Como transformar um dia ruim em uma melhor Um

Não há realmente nenhuma coisa como um dia "ruim". Há dias que são certamente muito mais desafiador do que outros, para dizer o mínimo, mas isso não os torna ruim. Saiba que você pode torná-los melhor.

Os dias são preenchidos com altos e baixos. Alguns vão ser emocionante, emocionante, comovente, incentivando, e esperançoso, enquanto outros podem ser exatamente o oposto.

Talvez você tem, ou estão atualmente enfrentando um momento conturbado em sua vida. Algo, ou alguém, se você questionar como você nunca vai fazê-lo através deste dia, muito menos os próximos que virão.

Haverá momentos em que sua confiança em si mesmo e suas habilidades foi substituído temporariamente com dúvida e preocupação, e sua certeza footedness parece agora deu lugar a malandragem e tropeçar-se.

Houve um tempo em minha vida onde eu perdi o equilíbrio e um dia parecia tão sombrio quanto no dia anterior. Como me tornei colado aos medos e dúvidas que eu estava tendo, eu me tornei descolado emocionalmente.

Eu não podia ver a luz através da escuridão e minhas percepções tornou-se tão fortemente distorcida que eu não poderia imaginar mais um dia .

Parecia que eu não sabia como colocar um pé na frente do outro, muito menos colocar o meu melhor pé para a frente; seja lá o que significava que eu não sei, mas eu despertado ao facto de ser uma possibilidade.

Claro, haverá dias que correm para o próximo onde você sente que ainda estão tateando no escuro, mas que . É tudo parte desta vida gloriosa, mágico, misterioso e

Não importa o que voltas e reviravoltas seus dias pode demorar, aqui estão alguns passos que podem transformar um dia ruim em um melhor:

Veja as boas qualidades em si mesmo e aos outros. Nós somos rápidos em apontar as que não gostam, então porque não tentar escolher aqueles que você faz.

Seja flexível. As coisas podem não ir sempre a maneira que você quiser, mas se você está aberto a novas maneiras de ser e de fazer as coisas, ele certamente ajuda.

Deixe de grumblings passadas. Se eles são de ontem, um mês atrás, ou anos atrás, é importante para ver e acreditar que cada dia é novo e cheio de possibilidades para crescer e avançar.

Não há problema em cometer erros. Todos nós cometemos alguns, e para alguns mais do que alguns faux pas ao longo do caminho. A chave é reconhecer quando você fizer isso, aprender com eles e corrigi-los quando puder.

Faça uma boa ação por dia. Quer se trate de um abraço, um elogio, ajudar alguém, fazer algo sem alguém saber, etc., um ato de bondade vai um longo caminho quando você está tendo um dia difícil.

Coloque amor pela primeira vez. Onde e quando você sente que você está sendo crítico, julgador, e cruel para si mesmo ou de outra, fazer o oposto.

Reconhecer as pessoas em sua vida. Sua família, amigos, conhecidos, colegas de trabalho, chefes, até mesmo estranhos, todos precisam ser lembradas.

Sorriso muitas vezes. Transforme seu olhar severo de cabeça para baixo, porque um sorriso pode percorrer um longo caminho. Não só beneficiar você, ele também toca outros também.

Não desista. "Se no início você não conseguir, tente, tente outra vez". Se algo não está funcionando, tente outra maneira e, eventualmente, você vai encontrar um que lhe permite subir.

Lista de suas bênçãos todos os dias. Mesmo que você só pode vir até com uma coisa ou uma pessoa que você é grato para, anotá-la.

A 2 "do R". Arranje tempo para descansar. Arranje tempo para relaxar. Tu mereces! Muitas vezes, quando você toma um "time-out", por assim dizer, você é capaz de ver as coisas mais claras.

Respire conscientemente. Seja consciente da sua respiração, e tomar algumas respirações profundas e cura de ligação o mais rápido possível durante o dia.

Ouvir /meditar. Aprenda a sintonizar Ouça a calma ainda voz interior; ele tem as respostas para suas perguntas.

Passo fora. Não há nada como a natureza ainda as emoções do dia e mexa e inspirar os sentidos.

Lembre-se, suas experiências são as pedras de piso para o seu crescimento e expansão.

Use essas técnicas com uma visão para ajudá-lo em ver como você pode transformar maus dias em melhores os
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