*** Programas de exercícios de Pilates para Voltar crônica e dor de garganta

Considerando o grande número de clientes I &'; ve visto com lombar crônica e dor de garganta, e os grandes resultados que &'; ve tinha de participar em programas de Pilates comigo, eu concordo plenamente com as conclusões deste artigo recente pesquisa que eu li em Sabão de notas PT produtos.

Exercício subutilizados para lombar crônica e dor de garganta

Sobre o Estudo de Pesquisa

Um estudo recente, financiado pelos Institutos Nacionais de Saúde, olhou para exercício de prescrição que é prescrevê-lo, quem está recebendo-lo, e que tipo de exercício está sendo prescrito e descobriu que o exercício pode ser subutilizados para crônica dor nas costas e pescoço .

Este estudo foi publicado na edição de fevereiro de 2009 Arthritis Care &
Research. Liderados por Timothy S. Carey e Janet K. Freburger do Centro de Cecil Sheps G. de Serviços de Saúde de Investigação da Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill, os pesquisadores realizaram uma pesquisa por telefone de quase 700 pessoas que vi um médico, quiroprático e /ou fisioterapeuta (PT) e foram tratados durante lombar crônica ou dor de garganta nos últimos 12 meses. Eles perguntaram aos participantes as seguintes questões:. Se eles foram prescritos exercício, a quantidade de supervisão que receberam, e do tipo, duração e frequência do exercício prescrito

Os Benefícios do Exercício para a dor crônica

O exercício pode ser comumente usado para melhorar a função física, diminuir os sintomas e minimizar a deficiência que pode ser causada por lombalgia crônica ou dor de garganta. Numerosos estudos randomizados e diretrizes de prática clínica apoio exercício como uma modalidade benéfico, e estudos sugerem que projetado pessoalmente, supervisionou programas de exercícios são associados com os melhores resultados.

Resultados do Estudo

“ A menos de 50 por cento dos indivíduos em nosso estudo foram prescritos exercícios, uma das terapias alguns moderadamente eficazes para a doença altamente incapacitante da lombar crônica e dor de garganta, &"; os autores afirmam. Além disso, prestador de cuidados de saúde visto desempenhou um papel importante em saber se os participantes receberam uma prescrição de exercício. Dos que receberam prescrição de exercício, 46% receberam a prescrição de um PT, 27% de um médico, e 21% de um quiroprático. Os autores observam que estes resultados se correlacionam com estudos anteriores que mostraram que “ que você vê é o que você começa &";

Os autores concluem:. &Ldquo; Considerando as evidências sobre a eficácia do exercício, estes resultados demonstram que o exercício está sendo subutilizado como um tratamento para a crônica costas e pescoço dor &";.

Pilates programas de exercícios para dor crônica clientes

Como praticantes de Pilates, que está além do nosso âmbito da prática para “ prescrever &"; qualquer coisa. (Exercícios incluído!) No entanto, você pode crescer seu negócio com uma excelente fonte de referências de clientes, se você trabalhar em estreita colaboração com os médicos, fisioterapeutas e quiropráticos que prescreveram exercício e trabalhar para desenvolver programas de treinamento de Pilates que atendam as diretrizes e &ldquo personalizado ; prescrição &"; recomendado pelo seu cliente &'; s prestadores de cuidados de saúde

As seguintes coisas que eu sempre solicitação dos clientes que estão iniciando um programa de Pilates e têm Considerações /problemas de saúde especiais:.

1. A escrita release \\ autorização para começar um programa de exercícios de seu médico.
   
2. Detalhes do contato para o médico eo fisioterapeuta, e permissão do cliente entrar em contato com esses profissionais e discutir como podemos trabalhar juntos para resolver os problemas, aliviar sintomas e dor e restaurar um saudável, a qualidade de vida ativa
   
3. Informações sobre quaisquer medicamentos que podem ser tomada para o manejo da dor
   
4. Uma cópia dos exercícios que foram “.. &"; prescrito pelo seu prestador de cuidados de saúde (médico, fisioterapeuta, quiroprático)
   
5. Qualquer outra informação que acha que pode ser benéfico e relevante.
   

   Médico e Fisioterapia Referências para Pilates e Exercício
   

   It &'; s realmente sido a minha experiência, que quando um médico diz, “ você precisa de exercitar &"; Que &'; s tão específico quanto ele ganha. Eles contam com a minha experiência para desenvolver um programa de exercícios de Pilates seguro e eficaz. Eu realmente tive um participante nova classe Mat aparecer com pontos de uma cirurgia nas costas recente porque seu médico lhe disse que ela estava pronto para ir, didn &';! T precisam de terapia física e necessário para começar com um programa de exercícios de imediato
   

   Eu acredito que como profissionais de Pilates IT &'; é nosso trabalho para ajudar a educar a comunidade médica quanto aos benefícios do Pilates, e lugar apropriado para começar para seus pacientes pós-reabilitação. Os médicos que nunca fizeram Pilates si mesmos precisam ser educados sobre as diferenças entre um programa de equipamentos de Pilates personalizado e classe Matwork grupo por isso, quando eles se referem seus pacientes, eles &'; ll estar confiante de que eles estão no mais seguro programa, mais adequado para iniciar <. br>

