Como ajudar meu esposo com a depressão ataques de pânico? - Ajudando-os com ansiedade e pânico

Como ajudar a minha esposa com ataques de pânico depressão? Se você tiver sido pedindo ultimamente essa pergunta, você está praticamente sozinho.

Os ataques de pânico relacionados com, ou em adição a depressão afeta cerca de 20 milhões de americanos, em determinado momento. Se você tem um marido ou esposa que sofre de esses ataques de pânico, continue a ler para descobrir algumas maneiras simples que você poderia ajudá-los.

Enquanto depressão e ansiedade não são as mesmas, parece que eles vão mão-in- mão em muitos casos. A pessoa que teve ataques de pânico por um longo tempo, muitas vezes torna-se deprimido ao pensar sobre a vida com ansiedade por mais tempo.

Da mesma forma, uma pessoa com depressão podem ter muitos dos sintomas de um transtorno de ansiedade, e pode ou não tem ataques de pânico em uma base regular.

Então, se o seu marido /esposa tem ataques de pânico provocado pela depressão ou simplesmente provocada por um transtorno de ansiedade existente, há algumas coisas que você pode fazer para ajudar seu cônjuge através deste momento difícil em sua vida

Torne-se bem informados sobre a ansiedade:.

Como obter o máximo de informações que puder sobre a ansiedade e ataques de pânico realmente vai beneficiar o tanto de você muito . Embora seja seu cônjuge, que deve fazer a mudança definitiva para conquistar a ansiedade, se você entender o que ele /ela está passando e estão entendendo, você stand uma melhor chance de derrotar a doença como uma equipe.

Se o seu esposa ou marido muitas vezes muda planos para acomodar o seu humor ansioso, você pode tornar-se agitado, mas saber por que isso acontece é crucial para a compreensão de que elas não significam que ser dessa maneira, eles simplesmente não posso ajudá-lo muitas vezes.

Os sofredores da ansiedade muitas vezes não pensam da mesma forma como você pode pensar sobre uma dada situação, e embora possa ser difícil para você, você vai ajudá-los muito simplesmente entender que seu processo de pensamento é simplesmente diferente da de . uma pessoa não-ansiosos

Seja solidário:

Pode ser muito frustrante estar com alguém que tem um transtorno de ansiedade, mas a pior coisa que você pode fazer como um cônjuge é para criticá-los por seu comportamento

. Encorajar comportamentos saudáveis ​​para uma pessoa ansiosa é uma coisa muito simples, e grande que você pode fazer por eles. Algo tão simples como ir a um evento, quer se trate de um passeio em família ou um jantar simples pode muitas vezes ser um grande movimento de sua parte.

Se um pequeno passo é dado por sua esposa para tentar viver livre de ansiedade, encorajar esse comportamento e ter orgulho do que eles têm feito. Não há necessidade de mais de fazê-lo por qualquer meio, apenas ser solidário com qualquer coisa que eles podem fazer o que é positivo.

Pelo mesmo motivo, é preciso evitar criticá-los para os momentos em que eles fazem evitar certas situações .

Uma pessoa que sofre de ansiedade e ataques de pânico muitas vezes pensa que se eles tivessem um ataque de pânico fazer uma determinada coisa, ou estar em um determinado lugar que eles são mais propensas a ter novos ataques, fazendo que a atividade específica novamente.

Enquanto você sabe que isso não faz muito sentido, na mente de uma pessoa ansiosa este é um comportamento perfeitamente racional, e paciência com eles é necessário para superar a sua ansiedade.

Ajudá-los através de um ataque de pânico:

Se você está bem no meio do pânico ataque do seu cônjuge, basta ter paciência e re-assegurando a eles. Uma pessoa no meio do pânico extremo não processa pensamentos o mesmo que uma pessoa calma, de modo que pode precisar de ir off por si só por alguns minutos.

Se este for o caso, fazer o seu melhor para ajudá- los através do ataque, e tente se lembrar que eles não escolheram um ataque de pânico acontecer com eles. Eles se sentem mal o suficiente apenas estar ansioso, por isso não há necessidade de fazê-los sentir pior, culpando-os por arruinar o seu bom momento ou criticá-los por um distúrbio que não podem controlar.

A maioria dos doentes que encontrar alguém que entenda o que eles estão passando é o suficiente, e uma vez que os ataques de pânico não duram por horas a fio, você vai ajudá-los muito por ser paciente com eles enquanto eles estão se sentindo ansioso.

Então, meu amigo, se você tiver foi a pergunta; como ajudar meu esposo com depressão ataques de pânico, você poderia seguir o conselho que eu dei acima, que vai ajudar o seu cônjuge para fora um monte Restaurant  .;