Por que alguém prática de yoga?

Por que alguém prática de yoga? Você pode optar por praticar porque você ouviu de um amigo seu que através de sua prática de yoga, ela aprendeu que reduziu e aliviou o estresse. Ela descobriu que reduz o nível do hormônio do estresse cortisol através de sua pesquisa e experiência. Ela disse que seus problemas digestivos foram apagados ou eliminados, e as suas condições de ansiedade, depressão, insônia não são mais um problema para ela.

* Muitas pessoas têm encontrado alívio da dor é um subproduto do tipo de yoga eles vêm praticando. Eles podem ter encontrado que fazendo ioga do poder, por exemplo, tem sido eficaz para eles em apagar a dor ou mesmo Bikram Yoga tem sido benéfica para eles, porque o calor que você trabalhar sob lançamentos muitas toxinas do corpo e as articulações.

* Aumento da força mental e emocionalmente é também um subproduto de meditar, sendo ainda e respirando mais lenta que traz muita clareza, paz de espírito e maior auto-estima. Com uma prática de yoga, ele vai ajudar a manter a gestão de peso, porque você vai queimar calorias suavemente

* respirar melhor -. Melhor respiração ocorre quando você aprender a respirar corretamente. Você toma mais lentas respirações, mais profundas. Relaxamento ocorre e aumenta como resultado. Os pulmões melhorar a sua função, aumentando a quantidade de oxigênio para o resto do corpo.

* Você se torna mais flexível. O fluido sinovial em torno das articulações é aumentada para mais de amortecimento das articulações. Músculos ao longo da coluna vertebral são alongados ao longo do tempo com a prática freqüente. Músculos que rodeiam as articulações e os ossos se alongam e se tornam menos rígida, para flexão não é mais um problema. Os músculos do estômago são mais firmes e mais apertado para agir como um cinto para a cavidade abdominal (o cólon, intestinos grosso e delgado) etc.

* Melhoria da Circulação é outra razão porque as posturas de yoga (asanas) gere eficazmente o oxigênio flua de forma mais eficaz para as células do corpo. Todas as glândulas, órgãos, tecidos, ossos, sangue, fluidos linfáticos fluido espinhal) são definitivamente afetados e melhorada para melhor. Ao fazê-lo baixar a sua taxa de coração descansando bem.

* alinhamento do corpo através do uso de posturas, alinhar seu corpo ajudando você a gerenciar ou eliminar a dor nas costas, problemas articulares e /ou musculares, dor de garganta, etc .

Tendo uma prática de yoga, um que você escolher que se sente bem para você, ajuda você a se concentrar no presente, não no passado ou no futuro. Ele ajuda você a estar no presente que irá criar o seu futuro no seu próprio Restaurant  .;