Não leve as coisas pessoalmente ...

Aprender a não levar as coisas pessoalmente, é algo que todos podemos beneficiar. Quero dizer, quem doesn &'; t querem ser mais centrado & resistente a todas as críticas sem sentido (mais construtivas são boas). Aqui, vamos olhar para a atitude geral & comportamento de seus críticos e maneiras de lidar com eles

It &';. s não sobre você

Lembre-se sempre o fato de que 99% do tempo como as pessoas se comportam não é sobre você. It &'; s sobre eles. Como eles estão se comportando depende de uma longa lista de factores subjacentes. E mesmo se você está nessa lista, você provavelmente classificar na parte inferior.

Eu não posso enfatizar o suficiente quão importante este fato é por suas interações sociais. Se você não internalizam que as pessoas &'; s comportamento não são motivo por você, você nunca pode ser verdadeiramente livre, tanto quanto a sua comunicação com os outros está em causa. Se você deixar que cada um e cada comentário pouco mexer com você, it &'; s não saudável para sua saúde emocional & auto-confiança.

Por exemplo, se uma caixa em seu banco atua rudemente, você se sente mal. Que &'; s normal. Você é um ser humano e é perfeitamente correto a se sentir mal se alguém se comporta mal com você. Mas quando você vai para casa RAGING e pensar sobre esse incidente por horas … Isso não é normal.

Este é um sinal de que você precisa para aprender sobre não tomar nada pessoalmente.

As pessoas têm muitas questões subjacentes e agendas

Ao passar com o caixa exemplo acima, mais fácil para voltar a viver esse incidente em nossa cabeça novamente & novamente, cada vez se sentindo cada vez pior. Juntamente com o seu ódio em relação a essa pessoa, você pode começar a pensar sobre as razões pelas quais ele se comportou dessa maneira

Agora vem a parte realmente importante … Porque você realmente não tem mais nenhuma informação sobre ele, você coloca toda a culpa em si mesmo. E esses pensamentos têm um ciclo vicioso. Pensamentos geralmente começam a partir do “ talvez eu disse algo ruim &"; para “ Eu sempre digo algo ruim &"; para “ Eu não sou uma boa pessoa &"; para “ Eu merecia &";!

Esse tipo de pensamento é realmente prejudicial para você. Dói-lhe em vários níveis e ndash; Sua auto-confiança, sua auto-estima, sua saúde emocional, sua saúde física & sua felicidade.

Lembre-se uma e outra vez que as pessoas têm muitos problemas subjacentes que não são aparentes na superfície. Se você pudesse ver o que eles estão passando em sua vida, o seu ódio se transformaria em simpatia

Talvez essa caixa está tendo dor nas costas crônica, que está fazendo-o irritante & rude, ou talvez ele teve um divórcio ontem à tarde e sua vida familiar está em ruínas. Não poderia haver milhões de razões para seu comportamento que não são relacionadas com você em tudo.

99% do tempo, é um destes motivos, então pare de tomar as coisas pessoalmente
.

Como você pode ter certeza que está acontecendo em outras pessoas e' s cabeça em qualquer ponto do tempo. Tornamos conclusão sem fundamento baseado em pequena quantidade de informação que temos da outra pessoa. Para obter mais informações sobre os problemas subjacentes que afectam as pessoas, confira este post.

Different
realities--

Você ficará chocado ao descobrir a quantidade de tempo que as pessoas estão focados em si mesmos. Você pode pensar que as pessoas estão olhando para você, te julgando, mas na realidade as pessoas são apanhados em seu próprio mundinho. Não há nenhuma realidade subjetiva. Todo mundo está olhando para este mundo à sua maneira

A citação que eu realmente amo relacionado com este tema (esqueci quem disse isso) – “ quando você está em seus vinte anos, você acha que todo mundo está pensando em você. Quando você está em seus quarenta anos, você acha que ninguém está pensando em você. E quando você alcançar seus anos sessenta, você percebe que ninguém estava pensando em você em todos os &";.

Infelizmente, esse tipo de sabedoria e realização vir a um ponto tão tarde na vida. Mas que &'; s onde a boa auto-ajuda livros & autobiografias pode ser tão útil. Uma pessoa, que passou por várias dificuldades durante toda sua vida, decide acabar com todo esse conhecimento em um fácil de ler o livro … Que &'; s chamado uma oportunidade real. Você pode aprender o que ele aprendeu e usá-lo sempre que você enfrentar situações semelhantes.

