Você está sofrendo de Chi tolerância?

Tenha os seus sentimentos de chi de Tai Chi ou Qigong diminuído ao longo do tempo? Você está se sentindo chi menos intensa agora do que quando você começou a aprender?

Os alunos muitas vezes acham que as suas primeiras lições de Tai Chi e Qigong trazer fortes sensações de chi. Mas ao longo do tempo, estas sensações diminuir ou mesmo desaparecer

Como um dos meus alunos me perguntou uma vez:.

"Quando comecei a praticar, eu podia sentir chi agora e, em seguida, sob a forma de "floatiness, calor, formigamento", etc ... Como eu praticava mais, esses sentimentos se tornaram mais e mais intensa. No entanto, agora que eu tenho praticado por vários anos, esses sentimentos parecem estar caindo fora ... o que é o negócio ? "

Tem este sido a sua experiência também?

Bem, supondo que você ainda estão praticando com tanto entusiasmo como quando você começou, e supondo que nenhum outro físico, mental, emocional ou energético problemas, eu diria que você construiu "tolerância chi".
tolerância

Chi é semelhante à tolerância da droga. Tolerância a drogas (como a Wikipedia descreve-) é onde "reacção de um sujeito para uma droga (tal como um analgésico ou intoxicante) diminui, de modo que são necessárias doses maiores para conseguir o mesmo efeito."

A mesma coisa pode acontecer com a sua prática de Tai Chi e Qigong. Quando você começa a praticar, os sentimentos chi pode ser bastante intensa, porque o seu sistema /corpo /mente energia nunca experimentou antes. Depois de um período de tempo, você se torna "habituados" a ele. Mais uma vez assumindo que não há problemas, o mesmo circulação provavelmente está acontecendo, mas não se sente mais tão intenso como o fez

Eu normalmente vejo isso como um sinal positivo -. Um sinal de que sua prática está amadurecendo. Enquanto os "sentimentos" de chi são o que capta a atenção das pessoas nos estágios iniciais - e uma motivação importante para iniciantes - esses sentimentos são essencialmente uma experiência "passivo". Os sentimentos parecem apenas "acontecer" durante certas práticas de Qigong e Tai Chi.

Uma vez que se estabeleceu, o próximo passo é tentar fazer esses sentimentos de chi uma experiência "ativo". Em última análise, você quer ser capaz de criar esses sentimentos apenas através de focar sua mente em uma determinada parte do seu sistema corpo /energia, e para que isso aconteça quase instantaneamente com o pensamento.

Como você provavelmente adivinhou, isso é o objetivo do programa Chi e Qigong ChiFusion Tai - chi para fazer uma experiência ativa. Começando imediatamente no Nível 1, trabalhamos no sentido de dar-lhe as habilidades que você precisa para despertar a sua mente, corpo e sistema de energia para a consciência ativa de chi. Fazemos isso através de uma abordagem cinestésica única, com detalhes específicos e técnicas mentais específicos incorporados diretamente nos movimentos.

Embora este processo começa no Nível 1, buscamos ativamente uma série de habilidades mentais chi no Nível 2 e 3 . Eventualmente essas habilidades culminar com o que eu considero a melhor formação para "focar sua mente" em seu sistema de energia chi - Centralização Elements Qigong em ChiFusion Nível 4.

Claro, Centering Elements faz usar posições do corpo e um especial técnica vibracional para ajudá-lo a se concentrar em seus centros de chi. Mas a maior parte do trabalho é feito com a mente ao invés do corpo. E ao longo do tempo, como você se tornar hábil com as técnicas, você pode chegar ao ponto onde você pode fazer Centering Elements totalmente mentalmente -. Sem as posições do corpo e da técnica vibracional

Uma vez que você chegar a esse ponto, você deve também será capaz de usar o componente mental de forma mais ativa durante os seus movimentos de Tai Chi, direcionando sua intenção de criar sentimentos chi em harmonia com a finalidade do movimento.

Um dos meus favoritos de ensino "truques" para demonstrar isso mentais aspecto é mostrar aos alunos a minha mão em seu estado normal. Então eu falar com eles por um minuto ou assim com alguma coisa, qualquer coisa realmente, e, em seguida, mostrar-lhes minha mão - cheio de sangue de vasodilatação e em seu estado manchado vermelho-e-branco. Enquanto eu falava, eu estava intensamente focados em dirigir chi ao meu lado. Sim, é um pouco show-off-ish, praticamente um "truque de magia", mas demonstra a habilidade muito claramente.

É claro, os sentimentos, mesmo a partir da direção mental de chi nunca será tão intensa como quando você começou - a menos que você parar de praticar durante algumas semanas ou meses e depois voltar. (Eu não recomendo que é claro, mas funciona.)

Mas a intensidade não é necessariamente o objetivo. Considero regularidade e repetibilidade muito mais importante.

Sim, não há dúvida de que os intensos sentimentos chi de seus primeiros dias de prática são bastante agradável. Mas ser capaz de chi mentalmente direta a qualquer parte de seu sistema de mente /corpo /energia - regularmente através da prática, e repetidamente cada vez que você pratica - é o objetivo. Se você pode regularmente e repetidamente fazer isso, então os benefícios de saúde e alívio do estresse será muito maior, mesmo se os sentimentos são menos intensos do que quando você começou.

Em outras palavras, é melhor para a sua saúde, o estresse relevo, e Chi Desenvolvimento de ter uma habilidade modesta que você pode realizar com facilidade, em vez de uma experiência intensa que é deixado ao acaso e sorte.

Então, continue praticando suas habilidades de Tai Chi e Qigong, não importa que nível você está Atualmente praticando. Você vai descobrir que você está construindo as habilidades que você precisa Chi passo-a-passo para torná-lo saudável, relaxado e confiante em sua prática Restaurant  .;