Salvar nossas crianças ... E salvar Ourselves

Embora quase dois terços dos americanos estão acima do peso, 83 por cento de nós dizemos nossos hábitos alimentares são muito saudável ou pouco saudável, de acordo com uma pesquisa da Thomson Medstat. Apenas 3 por cento dos americanos caracterizado os seus hábitos alimentares como “ não é de todo saudável " &;.

OH REALMENTE? Então, por que nós e nossos filhos tão gordo e insalubre? Pode ser que alguns pais realmente entender como o chamado “ Padrão Dieta americana &"; é tão prejudicial para as nossas crianças e' s de saúde. Let &'; s encarar os fatos: Temos uma crise nacional de saúde em nossas mãos. Desde que nós amamos nossos filhos e faria tudo ao nosso alcance para manter suas vidas saudáveis ​​e seguros, não &'; s única possível razão continuamos a encher seus corpos (e nossa própria) com insalubre, alimentos inseguros - nós don &'; t realmente entender o que uma dieta saudável parece. Temos um problema ea boa notícia é … podemos resolver este problema.

Você sabia que as nossas crianças e' s geração é a primeira geração na história que está previsto para deixar de sobreviver a seus pais? I don &'; t saber sobre você, mas que assustou o inferno fora de mim! Tudo que você tem a fazer é dirigir pelas ruas e contar quantos restaurantes de fast food existem em um bloco. Olhe para as crianças. Crianças e ndash; todo o caminho desde crianças a adolescentes são rechonchudo. Temos uma epidemia de obesidade infantil assola nosso país. Que &'; s as más notícias. E a boa notícia é que temos o poder de mudar o nosso destino.

O que podemos fazer? Uma coisa é investigar o que, uma refeição saudável e equilibrada realmente se parece. Acredite em mim … ao contrário do que você ouve em comerciais de TV, nuggets de frango, macarrão e queijo de uma caixa, e encharcado microondas pizza não são saudáveis, alimentos de osso fortalecendo. Eu sei o que você &'; re vai dizer, “ Os meus filhos vão jogar um chilique e venceu &'; t mesmo considerar comer alguns brócolis &"; It &'; s não culpa deles que eles têm um gosto para engorda alimentos, porque eles &'; ve sido comer desta forma por um tempo. It &'; s não culpa dos pais ou porque nós haven &'; t sido devidamente instruídos sobre nutrição. Portanto, agora é a nossa chance de mudar esse cenário horrível. Lembre-se a dizer “ Nós somos aquilo que comemos &"; Lembre-se também, que &'; re os pais e nossos filhos vão comer o que colocar na frente deles para decidir mudar seus hábitos alimentares para o bem de si mesmo e seus filhos. Eles vão agradecer-lhe a longo prazo.

A primeira maneira que nós podemos realizar nosso objetivo é lembrar. Lembre-se de como nós comemos como as crianças? Quando eu estava crescendo, eu uso para trabalhar no meu avós fazenda a cada verão. Lembro-me das refeições minha avó nos serviu. Café da manhã consistiu de frutas frescas, aveia ou outros cereais integrais, ovos, torradas de grãos inteiros – um enorme pequeno-almoço por hoje &'; s normas. Fazia sentido para alimentar o corpo &'; s fogo para que ele pudesse trabalhar duro durante todo o dia.

Almoços não eram uma pequena, manteiga de amendoim e geléia sanduíche seco e batatas fritas. Eles consistiu de pratos principais, legumes frescos, sopas e torta de maçã para sobremesa. Jantares foram completas, refeições equilibradas feitos a partir de frutas e vegetais locais que eram árvore e videira amadurecido - não uma refeição pacote que você joga no microondas. Havia tantos nutrientes nas refeições feitas a minha avó, mas eu não &'; t perceber o quão hábil ela foi até agora, quando eu ver o quão longe a dieta americana declinou daqueles dias.

Use o que você tem: Uma das maiores coisas que os pais podem fazer é educar-nos sobre nutrição. Use a internet para aprender sobre a necessidade de alimentos orgânicos e como o corpo pode ser revitalizada por alimentos saudáveis. Há tanta informação na web que você pode ler de manhã até à noite e ainda tem uma abundância de artigos deixadas para mais tarde. A informação está prontamente disponível … usá-lo. Esta é uma causa importante e eu ficaria honrado em compartilhar informações com você para ajudar a obter o seu início.

Imagine como cumprida e você vai se sentir habilitada para fornecer sua família com a nutrição que vai ajudar seus corpos crescer e suas mentes afiar. Não há dúvida de que a nutrição, juntamente com carinho, vai determinar a sua longevidade. Esta é a nossa chance de nós mesmos e nossas crianças salvar. Don &'; t esperar mais um minuto. Saiba mais sobre o combustível que você &'; re colocar nos corpos das pessoas que você mais ama e você won &';. Arrepender um momento que você gastou

Como Presidente da Dolkar Wellness, tive a honra de viajar para muitas partes exóticas do mundo e estudar técnicas de cura em culturas que esperam plenamente a sua expectativa de vida para estender a 100 anos de idade. Mas aqui nos Estados Unidos, poucas pessoas vão ver 100 se não mudarmos agora. It &'; s tempo para tomar de volta a nossa saúde em nossas próprias mãos e garantir que nossas crianças crescem para ser saudável e feliz. Nós podemos fazer isso. Nós apenas temos que investir um pouco de tempo, esforço e sabedoria. Se Popeye poderia desfrutar de um bom bocado de espinafre, nós também podemos Restaurant  !;