Porque livre flutuação ansiedade conduz-me louco

Você sempre tem momentos em sua vida quando tudo está indo muito bem ainda você só tem esse sentimento persistente de que desgraça iminente está no horizonte? It &'; s como esperando que o outro sapato para largar. Você aren &'; t muito certo de onde o problema virá, mas você está convencido de que haverá um problema

Isso é Ansiedade Floating Grátis de

A minha convicção pessoal é que nos sentimos assim.. porque tivemos vezes no nosso passado onde a vida foi cantarolando suavemente e que foi atingido com um evento de vida negativo fora do azul. Você &'; provavelmente tive essa experiência algumas vezes em seu passado

O que acontece é que a memória dos bons tempos junto com o evento negativo fica entrelaçada.. Então, quando você está em um bom lugar emocionalmente que a memória entrelaçada começa a puxar-nos. Ele está nos advertindo para não ficar muito envolvido nos bons eventos porque algo de ruim está no horizonte.

A ansiedade pode assumir o nosso estado emocional em um esforço para nos proteger de mais machucar se permitirmos que ele. I &'; vi relacionamentos felizes terminar abruptamente porque o &'; que era bom demais para ser verdade &' ;. Eu tenho visto pessoas fazer outros comportamentos de auto-sabotagem por causa da ansiedade livre flutuante.

Então, o que você faz quando você está neste ponto?

Você falar sobre isso com os outros, você revista sobre ele e, cedo ou tarde você &'; ll estar rindo sobre isso. Descobri também que o exercício é um grande apaziguador. O que você don &'; t fazer é dar poder à ansiedade. Dando poder a este sentimento significa que você excesso de pensar por que você está se sentindo assim

Para mim, às vezes eu só preciso compartilhar com alguém que a minha vida está indo muito bem; Ainda posso sentir em meus ossos que algo ruim vai acontecer. O que muitas vezes acontece é que a pessoa vai compartilhar que eles sabem exatamente o que você sente como. É ótimo saber que o que você está sentindo não é incomum.

Há vários anos, eu estava passando por um período particularmente ruim de ansiedade e sempre que eu conversei com uma amiga sobre isso ela sugeriu que eu me mimar com uma vela -lit banho de espuma. Nós rimos agora porque eu senti que minha pele tinha textura permanente de uma ameixa para os próximos meses; Eu estava na banheira quase todas as noites. Posso dizer-lhe que funcionou … a água quente ao máximo a ansiedade e as velas me acalmou.

Hoje eu me lembro que alguém compartilhou comigo uma vez. . Mantenha-se focado em obter através de hoje e sei que esse sentimento vai passar

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