Últimos tratamentos para a depressão

Eu tenho o tratamento da depressão por quase duas décadas e agora eu tenho visto as ferramentas que usamos para combater a doença evoluir ao longo deste tempo.

Na segunda metade do século passado certas terapias cresceu um alicerce crescente de provas para apoiar a sua eficácia no tratamento de depressão. Nós nos tornamos mais e mais informados sobre as formas específicas de terapia que trabalhavam em depressão e até mesmo tem uma idéia sobre o período de tempo que eram necessários para produzir resultados. O mais proeminente das várias terapias com sucesso na depressão é a terapia cognitivo-comportamental, ou CBT como é mais comumente conhecido. CBT aborda o problema no nível de cognição, como o nome sugere, e examina a maneira em que os padrões de processamento do mundo em torno de nós pode influenciar nosso humor e nossa vulnerabilidade para desenvolver ou manter um episódio depressivo enraizada. Versões deste começou a ser implementado em linha, com o advento da Internet e de terapia de spin offs como a terapia de comportamento dialética (DBT) e terapia cognitiva analítica (CAT) também cresceu em popularidade.

Cada uma das nossas soluções, até agora, essencialmente resolver o problema através do domínio do pensamento. A medicação antidepressiva, que tem sido em torno de uma forma ou outra por um longo tempo, influencia a química do cérebro que por sua vez influencia a forma como pensamos, ea terapia da conversa se aproxima mais diretamente e desafia a nossa maneira de pensar.

O que eu vim a perceber, no entanto, ao longo dos anos foi que um dos principais fatores que contribuem para a depressão – na verdade, a qualquer forma de doença mental – é, para colocá-lo simplesmente, muito pensamento. Quer se trate &'; s ciclos de pensamentos negativos em depressão, vôos de pensamento grandioso em mania ou turbilhões de idéias psicóticos em esquizofrenia, a raiz aqui é que o doente tornou-se preso em um mundo de seus próprios pensamentos. Imaginei que há algum tempo atrás, portanto – e eu sei que eu não era &'; t sozinho nesta – que as soluções que abordam o problema de uma perspectiva de ajudar as pessoas a ir além do pensamento, e aprender a experimentar a si mesmos eo mundo ao seu redor, tanto quanto possível, de uma forma mais profunda consciente, pode ter uma chance maior de sucesso.

As terapias que centrados em torno de técnicas de meditação começou a ser testado na virada do século e, agora, estamos no momento muito emocionante de assistir os resultados que vêm dentro. Estudos recentes descobriram que exercícios de mindfulness ou mediação com base estão tendo enorme sucesso em reduzir as taxas de recorrência para a depressão. Um estudo descobriu que as taxas de recaída reduzidos de 66% para 37% e um segundo encontraram uma redução de 78% para 36%.

Os resultados foram tão convincentes que o Instituto Nacional do Reino Unido de Saúde e Excelência Clínica (NICE) recomenda agora oficialmente tais intervenções como um tratamento eficaz para a depressão e os profissionais de saúde no Reino Unido são incentivados a utilizá-los.

A consciência em torno este está se expandindo tão rapidamente que até mesmo escolas no Reino Unido estão começando a fornecer sessões regulares de mediação para seus alunos como parte de uma preparação para a vida holística. Tudo somado, parece que temos um longo caminho; de medicação através CBT, DBT, a terapia de Internet e CAT (todos os que continuam a ter um lugar), o mundo hiperativo de psiquiatria chegou a quietude (que é onde a meditação gradualmente leva você) como a própria cura e devo dizer que a partir de meu poleiro tem sido uma alegria para assistir Restaurant  .;