Apenas o que é pilates afinal?

Apenas o que é Pilates afinal?
Você já ouviu falar sobre Pilates? Tenho praticado Pilates em Carlsbad, Califórnia, ao norte de San Diego para ir em dez anos e eu ainda recebo essa pergunta o tempo todo. Pilates é um regime de exercícios que tem crescido por enormes somas na última década. Cinema e televisão estrelas exaltar as virtudes do método Pilates como uma forma de manter a forma e tonificada.
Apenas o que é então? Tenho ouvido algumas coisas ultrajantes, como se trata de um regime de exercícios desenvolvido por Pontus Pilatos (lembre-o de a crucificação de Jesus) para manter os soldados romanos saudável e apto. Nenhuma verdade que um porém.
O programa de exercício e fitness foi desenvolvido por um homem chamado Joseph Pilates no início do século XX. Como uma criança Joseph sofreu de raquitismo, asma e febre reumática, mas José tinha o pensamento de que, se o corpo está funcionando em tudo o que &'; s maneiras boa saúde irá seguir. Joseph curou seu próprio corpo com a ajuda dos princípios básicos que mais tarde continuam a desenvolver-se.
Durante a Primeira Guerra Mundial alemão nascido Joseph Pilates estava morando na Inglaterra, em um campo de enterro com outros cidadãos alemães. Durante este tempo ele ajudou a enfermeira seus companheiros cidadãos alemães para a boa saúde com os princípios que ele chamaria de “ &" ;. Contrology Durante 1918 o surto de gripe que matou milhões no mundo todo, observou-se que Joseph &'; s todos os alunos faired muito bem. A maioria acampamento sepultamento eram notórios para os habitantes pobres condições de saúde e
Foi durante este momento crucial em um acampamento sepultamento Inglês como uma “. &Rdquo inimigo estrangeiro; que ele realmente aprofundou os princípios da Contrology. Observando o mundo animal ao seu redor, como os animais esticado e se mudou, ele transferiu as mesmas idéias para a raça humana. Além disso Joseph disse ter notado que, se um treinador de cavalos estavam a trabalhar com um animal que iria forçá-lo a mover
A idéia é simples e profunda; o corpo humano saudável está concebido para se mover. O corpo que é inibida a partir de inatividade ou mau funcionamento é um corpo tendendo para problemas de saúde. Flui melhor saúde de um corpo que se move para a sua capacidade, desde que ele se move de uma maneira que é segura. Este é o método de movimento Joseph Pilate ensinada e incentivada e chamado Contrology.
A fim de facilitar a circulação Joseph Pilates desenvolveu máquinas e equipamentos projetados para trabalhar com a resistência e permitir que a pessoa a se mover mais fácil com menos fadiga. Eventualmente, a pessoa graduados para mais resistência como a pessoa &'; s corpo fortalece. Embora certamente hoje muito do método Pilates é praticado sem qualquer equipamento, maquinaria ainda é amplamente empregada permitindo aos participantes (muitos cujos movimentos são de outra maneira restrito) para se concentrar em áreas específicas do corpo.
Em 1925 Joseph Pilates foi convidado para treinar as forças alemãs no sentido da boa saúde e do movimento. Pilates em vez mudou-se para Nova York, onde com sua esposa Clara começou a ensinar Contrology principalmente para dançarinos e artistas que muitas vezes trabalham sobre seus corpos e precisam de algum tipo de reabilitação. O nome Contrology não ficar no entanto, os alunos preferiram cortá-lo no mais fácil de pronunciar a frase “ vamos Joe &'; s, ou indo para Pilates &' ;.
Joseph Pilates ajudou a criar um método de movimento que ele disse era de cinquenta anos à frente do seu tempo. Desde sua morte, em 1967, na obscuridade relevantes para a realidade atual de mais de dez milhões de Pilatos &'; s participantes a nível mundial prova que ele estava certo sobre um pouco Restaurant  .;