"The Dark Depressão Nuvem de vida mais tarde"

“ The Dark Depressão Nuvem de Mais tarde Life &";
por Bill Cottringer

“ O processo de envelhecimento tem-no firmemente em seu aperto se você nunca tem vontade de jogar uma bola de neve &"; ~ Doug Larson

Vida Mais tarde, muitas vezes traz uma nuvem negra de depressão que pode ser muito preocupante e muito difícil de lidar, sozinho ou como um casal. Este período da vida pode ser especialmente difícil porque envolve um monte de coisas que trabalham contra o outro para piorar a situação. Há desconforto físico e psicológico de ficar mais velho, enrolado em emoções negativas de medo sobre realidades desconhecidas à frente, especialmente o processo de envelhecimento, a mortalidade e as habilidades que deslizam você é mais utilizado para dependendo. E, em seguida, diminuindo a capacidade de lidar em geral faz com que os sentimentos e situação parece pior.

Aqui estão sete maneiras de gerenciar melhor a vida mais tarde &'; s nuvem escura de depressão quando se trata o seu caminho como um visitante indesejado:

1. Provavelmente a maneira mais sensata e mais rápido para manter esta nuvem escura de depressão de consumir você e você render impotente é para parar e ter uma verificação da realidade importante. Você pode fazer isso por perceber e aceitar a realidade de que você realmente pode &'; t evitar ou curar esse problema, só gerir da melhor maneira que puder, principalmente com uma atitude positiva quando você menos sentir como ele. Sentindo-se como há algo de errado com você, porque você é incapaz de se livrar dos sentimentos indesejados ou desconforto físico só torna tudo pior e mais impermeável a se afastando de você. Quando sob esta nuvem tentar não levá-la pessoal, pois é apenas uma parte inevitável da vida de todos nós.

2. Se você está sozinho, então você terá que encontrar uma pessoa com quem você pode se comunicar sobre as verdadeiras fontes da depressão — não se sentir bem fisicamente, a ambivalência de reforma, caso esta é uma questão, preocupações financeiras, dificuldades de condução tráfego, não vendo ou auditiva, assim como você está acostumado, pensamentos de mortalidade iminente, desconforto com o processo de envelhecimento, etc. É claro que se você for um casal, então você vai precisar para se comunicar uns com os outros sobre o que um ou ambos de vocês estão passando por . Falando fora os pensamentos e sentimentos indesejáveis ​​sempre clareia o controle sobre você.

3. Faça o que puder para ser responsável em obter exames físicos regulares e tratamentos médicos prescritos. Coma saudável, descansar quando necessário, exercer alguma forma, lidar com a angústia com o relaxamento, e resolver um compromisso de viver como um estilo de vida saudável do possível, dada a sua situação.

4. Especialmente para os casais: Faça algum esforço para não incomodar o seu parceiro com maus hábitos como birras, “ vícios, &"; ou outro imaturo, comportamento doentio. Morder a língua por não dizer coisas como: “ Você não deveria o &'; t se sentir assim, &"; “ Sempre poderia ser pior, &"; ou “ Você é obrigado a obter melhor &";

5. Conscientemente diminuir quaisquer fontes desnecessárias de aborrecimento ou infelicidade, como evitar as pessoas excessivamente pessimistas, não fazer as tarefas domésticas que alguém pode fazer, não habita em conversas sobre problemas de saúde ou dramas, ficar longe de ambientes insalubres, se livrar da desordem e coisas inúteis, etc. Por outro lado deste, fazer algum esforço para aumentar as fontes de alegria e conforto, com roupas confortáveis ​​e móveis, música e filmes, sendo em torno de amigos, familiares e netos, comer fora, tomar pequenas viagens, expandindo seus passatempos divertidos, etc .

6. Crescer gradualmente a sua compaixão para ajudar outros a se sentir melhor, como que parece sempre mudar a maneira como você se sente para melhor. Uma realidade importante na vida é que você sempre pode melhor ajudar a si mesmo em primeiro lugar ajudar os outros.

7. Abertamente explorar seu relacionamento com Deus e orar por sabedoria e coragem para completar a vida para obter uma rodada aplausos alto dos anjos no final. Este é provavelmente o melhor momento para trabalhar em ter um relacionamento maduro com o criador e se sentir mais confortável sobre onde você está indo. Abrir mão do controle das incontroláveis, pode ser uma resposta muito edificante para uma vida mais atrasada &'; s nuvem escura de depressão

Se você está nesta fase da vida e isso tudo faz sentido, falar sobre o artigo com seu parceiro,. um amigo ou um ajudante profissional. Se você é jovem, aprender a detectar esta vida mais tarde nuvem escura de depressão em outra pessoa e ajudar a pessoa a aplicar estas sete estratégias de gestão com compaixão

“. A idade é uma introdução da mente sobre a matéria. Se você não se importa, não importa &"; ~ Mark Twain Restaurant  .;