DE-STRESS sua vida agora! - As 3 perguntas a viver livre de estresse

O stress é a sensação de estar sobre-whelmed pela vida desafios, expectativas e responsabilidades. No telhado de estresse é o sentimento de impotência por não estar no controle. Enquanto atividades como exercício, ioga, mediação, juntamente com diversas formas de relaxamento ajuda a reduzir o estresse, IT &'; s as questões da vida não resolvidos que mantêm a criação de novos stress. Então, em vez de passar a vida a tentar gerir o seu stress, comprometer-se a De-Salientando fazendo a sua vida de forma permanente e sem stress.

Como você pode fazer De-Salientando sua vida uma realidade? Ao perguntar a si mesmo as 3 perguntas para identificar a fonte de seu stress e o caminho para a resolução.

1. O que é realmente incomodar-me sobre Você pode estar pensando, “ O que você quer dizer o que &';? S me incomodando ... Eu tenho um trabalho exigente. Eu tenho problemas de relacionamento, bem como exigências intermináveis ​​sobre o meu tempo. Somado a isso, eu &'; estou ganhando peso, e eu &'; m muito cansado para ir ao ginásio. Por onde eu começo &";?
Se você é como muitas pessoas, você pode muito bem saber o que está incomodando você, mas você não tem a coragem de falar a sua verdade por medo das consequências
Construir a confiança para. falar a sua verdade é um processo de ser mais assertivo. Comece com situações pequenas e sua maneira de trabalhar à medida que aumenta sua confiança para falar a sua verdade.

2. Quem /o que está drenando a minha energia?
A maioria de nós tentar ser um tipo e útil para nossos amigos e membros da família. Mas muitas vezes as demandas e expectativas de que o amigo ou membro da família pode se tornar excessiva. Você pode achar que essa pessoa tem um poço sem fundo de necessidades, com problemas intermináveis ​​e desafios.
Comece a pensar em si mesmo como um recurso, em vez de um one-stop shop. Sugerir outras pessoas que possam ajudar, seja profissionalmente ou da comunidade. Ao fazer isso você vai libertar-se do sentimento drenado e, muitas vezes você vai ser mais útil no processo.

3. PRECISO me perdoar?
Quando se trata de De-Salientando, engajando no processo de perdoar a si mesmo para arrependimentos passados ​​será transformadora. É a exploração em antigas lembranças dolorosas do passado que irá drenar a sua energia e causar estresse interminável. Pois é a exploração em que fará com que você bater-se para os eventos no passado sobre o qual você tinha pouco controle.
Auto-perdão é tomar a decisão de amar a si mesmo e honrar o seu valor. Auto-perdão, juntamente com o amor-próprio são verdadeiramente os antídotos para estresse para eles irá permitir que você acreditar em sua capacidade para superar os desafios da vida com a qual você está enfrentado.

DE-STRESS sua vida agora!
De-Salientando em última análise, é um processo de auto-capacitação. É o resultado da auto-consciência como você vir a compreender seus verdadeiros sentimentos interiores e as muitas opções que você tem que cuidar de sua fonte issues.
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