São suas emoções a trabalhar para você ou contra você?

As emoções são multi-facetada. Eles podem se conectar-lo ao mundo de uma forma positiva, mas eles também podem desconectá-lo do mundo ao seu redor quando estão profundamente negativo. Pessoas que sofrem de transtorno de ansiedade generalizada e depressão muitas vezes ficam presas em um ciclo interminável de preocupação, medo, impotência, confusão, culpa e tristeza. Estas emoções influenciam o seu comportamento e interações com os povos em uma base diária. Você não percebe o quanto suas percepções do mundo são influenciados por esses sentimentos negativos. Um pequeno evento como perder um ônibus ou ter que trabalhar até mais tarde pode se transformar em uma crise porque suas emoções são construídos dentro de você e precisam ser liberados. Você pode sentir uma súbita onda de raiva que faz com que você diga ou faça algo que você se arrepender, ou uma onda de tristeza pode vir para você, aparentemente sem motivo fazendo com que você se sentir incrível auto-piedade que leva à depressão em curso. Talvez você tenha que, ansiedade persistente persistente na parte traseira de sua mente, a sensação de desgraça iminente que nenhuma quantidade de encorajamento de pessoas que se preocupam com você pode corrigir. Muitas vezes as pessoas não estão cientes do que sentimentos ou problemas profundamente enraizados que pode estar tendo que levá-los a ser negativo e infeliz. Quando você está ferido, você tem uma tendência a empurrar as emoções para baixo para evitar a sensação chateado na época, sem querer, fazendo com que essas emoções para ser engarrafado dentro de você. Em seguida, eles emergem quando você não está esperando-o, causando uma série de problemas em sua vida.

A principal coisa que você precisa entender é que quando as coisas difíceis ou perturbadoras acontecer, você precisa aprender a lidar com essas emoções de imediato. Não fuja de enfrentar qualquer problema que você tem que lidar com eles. Suas emoções, como eles acontecem, são um sinal de que você precisa para reagir à situação. Você precisa ler a emoção e reagir em conformidade. Se você estiver sentindo tristeza, por exemplo, você precisa olhar para a causa raiz do que a emoção não a situação você pode estar em nesse momento. Todos os principais emoções (como tristeza) têm emoções secundárias (como culpa) que são geralmente causando-lhes. Tente entender o que as emoções secundárias pode ser entrando em jogo a qualquer momento você pode estar se sentindo triste ou ansiosa. Você nunca está sentindo uma emoção 'sem motivo'. Geralmente, há um gatilho que você experimentou que desencadeou uma emoção secundária, que, em seguida, constrói-se com todos os outros sentimentos que você tem que suprimem, e isso causa uma reação emocional que parece fora de sincronia com o que você está enfrentando.

A chave aqui é estar consciente dessas emoções secundárias subjacentes profundas-semeado que estão causando qualquer sentimento negativo que você está tendo, e lidar com esses sentimentos em primeiro lugar. Uma vez que você prestar atenção a esses sentimentos, você pode transformá-los em volta e começar a melhorar a sua visão global. .. Saber o que faz com que seus sentimentos negativos pode trabalhar muito para acabar com o ciclo de Transtorno de Ansiedade Generalizada Restaurant