   Enquanto alguns fisioterapeutas estão em uma situação de prestar cuidados supervisionado, infelizmente, o nosso de cuidados de saúde e sistema de seguro não está configurado para eles para fornecer aos doentes, com o comprimento de cuidados de que necessitam para uma recuperação completa. Este é o lugar onde se comunicando com um cliente &'; s PT pode ser uma oportunidade de networking excelente para estabelecer um programa de vida Pilates bem-estar para os cuidados pós-reabilitação em curso
   

   Se um cliente está atualmente em terapia e foi dado o ok para. começar Pilates, it &'; s importante saber o que as diretrizes circulação segura são para eles neste momento da sua recuperação. À medida que progridem, é somente com o médico ou PT aprovação que o aumento da resistência, e faixas adicionais de movimento devem ser incorporados em seu programa. Sempre adiar para as recomendações de seus prestadores de cuidados de saúde médicos
   

   Se um cliente tem sido libertado da terapia, ele &';. S ainda importante verificar antes de iniciar um programa ou acrescentar nada de novo, até que o seu médico e físico terapeuta estão confiantes de que podem fazer o que quiserem sem restrições.
   

   A consideração Medication (e os efeitos sobre o exercício)
   

   Muitas pessoas com dor crônica pode ser administrá-lo com medicação. Esta é uma importante peça de informação, tal como os seus medicamentos podem mascarar a sua capacidade de avaliar a forma como o seu corpo se sente antes, durante e após o exercício. Encorajar os clientes a trabalhar em estreita colaboração com o seu médico para monitorar a quantidade de medicação que pode realmente precisa, pois isso pode mudar à medida que ficar mais forte e mais flexível com o seu programa de exercícios. E estar ciente de que você pode facilmente forçar muito, muito rápido, porque com a medicação que pode &';. T sentir a dor que indicasse normalmente a necessidade de parar ou modificar um exercício
   

   Pergunte aos lotes de perguntas antes de iniciar um programa de exercícios
   

   Aqui estão alguns que eu geralmente começam com ao entrevistar um novo cliente com dor crônica:.
   

6. O seu estado relacionados com uma lesão? O que aconteceu e quando?
   
7. Há quanto tempo isso incomodou você?
   
8. Você costuma sentir dormência ou formigamento?
   
9. O que você faz para viver? Sente-se mais, Suporte, ativo?
   
10. Quais atividades, exercícios, movimentos agravar a sua condição?
    
11. Quais atividades, exercícios, movimentos dará o maior alívio?
    
12. É mais sua dor um maçante, dor? Afiada? Esfaqueamento?
    
13. Existem momentos do dia quando você se sentir melhor ou pior?
    
14. Quais as coisas que você está fazendo agora para melhorar sua saúde?
    
15. Que coisas você já tentou em o passado? Quanto tempo? Quais foram os resultados?
    
16. O que tem o seu médico lhe disse para fazer e /ou evitar?
    
17. O que exercícios têm sido prescrito pelo seu médico ou fisioterapeuta?
    
18. Quantas vezes você deveria fazer estes exercícios? Quantas vezes você está fazendo estes exercícios? Como você se sente quando você &'; re fazê-las? Como você se sente depois?
    
19. Como posso ajudá-lo a mais?
    
20. Quais são seus objetivos para participar de Pilates?
    
21. Existem outras lesões ou acidentes que você &' ; tive durante a sua vida? (? Coligadas ou independentes, a edição atual)
    
22. Existe alguma coisa que você sente que &'; s importante que eu sei
    

    As respostas a estas perguntas, as informações fornecidas pelo seu de cuidados de saúde fornecedores, e uma avaliação inicial de pé e andando postura fornece o ponto de partida para o desenvolvimento de um programa de exercícios de Pilates seguro e eficaz para auxiliar no cuidado e na gestão dos lombar crônica e dor de garganta com o objetivo de usar o exercício para melhorar a função, diminuir os sintomas, e minimizar a deficiência para uma melhor qualidade de vida.
    

    Seja Pro-Active e incorporar um programa de exercícios de Pilates em seu estilo de vida para gerenciar lombar crônica e dor de garganta
    

    Como praticante de Pilates, o tempo necessário para a rede com os prestadores de cuidados de saúde em sua comunidade para construir uma fonte de referência para o atendimento de qualidade. Como um cliente à procura de maneiras de melhorar sua saúde, ser pró-ativo! Existem muitos métodos tradicionais e não-tradicionais para reduzir a dor e melhorar a sua qualidade de vida e Pilates-exercício pode ser uma ótima escolha! Consulte o seu médico, PT, e quiroprático para determinar as opções disponíveis em sua comunidade. Nunca é tarde demais para melhorar sua saúde
    

    ********
    

    Recursos:
    

    Artigo: “ Prescrição Exercício para costas crônica ou dor de garganta! Quem prescreve? Quem é Ele? O que é prescrito &"?; Janet K. Freburger, Timothy S. Carey, George M. Holmes, Andrea S. Wallace, Liana D. Castel, Jane D. Darter, Anne M. Jackman, Arthritis & Reumatismo (Arthritis Care & Investigação), de Fevereiro de 2009.
    

    http://www.ptproductsonline.com/SOAPNotes/2009-02-04_01.asp
    .