Fobia Social Timidez ≠

A fobia social também conhecido como Transtorno de Ansiedade Social (SAD) não é simplesmente extrema timidez. Muitas pessoas experimentam alguma timidez e desconforto, especialmente em situações novas ou com pessoas desconhecidas. No entanto, ele &'; s geralmente tolerável uma vez que você se aquecer e relaxar depois de um tempo. Ao contrário de timidez, tais condições são intoleráveis ​​para quem sofre de SAD que acham que é quase impossível para relaxar em ambientes sociais ou de desempenho.

O Mito

Na verdade, a crença de que as pessoas com SAD normalmente recuar para o fundo, são muitas vezes silenciosa, tendem a ser socialmente pouco sofisticado, e, geralmente, isolar-se é um mito. Claro, há pessoas que sofrem de ansiedade social com tais características. No entanto, muitos pacientes de I &'; ve tratada com debilitante SAD são bastante competente socialmente, e alguns dos adolescentes são até mesmo as crianças populares ou atletas famosos na escola

Características da SAD

Então, como. são estes, os indivíduos socialmente competentes populares diagnosticado com SAD? O componente muitas vezes incompreendido é o “ o desempenho &"; condição. Sofrem de ansiedade sociais intensamente medo de ser rejeitado, criticado, julgado, ou simplesmente percebido desfavoravelmente ao ter que realizar. Embora essas conseqüências negativas presumíveis pode ocorrer em “ sociais &"; situações, nem todos os ambientes sociais exigem que você para “ &" ;. executar Assim, um indivíduo com SAD pode ser socialmente sofisticada até que ele /ela imagina a possibilidade de ser reprovado ao ter de executar (por exemplo, fazendo um discurso, tocando piano em um recital, chutando um objetivo em uma competição de futebol). Como tal fobia, social faz mera timidez não é igual

reverso Narcisismo

Os indivíduos com experiência SAD o que eu chamo de “. &Rdquo narcisismo reverter ;. Enquanto aqueles com narcisismo tem um senso inflado de auto e direta os holofotes sobre si mesmas, as pessoas com ansiedade social têm um sentido esvaziado de si mesmo e evitar esse holofote ilusória. Porque acreditam que sofrem de DAO toda a atenção está focada neles com críticas prontas em direção a qualquer erro cometido (reais ou imaginários), que muitas vezes exercem muito esforço para evitar situações sociais /desempenho a todo o custo. Se for inevitável, eles podem tornar-se oprimido com a ansiedade intensa que pode levar a reações fisiológicas, como coração acelerado, hiperventilação, sudorese, náuseas, tonturas, dor de cabeça, dor de estômago, etc., e resultar em um ataque de pânico.

Consequências da SAD

A característica mais marcante entre SAD e timidez é que transtorno de ansiedade social debilita um &'; s funcionamento, e não apenas socialmente. Em adultos, ansiedade social pode prejudicar um &'; s funcionamento trabalho e causar conflitos na vida familiar. Em crianças, a ansiedade social pode interferir com o rendimento escolar, a freqüência escolar, passatempos sociais e fazer amigos. Além disso, a falta de auto-confiança de que sofrem de ansiedade social, tendem a resultar em competências de assertividade pobres, e muitas vezes levam a outras condições psiquiátricas, como a depressão, outros transtornos de ansiedade e abuso de substâncias.

Tratamento eficaz

O precursor mais importante para qualquer tratamento bem sucedido é psicoeducação. Uma vez que os membros da família sofredor e envolvidos ou parceiros significativos entender o ciclo de evasão-reforço vicioso da doença, Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é o tratamento baseadas em evidências para a SAD. CBT ensina os pacientes que faz com que eles se sentem ansiosos e fornece ferramentas para controlar a ansiedade. Os pacientes aprendem habilidades eficazes através de relaxamento e treinamento da mente, role-playing, e treinamento de habilidades sociais. Exposições sistemáticas aumentar sofredores &'; capacidade de enfrentar os seus medos, enquanto a reestruturação cognitiva ensina-los a identificar padrões de pensamento negativo que contribuem para a ansiedade.

Conclusão

Embora SAD é o distúrbio de saúde mental mais comum terceiro afetando até 10 milhões americanos, há uma ajuda eficaz! A ansiedade social doesn &'; t tem que resultar em prejuízos debilitante. Se você sofre de SAD ou sabe de alguém que faz, não há tempo como agora para obter o alívio e liberdade para viver uma vida interessante. O verão é o período do ano em que &'; s preenchido com atividades ao ar livre, celebrações festivas, e encontros sociais. Por que deixar a ansiedade social ficar no caminho de todas as possibilidades de vida Restaurant ?.