Suplementos Alimentares e sua saúde

Apesar de várias pesquisas sobre a importância de suplementos nutricionais para a saúde, algumas pessoas ainda levantar pergunta “ é necessário tomar suplementos nutricionais para equilibrar minha dieta &"?; A resposta é simples e direta, sim; juntamente com a sua dieta, você precisa de suplementos alimentares para o seu corpo para ter nutrientes suficientes de que necessita para funcionar corretamente. Além disso, você precisa consumir diariamente uma variedade de frutas e vegetais crucíferos (cozido a vapor é recomendado).

Por que você precisa tomar suplementos alimentares?

Se você é rico ou pobre, vivendo em um país desenvolvido ou em desenvolvimento, é difícil para a ingestão da quantidade de nutrientes necessários a partir de uma refeição regular. Mesmo comedores saudáveis ​​não pode obter a quantidade diária de vitaminas e minerais recomendados. A razão deste desnutrição pode ser a falta de tempo ou a falta de conhecimento sobre a nutrição. A pequena minoria que sabe como eo que comer não tem tempo suficiente para fazê-lo; eles acham que é difícil sentar-se para consumir uma grande variedade de frutas e legumes todos os dias. A multi suplemento vitamínico é a melhor maneira de equilibrar sua dieta.

As vitaminas são nutrientes essenciais para o bom funcionamento do seu corpo; uma deficiência pode levar a sérios problemas de saúde. Por exemplo, B12 reduz a possibilidade de anemia perniciosa; O ácido fólico participa na formação de células e prevenção de doenças cardiovasculares, eliminando homocisteína extra em seu corpo. Além disso, o ácido fólico reduz o risco de defeito de nascimento em mulheres grávidas. Recomenda-se tomar um suplemento alimentar especialmente se você:

• Estão constantemente sujeitos ao estresse e fadiga,
• Não comer uma dieta bem equilibrada
• Vive em uma grande metrópole e estão expostos a toxinas
diária • Ir refeição o tempo todo
• São expostas ao ar de má qualidade
• É um fumante
• É um consumidor pesado de álcool
• Sofrem de resfriados e gripes
&bull frequentes; viver em um ambiente de fumo do tabaco
• queimar muita energia ou exercitar vigorosamente
• Quantidade excessiva de bebidas com cafeína,
• Têm uma história familiar de doença cardiovascular ou câncer;

A necessidade de seu corpo em vitaminas e certos minerais são constantes. Para permanecer ou tornar-se saudável, você precisa de um abastecimento suficiente e regular de vitaminas e minerais para complementar seus alimentos. Aumentar em sua dieta vitamina C e complexo B (B1, B2, B3, ..), minerais (zinco, …, etc ..), ácidos graxos essenciais (EFAs), especialmente Omega3.

Embora esses sintomas podem variar de uma pessoa para outra, a deficiência em vitaminas e minerais pode causar anomalias graves, tais como fadiga, perda de apetite, dificuldade de concentração e irritabilidade, distúrbios do sono, perda de cabelo, palpitações /arritmias, doenças de pele, dentes e gengiva problemas, e muito mais.

Se você tiver algum destes sintomas antes de tomar medicamentos que podem complicar a situação, tentar equilibrar sua dieta com um suplemento alimentar natural. Na maioria dos casos, tomar um suplemento nutricional pode não só fazer você se sentir bem, mas também eliminar outros problemas de saúde que foram assintomática em desenvolvimento em seu corpo. No foodssupplements.com, você pode encontrar uma variedade de suplementos naturais para a sua saúde a preços baixos; visite foodssupplements.com, ou clique no link na caixa do recurso abaixo Restaurant  .;