Pilates e Yoga - Get Fitter, mais forte e saudável

Quando Yoga se tornou popular no mundo ocidental de volta na década de 1980, muitos viram isso como mais uma moda fitness que provavelmente vai explodir sobre tão rapidamente quanto algumas das outras dietas e manias que varreram o mundo naquele tempo. O que a maioria das pessoas não sabe é que o Yoga foi muito mais do que apenas um treino. Seu uma antiga prática espiritual que tem sido em torno de séculos. Como a medicina ocidental começou travando sobre a conexão mente-corpo Yoga tornou-se uma das mudanças mais importantes no nosso pensamento e compreensão da saúde e fitness.

Como eu, você provavelmente cresceu acreditando que, se você quiser exercer e entrar em forma você tem que suar. Sem dor, sem ganho certo? Bem, embora haja algum mérito neste Ioga segue um ângulo completamente diferente. Ao longo dos ouvidos nos tornamos muito mais aberto para o poder da mente e do corpo-mente medicina está revelando alguns fatos surpreendentes sobre o verdadeiro poder da sua mente e como ela afeta o corpo.

O problema com western filosofias de fitness é que ele focados 100% sobre o corpo. Não só foi a mente descartada, mas na verdade foi encorajado a "bloquear" a mente por completo. Yoga é exatamente o oposto disso. Yoga significa literalmente "união" e pela fusão de mente e corpo que você não só pode realizar muito mais em termos de aptidão física, mas você pode treinar muito mais do que apenas seu corpo. Isso não só melhorar a sua saúde e fitness, mas ele dá-lhe que se sinta bem, que é responsável por uma boa saúde mental e felicidade.

Pilates, embora tenha semelhanças com Yoga é mais uma abordagem da saúde e fitness que é diferente de exercícios tradicionais. Como yoga que envolve a mente, mas concentra-se fortemente no equilíbrio, postura e envolvendo todo o corpo durante o treino.

Se você é alguém que gosta de moer-lo no ginásio, por que não desafiar a si mesmo para experimentar Yoga ou Pilates. Não só ela pode ajudá-lo a tonificar e entrar em forma, mas ele vai te dar esse equilíbrio mental que lhe dará saúde e uma sensação de bem estar.

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