque o exercício ajuda a aumentar a circulação de sangue para o corpo fornecer os nutrientes necessários para todos os órgãos e articulações. Exercitar as articulações também os ajuda a ser lubrificada naturalmente. Músculos e tendões são fortalecidos e ajudar a articulação para suportar o peso do peso e movimentos do corpo.

tipo errado de calçado:
Usando o tipo errado de calçado pode colocar uma pressão sobre as articulações, por exemplo, o uso constante de calçado impróprio para correr ou fazer jogging, sapatos de salto alto para uso diário . Médicos especialistas acreditam que “ relva toe &"; pode ser causado praticar esportes em relva artificial, usando calçado que não suporta articulações antepé

Má Postura:.
excesso de estresse é colocado sobre as articulações devido ao mau estar ou posturas em pé. Isto é especialmente importante se o seu trabalho exige que você ficar de pé ou sentar-se por longos períodos de tempo. Hoje, as pessoas estão acostumadas a sentar-se na frente de telas de computador por longas horas. Cuidados devem ser tomados para seguir as medidas de precaução para evitar o desconforto comum.

Trabalho Física:
dores nas articulações de curto prazo pode ser causada por períodos esporádicos de trabalho envolvendo levantamento de peso, ou usando músculos e articulações que normalmente não são utilizados

falta de nutrição adequada:
vitaminas e minerais são necessários para a saúde comum, mas o corpo também precisa de nutrientes específicos para a reparação e manutenção da cartilagem e produção de líquido sinovial, sem que as articulações vão se degenerar. Sem este tipo de nutrição, a cartilagem torna-se fina e facilmente lágrimas. A produção de declínios do líquido sinovial. Existem nutrientes naturais encontrados nas articulações, que o organismo necessita para funções comuns adequadas.