A realidade é diferente para cada um de nós. Algumas pessoas vêem o mundo como um lugar agradável, com infinitas possibilidades. Outros vêem-no como um lugar horrível onde todo mundo está fora para pegá-los. O que vemos com os nossos olhos não fica em linha reta em nossa mente intocadas. Ela recebe através de muitos &'; filtros &'; em primeiro lugar.

O que vemos é filtrado através de nossas crenças, nossas visões de mundo, lembranças de nossas experiências passadas, a nossa atitude, nosso estado físico e até mesmo o nosso humor atual. Estes filtros de cor a imagem que vemos em nossa mente.

Por exemplo, alguém arranca uma flor de uma árvore, o que você pensaria? Você fica com raiva de pensar o que vai acontecer se todas as pessoas começar a fazer isso? Logo, não haverá flores deixadas naquela árvore. Ou será que você se sentir feliz pensando que as pessoas não ter tempo para admirar pequenas coisas da vida, mesmo neste mundo em rápida mudança &hellip ;?

Veja a diferença? O que significa um evento completamente depender da percepção do indivíduo. Todo mundo tem seus próprios filtros única que forma as suas experiências de vida

O ponto aqui é a de não assumir a propriedade de outras pessoas e'. S comportamento. Eles têm uma visão diferente do mundo, seu povo e como as coisas são. Don &'; t culpar a si mesmo. It &'; s não sobre você. Você pode fazer tudo em seu poder para mudar sua percepção, mas você irá falhar

Levou anos de experiência para levar as pessoas &';. S percepção até este ponto. Você não pode mudá-lo em um instante. Don &'; t sequer tentar. Em vez disso, o foco em mudar a sua própria percepção, internalizando informações como esta.

Bom ou mau, depende vocę--

O mundo é bom ou ruim, tudo depende de você. O que quer que você acredita que vai parecem ser verdadeiras. Você não pode controlar outras pessoas & suas percepções. Você só pode controlar a si mesmo. Eu sugiro que você deliberadamente tentar encontrar o bom em tudo.

Por quê?

Porque a vida é muito curta para viver na miséria e culpa de tudo. Pergunte a qualquer um em seus cinquenta ou sessenta anos sobre o quão rápido eles se sentiram décadas se passaram. A resposta é sempre a mesma – “ muito rápido &";!

Nunca culpar, reclamar e levar as coisas pessoalmente. It &'; s um tolo &'; s incumbência. Em vez disso, se concentrar em coisas mais importantes em sua vida, coisas que você é grato para. Se alguém faz um comentário malicioso sobre você ou se comporta rudemente, escova-lo. It &'; s não sobre você. Habitem em sua negatividade.

Quase sempre, é melhor esquecer e seguir em frente. Quando você percebe que você pode &'; t mudar outra &'; s percepção e don &'; t levar as coisas pessoalmente, vai parecer natural para não pagar qualquer importância a ele e permanecer positivo

Como lidar com problema-- persistente.

Às vezes, você vai encontrar-se numa situação em que não é possível simplesmente esquecer e seguir em frente. E se um de seus colegas de trabalho é rude ou você tem um membro da família que está sempre fazendo comentários negativos. Você vai ter um contato com essas pessoas em base diária

Então, como lidar com tal situação

Em primeiro lugar, à luz das informações acima, pergunte a si mesmo –.? o que mais poderia este (comportamento) significa?

Esta questão vai mudar seu foco para outros significados possíveis para um comportamento aparente mau. Você vai começar a ver razões para o seu comportamento, que não têm nada a ver com você.

Em segundo lugar, se a pessoa está constantemente humilhar você, fale. Deixe-os saber como você se sente. Muitas vezes as pessoas não têm idéia sobre como eles estão fazendo você se sentir. Seja claro. Quase sempre, eles vão mudar seu comportamento em torno de você

Se eles don &';. T, ou minimizar suas interações com essa pessoa ou cortá-los fora de sua vida completamente. Já temos problemas suficientes. Nós certamente don &'; t precisa negatividade adicional na nossa vida

Em uma nota adicional, eu sugiro que você trabalhar na construção de sua auto-estima.. A negatividade não afeta uma pessoa estima elevada auto emocionalmente. Eles sabem que sua auto-estima e don &'; t se identificar com outras pessoas e' s comentários. . Eles têm controle sobre suas emoções e saber como lidar com as pessoas de forma eficaz

Assim que &'; s que

Apenas don &';. T ler e esquecer o que você leu aqui. Tentar implementar esta informação em sua vida. Mesmo que isso leva tempo, fazê-lo. It &'; s vale a pena. Sua felicidade vale a pena. Este é um belo e um mundo abençoado em que vivemos, e enquanto a vida dura, para perder o gozo de que é um pecado Restaurant  .;