Mover-se de raiva a um Assertividade Saudável

Mover-se de raiva para Assertividade saudável
Lynette Hoy, NCC, LCPC

Todos raiva de nós já experimentou. Alguns de nós se encolheu sob a raiva em nossas famílias, lutou com ele em nossas almas, senti-lo em direção a nossos amigos, colegas de trabalho e amados. Alguns de nós têm chocado com outros vulcões de raiva. A evidência abundante de que vivemos em um, louco, mundo louco louco

Um estudo recente mostrou:..

23% dos americanos expressar abertamente sua raiva
39% dizem que segurá-la ou escondê-lo
. 23% dizem que a pé
. 23% confessar que bater em alguém
17% admitem que têm destruído a propriedade de alguém fora da raiva. *. *
estudo citado em O que é Bom Sobre Anger ?, por Lynette Hoy e Ted Griffin.

O que a Bíblia diz sobre a ira?

Embora a raiva é potencialmente prejudicial, a Bíblia contém exemplos de como Deus era capaz de realizar a Sua . propósito através de pessoas com raiva

Neemias escreve sobre sua reação irada a injustiça social em Neemias 5: 6-7. Ele tomou medidas positivas para enfrentar as autoridades opressoras em Israel e injustiça reverter

Paul fornece instruções sobre a raiva em Efésios 4:. 25-6: "Em sua raiva, não pecar .. não deixe o sol ir para baixo sobre a vossa ira "

estratégias práticas para lidar com a raiva

Quando um colega de trabalho diz asperamente:". Você não deixe-me saber que você estava indo para almoçar cedo e acabei levando tudo as chamadas! " ou
quando seu chefe diz indignado: "Você não terminou o contrato e agora, perdemos o prazo!" em vez de amarração fora de raiva e defensiva ou esconder sua raiva, você pode orar por Cristo para ajudá-lo a responder com uma resposta branda, e assertividade, tais como:

... "Lamento que você tinha tão muitas chamadas enquanto eu tinha ido embora. Eu mencionei a você que eu estaria indo para o almoço esta manhã. Todas as ideias sobre como podemos evitar esta situação no futuro? "
..." Diga mais sobre o prazo de contrato por favor? Eu entendi o prazo era amanhã. "

Quando você é capaz de controlar a sua raiva, ele pode ajudar a difundir a raiva da outra pessoa e promover o diálogo respeitoso. Tome um risco esta semana e pedir a Deus para transformar sua raiva em uma assertividade suave
estratégias de aprendizagem para superar a raiva -. Um inimigo relação privilegiada - você vai chegar mais longe no caminho para o sucesso em todos os seus relacionamentos
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