Seasonal Affective Disorder - sintomas comuns e tratamento eficaz

Introdução

transtorno afetivo sazonal (SAD), também conhecida como depressão de inverno ou inverno azuis, é um transtorno de humor em que as pessoas que têm saúde mental normal durante a maior parte do ano, experimentar sintomas depressivos no inverno ou, menos freqüentemente, no verão, repetidamente, ano após ano. Transtorno afetivo sazonal é marcada por sintomas de depressão, e pode prejudicar gravemente a sua vida diária. Se os sintomas são leves, nenhum tratamento pode ser necessária.

Sintomas

Os sintomas começam no outono, o pico no inverno, e geralmente desaparecem na primavera. Os sintomas de transtorno afetivo sazonal incluem:

* problemas
dormir * Dormir demais
* fadiga *
depressão
* crises de choro
* alterações de humor
* irritabilidade
* mais auto-crítica
* mais sensível a críticas
* perda de interesse que são normalmente agradável
* sentimentos de desesperança
* diminuição da atividade nível
* dificuldade de concentração
* dores no corpo
* excessos - especialmente carboidratos

Nota: Se você tiver sido diagnosticado com SAD, existem algumas coisas que você pode fazer para ajudar:

Siga as recomendações do seu médico para tratamento. Para obter informações específicas médica, diagnósticos e tratamento, consulte o seu médico.

Opções de Tratamento

* Light terapia

Antes de embarcar em um curso de tratamento de luz, é melhor ter uma avaliação psiquiátrica completa. Um exame médico também é importante para se certificar de que os sintomas não se devem a uma condição médica que necessita de tratamento. Como qualquer tratamento médico, tratamento de luz só deve ser utilizado sob a supervisão de um médico.

Light Therapy tem se mostrado eficaz em mais de 80% dos casos diagnosticados, com a exposição de 30 minutos a várias horas por dia para muito luz brilhante, pelo menos, 10 vezes a intensidade da iluminação interna normal. O tratamento é geralmente eficaz dentro de 3-4 dias. Para o tratamento para manter a eficácia, deve ser utilizada todos os dias. Terapia de luz eficaz inclui a exposição diária ao espectro total da luz fluorescente. Caixas de luz tratamento também pode ser comprado.

* Cognitivo comportamento

A terapia comportamental cognitiva é uma forma de psicoterapia. Trata-se de localizar e alterar padrões negativos de pensamento e comportamento - com a ajuda de um conselheiro treinado - em uma curta série de sessões. Terapia cognitivo-comportamental, terapia de luz, sozinho ou com, é eficaz no tratamento da SAD acordo com a pesquisa.

* Medication

medicamento eficaz pode incluir anti-depressivos, do hormônio melatonina, ou Modafinil (Provigil).

A melatonina pode sincronizar o relógio circadiano aos ciclos ambientais. A melatonina pode ser comprado ao balcão. O modafinil (Provigil) pode também ser um tratamento eficaz e bem tolerada. Modafinil está disponível apenas por prescrição.

* Ir para um clima ensolarado durante os meses de inverno.

Conclusão

Se você tiver sido diagnosticado com SAD, há alguns coisas que você pode fazer para ajudar:

Siga as recomendações do seu médico para tratamento. Para obter informações específicas médica, diagnósticos e tratamento, consulte o seu médico. É importante aprender sobre os sintomas, e saber que existe tratamento para ajudar as pessoas com SAD viver uma produtiva durante todo o ano de vida. O tratamento geralmente continua até a primavera, quando a luz ao ar livre por si só é suficiente para sustentar um bom humor e maior energia Restaurant  .;