Anger Management - Um Sistema de Transformação Comportamento

A gerência da raiva envolve um curso de ganhar consciência dos gatilhos que resultam em uma explosão e os cenários onde você tendem a ficar chateado. Alguns desses gatilhos podem ser desacordo com algumas pessoas e' s opiniões, sentimentos de insegurança, as emoções de casamentos a ser tratados ou falhados injustamente

Um monte de as modernas estratégias de dia sobre a gestão da raiva geralmente magra na direção da opinião. de se relacionar com o aqui e agora. . Assim que descobrimos que não podemos regular os pensamentos dos outros, podemos começar a ser livre para tratar e reconhecer nossa própria gerência da raiva disparadores

Ocasionalmente, no âmbito de um litígio pessoas irá assumir que outra pessoa &'; s opinião é um ataque imediato sobre a fibra muito ética de um indivíduo. Pensamentos e comportamentos de outras pessoas são apenas isso. . Os indivíduos ao lado de si mesmo. Você também pode perguntar por que isso tende a nos fazer raiva.

Um erro geral de que é feita, quando se trata de crítica é que tomamos o ataque pessoalmente. Você pode efetivamente lidar com sua raiva usando a crítica como útil, e não um ataque pessoal. Se você não dar suficiente atenção ao seu parceiro, você pode obter algumas críticas. Um método altamente eficaz para diminuir a raiva é para orientar clara de ver qualquer interação como um ataque pessoal, mas sim se concentrar objetivamente a sua atenção estritamente sobre o próprio comportamento.

Por distanciando seus sentimentos de vista dos outros, ele é viável para fomentar um sentimento de modificação que é construtivo para o seu bem-estar mental e poderia capacitar controle sobre explosões de raiva. Isso parece mais simples do que ele é basicamente.

Na verdade, é difícil de mudar. Uma expressão que virá à mente ao lidar com a gerência da raiva está lá não é ganhar, sem qualquer dor. Tomando questões mais pessoalmente do que eles estão realmente pretendido pode torná-lo simples para escorregar em padrões anteriores de comportamento. Isto é onde nós pode muito bem precisa procurar assistência especializada de um terapeuta da gerência da raiva que vai nos direcionar nosso feedback através de raiva e estar em uma posição para ajudar-nos a desenvolver um processo de gestão de raiva.

Em minha jornada como um terapeuta, tenho observado que um monte de homens e mulheres de todas as idades que inicialmente introduzidas para obter ajuda para lidar com a melancolia e ansiedade, subjacente a essas emoções acabou sendo emoções de raiva. Pode ao longo do tempo levar várias sessões para descobrir a causa da doença. Nós podemos começar a trabalhar em conjunto no momento da denúncia com o cliente é reconhecido como um dos raiva gestão

Muitos clientes têm observado que, mesmo depois de apenas algumas sessões, que observaram um avanço dramático em seus montantes globais de ansiedade e desespero como resultado de dominar capacidades de gerenciamento de raiva.

Raiva, tristeza, estresse e todos devem ser superados se você está a chegar ao seu potencial completo. Há uma série de recomendações alternativas sobre dificuldades psicológicas e de saúde, em particular, a gerência da raiva hoje cuja ênfase significativa é em cima de sistemas como a meditação e auto-conhecimento tratamento. Estas técnicas conceder paz de espírito e dar-lhe poder sobre seus sentimentos.

Nós realmente de salientar que a raiva não é continuamente um fator negativo. Raiva levou um grande número de indivíduos que colocar em muito mais trabalho para adquirir sucesso. Se a raiva é tratada corretamente, pode ser muito potente. A raiva tem contribuído para os ajustamentos significativos sociedade tem observado ao longo das décadas e o método que já perceberam a viver

Sua comunidade terapeuta de gestão de raiva deve ser consultado para mais experiência

A gerência da raiva
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