Por que a maioria dos cursos de gerência da raiva não funcionam

A maioria dos cursos de gerência da raiva don &'; t trabalho e há duas razões para isso. Uma delas é por causa do curso em si. A maioria dos livros que tenho visto ou cursos de I &'; ve assistiram tendem a abordar o problema de apenas um ângulo – você &'; ve ouviu falar deles – você precisa contar até dez, você precisa dar um passo para trás e pensar sobre as coisas, você deve tentar ver as coisas de outra pessoa &'; s ponto de vista. Estas são todas as técnicas muito importantes gerência da raiva e na verdade você vai ver que eu incorporar alguns deles no meu curso de gestão de raiva. O problema é que eles são apenas um ângulo do problema. O que separa o meu curso de outros que você pode ter tomado é que eu cobrir raiva de todos os ângulos – o que eu chamo o “ Four Horsemen of Anger &"; – biologia, triggers, atalhos e comunicação mentais (por exemplo, como oferecer críticas, como lidar com pessoas difíceis, etc …

Como eu disse anteriormente, há duas razões que a maioria das pessoas não o fazem com sucesso cursos completos de controle de raiva. A primeira tinha a ver com a abrangência do curso, e como você pode ver, o meu curso de gestão de raiva abrange todas as bases. A segunda razão é você. Mudança, mudança real duradoura, exige esforço. Se você vai para qualquer ginásio no meados de Janeiro será tão lotado que você vai ter sorte para encontrar uma esteira disponível Volte para aquele mesmo ginásio em meados de março e vai ser meio vazio

I &';.. vi a mesma coisa acontecer com cursos de gestão de raiva A maioria das pessoas se aproximar de um curso como este a todo o vapor –. “ I &'; m vai lamber essa coisa uma vez por todas e" e eles vão todos para fora por cinco ou seis semanas eu posso &';. t dizer-lhe quantas vezes eu &'; ouvi pessoas cerca de um mês para o programa me dizer “ Doc, eu realmente acho que &'; tenho essa raiva gestão coisa l batida – I haven &'; t começado chateado em semanas &" ;. Que &'; s geralmente o meu primeiro sinal de que uma grande explosão está ao virar da esquina. Sua apenas a natureza humana – assim como a academia, parar de fumar ou ir em uma dieta, todos nós ficar animado, somos todos super consciente e super diligente sobre o nosso comportamento e as coisas parecem vir tão facilmente. Mas o entusiasmo só pode transportar a maioria de nós até agora e, em seguida, a realidade começa a rastejar de volta.

A parte triste é que quando as pessoas têm um dia ruim, seja ele pular de um treino ou dois, tendo um par de cigarros ou ficar com raiva que tomar isso como um sinal de derrota – que apenas pode &'; t superar seu problema. Perdoe meu jargão técnico, mas HORSEHOCKEY !! Todas essas coisas, problemas de controle de raiva em particular, são hábitos que você teve por anos e anos. É muito raro que alguém é capaz de parar como passar rapidamente um interruptor. Foi um processo gradual que levou anos para você desenvolver um hábito e que vai ser um processo gradual para que você seja capaz de superá-lo completamente. Leva a média pessoa algo como 7 tentativas reais de parar de fumar para que ele realmente ficar. Você não iria o &'; t ler um livro sobre o esqui e esperar para sair no dia seguinte e ser o esquiador perfeito. Você seria de esperar para cair muito e aprender com cada queda. E, lenta mas seguramente, você iria encontrar-se cada vez melhor a cada dia.

cursos de gestão de raiva não são diferentes. Eu quase posso garantir que você pode assistir todos os vídeos de gestão de raiva, completar todos os exercícios, treinar seu cérebro e você ainda vai ficar com raiva. O truque é usá-los como experiências de aprendizagem – para rever o material que nós estamos indo cobrir neste curso, pergunte a si mesmo onde as coisas deram errado eo que você pode fazer diferente no futuro. Conhecimento você fica no meio do caminho, a prática torna perfeito Restaurant  !;