Como alimento cru é bastante?

Há um monte de debate em torno deste assunto. Algumas pessoas dizem que você deve ir 100%. Outros discordam. Há aqueles que dizem que a única maneira de obter o melhor de alimentos crus é se você tomar mais nada, mas ele. Outras pessoas dizem que uma dieta diversificada composta de 50% a 70% de alimentos crus vai fazer muito bem.

Muitas coisas são abertas ao debate no mundo alimentos crus. Tome cacau por exemplo, algumas pessoas defendem seu uso e dizer que é a resposta para suas ânsias do chocolate. Então, novamente, há aqueles que dizem que &'; s tóxico e que &'; s melhor para ficar longe dele.

Se você tomar cacau ou não depende de sua própria decisão e quem ouve. A mesma coisa vale para o quão pouco ou quanto sua dieta é composta de alimentos crus.

Eu pessoalmente acredito que não há regras para qual a percentagem de alimentos crus que você deve tomar. No entanto, se há alguma coisa que você deve estar ouvindo, it &'; s seu corpo. Além disso, ele &'; s melhor ter mais alimentos crus em sua maneira de comer do que não

Se o seu corpo está lhe dizendo que pode demorar mais e que você pode se beneficiar de aumentar a ingestão de alimentos crus, então vá! à frente. Há pessoas que fazem bem com 100% de alimentos crus dieta. Eles vêem uma grande melhoria na sua saúde de fazê-lo. Muitos vêem isso como um estilo de vida, que eles não podem viver sem. Tornou-se quem são e eles não podem ver nada além de levá-lo 100%.

Por outro lado, algumas pessoas se beneficiam melhor de ter uma dieta mais diversificada. Poderia ser porque seus corpos não podem lidar com alguns dos constrangimentos de um plano de dieta todo-crua. Tempo e acessibilidade também pode ser um problema.

Se você é novo para alimentos crus e se você está se perguntando como muito do que você deve tomar, é aconselhável que você só deve tomar as quantidades que você se sinta confortável. Você pode começar com apenas uma ou duas refeições por dia durante alguns dias por semana, ou começar o dia com um smoothie verde ou substituindo saladas em vez de batatas fritas.

Certifique-se de ouvir como seu corpo está reagindo a sua nova dieta. Leve os seus níveis de energia em consideração. Descobrir se você está recebendo um impulso na sua energia ou se o seu fazer você se sentir atolada.

Com o tempo, seu corpo irá mudar e ajustar. Logo, você pode ser capaz de viver com uma dieta de até 80% de alimentos crus. Você pode até mesmo ser capaz de acomodar 100% no dia.

Ajustar a sua ingestão de alimentos crus com base em como seu corpo está reagindo a ele. É a sua melhor bússola ea melhor maneira de descobrir o quanto o alimento cru é certo para você. Manter as coisas o mais natural possível. Mesmo que você não vá para 100% de alimentos crus, garantir que você ainda fazer escolhas saudáveis. Alimentos orgânicos vai funcionar bem

Don &';. T ser tão duro consigo mesmo quando se trata de tomar essa decisão. Tenha em mente que você deve sempre ouvir o seu corpo. Não existem regras fixas, exceto nutrir e nutrição. Faça o que é melhor para você e os benefícios vão seguir Restaurant  .;