Assuma o controle dos pensamentos que estão controlando você

Todos nós temos pensamentos que parecem assumir uma vida própria em nossas cabeças. Para alguns de nós, eles são pensamentos destrutivos negativas que estiveram conosco desde a infância. O pai pode ter chamado você pernas do pássaro ou um professor de frustração disse que você era estúpido. O que eles disseram não só preso, mas foi jogado mais e mais em nossas mentes milhares de vezes. Eu quero mostrar-lhe como tirar cativo todo pensamento e torná-lo obediente à verdade.

Primeiro eu preciso deixá-lo em segredo. Sua própria mente mente para você! Eu sei que isso vem como um choque, mas é verdade. Ok, então você realmente já sabe que, provavelmente, mas don &'; t mantê-lo claramente em mente quando você está tendo padrões de pensamento destrutivos – pensamentos destrutivos. Só porque você pode pensar que algo não significa que seja verdade. Certo! I pode pensar que eu sou Barak Obama – Presidente dos Estados Unidos da América – felizmente isso não é verdade – que é muito difícil um trabalho para mim. Aquele é óbvia. Meu padrasto me disse que tudo o que eu tocava virava Sh * t quando eu era criança. Eu era um garoto então eu fiz cometer erros, pedaços como um adulto com um solteirão &'; s licenciatura em física e dois mestrados eu ainda cometer erros. Mas essa afirmação put assumiu uma mente própria, muito tempo depois que ele tinha dito e esquecido, ela se enfureceu na minha cabeça. Ele nunca foi verdade, não em seguida, e não agora. E se eu pudesse pedir-lhe agora eu tenho certeza que ele não teria sequer me lembro de dizer isso. Mas na minha cabeça que desempenhou ao longo de milhares de vezes – cada vez que eu cometi um erro ou senti como eu poderia ter cometido um erro. Eu me senti inútil

Ok, então como você quebrar a influência desses pensamentos destrutivos que aren &';. T mesmo verdade? A chave está em várias etapas.

1) Aceitar que nem tudo o que você acha que é verdade e estar disposto a questionar seus próprios pensamentos.

2) Quando você tem um pensamento que muda o seu humor ou se notar é um problema – colocá-lo em julgamento. Questioná-la! Qual é a evidência para apoiá-lo, para refutá-la?

3) Anote o pensamento negativo no topo de uma folha de papel.

4) Agora pense em qualquer coisa e tudo o que podia ser tão verdadeiro se não mais, mas que você pode se sentir bem. Isso é chamado de brainstorming e qualquer coisa que você acha de deve ser escrito. Continue escrevendo porque você está procurando uma declaração que ressoa para você – uma declaração tão poderosamente verdade que você pode &';. t acho que a maneira mais antiga, porque é tão claramente falsa

Antes de continuarmos com a lista, deixe-me dar-lhe um físico &'; s definição de ressonância. A ressonância é uma frequência a que o sistema se torne instável e auto destrua. Por exemplo, há um caso famoso de ressonância envolvendo o Tacoma Narrows Bridge. Logo após a ponte foi construída havia uma tempestade de vento – esta ponte que foi construída para suportar décadas de serviço, literalmente, começou a balançar e balançar e quando atingiu a frequência de ressonância se desintegrou! Ele nunca foi o mesmo novamente. Isto é o que eu quero para seus pensamentos destrutivos – Eu quero que o pensamento de ressonância para destruir o pensamento negativo e substituí-lo com um positivo que tem tanto poder para você que você não pode pensar da maneira antiga anymore.
Ok volta à lista.

5) Você pode não encontrar pensamentos que realmente ressoam para você, mas ainda um bom – pensamentos ressonantes são quase mágico – Eu quero que você faça um cartão que tem o pensamento negativo em um lado. Por outro lado escrever a mais poderosa do pensamento positivo que você venha com.

6) à noite e na manhã eu quero que você leia os pensamentos em voz alta colaterais positivos dez vezes com tanta paixão e emoção como você pode – Eu quero uma performance vencedora do prémio da Academia.

Eu sei que você pode olhar estúpido falar sozinho. No entanto hoje em dia, se você está falando para si mesmo as pessoas pensam que você está em um-mãos livres e não esquizofrênicos por isso isn &'; t tão ruim. Fazê-lo em privado. Quando as pessoas estão em um relacionamento precisa de 5 a 10 comentários positivos para cada um negativo para eles para se sentir bem sobre a relação! Agora acho que esses pensamentos que foram executados através de sua cabeça milhares de vezes – Você Scared ainda? Eu sou. Esta é a fase pró-ativa pensar primeiro na parte da manhã ea última coisa à noite ler os pensamentos positivos em voz alta 10 vezes. Ok, então por que em voz alta? Simples, quando a boca fala o seu cérebro tem que parar e ouvir. Nunca sido lendo silenciosamente ou ainda pior rezando em silêncio e de repente você não está o “ não &"; anymore, você se afastou de seus pensamentos. Leia em voz alta, orar em voz alta e ler esses pensamentos positivos em voz alta e você vai achar que você agora ouvir a si mesmo e não vaguear fora em seus pensamentos.

Outra razão para a repetição é que a mente humana é como um computador pode levar apenas uma instrução para programá-lo para sempre – como o que meu padrasto disse para mim- mas ao contrário de um computador o cérebro humano é reprogramado pela repetição. Na verdade, é geralmente programado por repetição, em primeiro lugar, mas essas declarações de pessoas que confiamos e reverenciam pode ter absorção instantânea, especialmente os negativos. Os pais devem ficar atentos

7) Além disso, para o seu am &!; pm repetição por 4 semanas – sempre que o pensamento surge Eu quero que você pare e explodir o pensamento com a sua verdade ressonante. Você quer sufocar a vida fora desses pensamentos destrutivos. Você vai descobrir que o poder do pensamento negativo vai diminuir mesmo se você não encontrar esse pensamento verdadeiramente ressonante e que meu amigo é o sucesso

8) No que diz no shampoo &ndash!; enxaguar e repetir. Ok que eu quero dizer é assumir o próximo pensamento destrutivo da mesma forma.

Parece simples? Isto é. Soar como trabalho? Isto é! Mas ele funciona melhor do que qualquer outra coisa que eu já encontrei tanto para mim e para meus clientes. Ok, agora sair e colocar isso de usar. Lembre-se de tudo o que você aprender, se você não colocá-lo em prática – usá-lo – praticá-lo – torná-lo uma parte de você, quando as coisas ficam difíceis, você será revertida para fazer o que você sabe como fazer melhor. Se não é a coisa nova pela prática será a velha maneira que você teve de lidar que era destrutivo.

Quando você está trabalhando nesta sinta-se livre para soltar-me um e-mail e eu vou estar disposto a lhe dar alguma ajuda para livre. Estou ansioso para ouvir de você Restaurant  .;