Depressão Men: Sintomas e Tratamentos

Os estudos mostraram que, apesar de existirem mais mulheres que receber tratamento para depressão clínica, na verdade existem aproximadamente o mesmo número de homens que sofrem da condição, mas eles não admiti-lo ou procurar tratamento para ele. Sociedade muitas vezes erroneamente etiquetas homens depressão como "fracos". Isso faz com que os homens para esconder as suas condições, em vez de vir para a frente e procurar ajuda médica.

Sobre a seis milhões de homens nos Estados Unidos sofrem de depressão a cada ano. Homens parece manifestar depressão diferentemente das mulheres. Em geral, os homens de depressão estão mais dispostos a reconhecer a exaustão, petulância, perda de interesse em trabalho ou lazer, e distúrbios do sono 'não' 'emoções, como tristeza, culpa ou inutilidade.

Devido a isso, homens de depressão também têm uma maneira diferente de lidar. A negação é comum. Quando a depressão clínica começa a entrar em conflito com um homem &'; s orgulho e auto-imagem, é quase impossível para ele vir limpo e admitir que ele está a sofrer desta estado mental debilitante. A depressão clínica diminui a libido masculina, fazendo com que o homem &'; s energia sexual para sofrer. Em vez de procurar ajuda profissional, um homem geralmente encontrar outras fontes, como álcool ou drogas para extravasar sua frustração. Inconscientemente, a ingestão de drogas proibidas pode realmente causar danos permanentes ao desempenho sexual.

Dicas para a depressão Homens em Do not Give Up seus hobbies
homens Depressão, não perca a sensação de vazio como muitas pessoas perderam a esperança e começar a cair seus passatempos favoritos e hobbies no processo. Este, sem dúvida, só vai piorar a situação e criar um estado depressivo mais para você no futuro, como você está roubado de gozo e prazer que essas atividades proporcionam você. Em vez disso, você deve se concentrar mais do seu tempo e energia para fazer algo que você ama, por exemplo, ir para um passeio no parque, jogar golfe e mergulhar em passatempos que esperamos que envolve movimentos físicos.

O exercício tem longa sido comprovada para aumentar o fluxo de sangue em todas as partes do seu corpo e irá permitir-lhe pensar com clareza e de forma mais objetiva para lidar com a sua situação, além de benefícios físicos óbvios. Além disso, ele funciona como um antidepressivo natural como as atividades irão aumentar seus níveis de serotonina e permitem-lhe estar em um estado sedativo mais relaxado que vai ajudar os homens a depressão.

Assista sua dieta
Um dos mais negligenciado fatores principais na superação homens depressão é a falta de uma dieta adequada. Você é o suficiente ou na hora certa? Você está comendo o tipo certo de alimentos que fornece nutrição adequada? O direito dieta é importante, pois a falta de nutrientes farão sentir que você facilmente irritado e mal-estar geral. Além disso, comer refeições leves freqüentes é melhor do que alguns dos mais pesados ​​e certifique-se que todos os nutrientes apropriados estão disponíveis em suas refeições. Tente deixar de fora os planos de dieta extremas que exigem que você abrir mão de todos os carboidratos e foco em proteína, ou vice-versa. Além disso, tente incluir o alimento do cérebro em sua dieta, que eleva os níveis de serotonina e ajuda a melhorar a sua memória. Basta colocar, você é o que você come por isso é vital que você comer o seu caminho de volta ao seu antigo self saudável e feliz

Lembre-se:. Você não está sozinho. A primeira coisa extremamente importante a fazer é encontrar tudo que você precisa saber sobre a depressão e como curá-la. Don &'; t esperar mais um segundo que você precisa saber mais sobre o Método Depressão gratuito sobre como tratar a depressão Homens seguro e eficaz que pode ser encontrada em www.depressionfreemethod.com agora Restaurant  !;