My Journey to Peace

Eu sempre fui um overachiever. Crescendo em uma situação familiar difícil, eu pensei que eu poderia controlar o caos por ser o filho perfeito. Eu fiz minhas tarefas, obteve notas altas, envolveu-me em tantas atividades que pude, foi um confidente de minha mãe e quem mais precisava desabafar suas frustrações. Se eu realizado perfeitamente, não haveria paz na casa, gostaria de ser amado, e eu teria ganho o meu direito de existir.

Apesar de minhas atividades frenéticas, o ar em casa continuou a crepitar com raiva mal contida e desespero e meu estômago muitas vezes se sentiu amarrado em nós. Eu era a única criança que eu sabia que obteve o estômago gripe e bronquite a cada três meses. Eu tive os primeiros sinais de depressão na idade 10. Lembro-me de pensar, “ Eu desejo que eu poderia simplesmente desaparecer para o nada &";

Em retrospectiva, o que me trouxe mais paz durante a minha infância, não era a atividade constante, mas o espaço entre a actividade - as horas que passei a ser um pouco do que fazendo. Estas foram as vezes em que foi absorvido em montando meu cavalo, fingindo estar em uma elevação aventuras com um amigo, fazendo piruetas, lendo mistérios, criando arte, ou escrevendo poesia.

Meu didn overachieving &'; t me ajudar a alcançar a paz Busquei – mas era o que eu sabia. Ele didn &'; t trazer a paz, mas fez trazer satisfação, reconhecimento e uma bolsa de estudos para a faculdade, onde eu acreditava que qualquer marca de menos de uma “ A &"; me faria normal e, portanto, um fracasso. Durante meus anos de graduação eu desisti de ler por prazer e quase qualquer tipo de jogo. Eu dirigi-me com tanta força que estourou nas colmeias.

Eu recebi o meu bacharel &'; s licenciatura em psicologia e sociologia da Universidade de Seattle Pacific em 1987, mas uma vez eu deixei o ambiente acadêmico, eu estava perdido. Eu estava 3.500 milhas de onde eu cresci, mas meus demônios de infância ainda me assombrado. Do lado positivo, eu finalmente foi capaz de começar a incorporar mais divertido na minha vida - vai dançar com os amigos até que todas as horas, acordando tarde, e caminhar algumas quadras para comer omeletes gigantes AT “ Beth &'; s Caf é &"; um desafio em Seattle &'; s Greenlake área.

Enquanto trabalhava em um emprego de escritório de baixo nível em uma empresa de construção engenharia &'; s departamento de recursos humanos, eu conheci meu marido, Greg. Ele era toda sobre a paz e calma. Ele me aceitou de forma inequívoca, nunca me pedindo para alcançar ou alterar ou provar a mim mesmo. Ironicamente, isso permitiu-me para relaxar e começar a descobrir quem eu era no meu centro

Finalmente, eu voltei para a escola para obter o meu mestre &';. S em terapia ocupacional. Embora parte de mim ainda manteve a necessidade de alcançar, eu raramente ia para a cama depois das 11:00; tempo rindo gasto; caminhando e conversando com os amigos, pegou patins em linha, e sempre se tenho ler por prazer antes de dormir. Estas atividades proporcionou um equilíbrio pacífica para o calendário acadêmico esgotante.

Após a formatura, nos mudamos para a Flórida, onde eu comecei a minha carreira como um terapeuta ocupacional. Embora eu amei trabalhar com os pacientes, eu estava desapontado que as companhias de seguros limitada que tipos de tratamento que eu poderia fornecer. Havia uma quantidade assustadora de papelada, o ambiente médico estava frio e impessoal, e muitos dos meus colegas de trabalho parecia infeliz. A experiência teve tal pedágio em mim que eu comecei a tomar antidepressivos.

Eu também começou a praticar yoga para lidar com o stress. Embora minhas primeiras aulas dirigidas principalmente posturas de yoga, notei algo acontecendo dentro de mim que ia além da prática física. I começou a se aproximar meu trabalho com muito mais calma e paciência, e minha postura começou a endireitar-se (eu tenho escoliose). Após um ano de prática, eu senti a necessidade de compartilhar o que eu sabia. I começou a oferecer aulas de yoga depois do trabalho e obteve minha certificação de ensino inicial em Yoga Terapia Integrativa.

Quando uma das unidades do hospital fechado e me deixou com uma posição a tempo parcial, decidi deixar o trabalho e trabalhar na chamada enquanto eu construí a minha prática de yoga. No entanto, o fundo caiu fora do nosso mundo, quando a Enron entrou em colapso. Greg, que trabalhava em uma filial da Enron, foi demitido. Sua renda lucrativa se foi, e eu me tornei o ganha-pão. Eu trabalhei 70 e 80 horas por semana, enquanto ele prosseguiu emprego a tempo inteiro. Ele continuamente me pediu para abandonar a idéia ioga – ele simplesmente não era &'; t no momento certo. Mas eu sabia que eu não podia &'; t deixar cair. Era meu centro. Eu tive que persegui-lo.

De alguma forma, eu encontrei os fundos para obter meu certificação profissional terapia yoga. Durante este tempo difícil, o conhecimento de que eu estava no meu caminho era a única coisa que me deu toda a paz em tudo. Na minha grande sabedoria que eu também decidi ir fora meus antidepressivos. Embora eu me curado de forma muito lenta, a retirada foi medonho. Meu coração disparou e eu senti que meus nervos estavam pulando fora da minha pele. Embora eu era uma bagunça lá dentro, eu nunca perdeu um dia de trabalho. Eu sempre tinha sido capaz de compartimentar minha depressão e ansiedade por atirar-me para o meu! trabalho e fingindo sentir normal, e isso não foi diferente. Para lidar, comecei a ensinar posturas para a depressão e ansiedade de Gary Kraftsow &'; s livro, Yoga for Wellness para as minhas aulas. Foi incrível. Senti-me como uma pessoa completamente bem equilibrada depois de ensinar a classe. Eu sabia que, eventualmente, eu precisava para ensinar aos outros o que eu tinha experimentado.

Natal de 2003 foi uma miséria. Visitamos Greg &'; s família em Seattle. Eles compraram-nos presentes de Natal, mas não conseguimos retribuir. Mas só quando eu não &'; t acho que eu poderia sentir inferior, as marés começou a virar. Um estudante de yoga privadas da mina “ aconteceu &"; para estar no mesmo campo que o meu marido e “ aconteceu &"; para ser a contratação. Greg começou a trabalhar em janeiro de 2004. Poucos meses depois, o dono do estúdio onde eu ensinei me pediu para comprar seu negócio. Embora eu nunca tinha planejado para ser um proprietário de estúdio, eu disse que sim. I começou a oferecer aulas de baixo dor nas costas, a menopausa, e sim, depressão e ansiedade. Eu até abriu uma galeria de arte no átrio, com artistas locais, inclusive eu.

Agora, a paz vem de ser criativo no meu ensino e meu

artwork, passar tempo com Greg e nossos três gatos, e vendo

amigos quando eu puder. Em vez de lutar e esforçando-se para alcançar e

controle, eu &'; ve paz encontrada por ouvir meu coração, seguindo

meu sonho, e proporcionando uma atmosfera de cura para os outros que
< .. p> procurar clareza e propósito Restaurant