Como você pode curar seu medo do abandono?

Você pode estar se perguntando como você pode curar seu medo do abandono.

Comece por dar-se uma pausa. Esta é uma das questões mais universais e dolorosas que existe. Eu poderia sobreviver sozinha? Provavelmente não. Estes sentimentos intensos em torno de abandono estão, inconscientemente, ligada a problemas de abandono sobrevivência. Ela não fica muito maior do que isso.

Sua vida segurança, estabilidade, nutrição, e previsibilidade começou com sua família (e deles começou com suas famílias).

Para ter alguma perspectiva, dê uma olhada amoroso, objectivo para as pessoas na sua família. Você vê quaisquer problemas não resolvidos que foram onerados por?

Agora, levar em conta o mundo caótico em que vivemos e faz sentido que você tem alguns problemas para resolver.

Se você está tão longe de mim, bom! Você aceitou seus problemas e as situações que os criaram.

Porque o medo do abandono é tão doloroso e é acionado e reforçou uma e outra vez, é uma boa idéia para começar por libertar o stress e emoções preso.

"A chave para a cura de nossos feridos almas é
para obter clara e honesta em nosso processo
emocional. Até que nós alterar o distorcido,
perspectivas negativas e reações para
nossas emoções humanas, não podemos entrar em contato com o nível
de energia emocional que é A verdade. Podemos não ser reconectado à
nosso Eu Espiritual. O medo da intimidade, www.joy2meu.co

Que crenças negativas apoiar o seu medo do abandono?

• eu não tenho nenhum apoio
• pessoas e relacionamentos estão esgotando
• eu me sinto invisível
• eu não tenho nada a contribuir
• eu sou defeituoso e unlovable
&bull ; eu não posso confiar
• eu não posso colocar minhas necessidades satisfeitas
• amp Estou desprotegido &; não pode encontrar segurança
• eu sou superado com dor
• Eu não pode funcionar bem
• Eu me sinto inseguro
• Eu tenho relações dolorosas
&touro; Eu preciso da aprovação dos outros
• Eu não posso fazer nada direito
• Eu sou rejeitado e traído
• Eu me trair
• Eu não sei o meu próprio coração
• Eu não posso lidar com a dor emocional
• Eu me sinto
ansiosos e com medo

Pausa e dar uma olhada em si mesmo, um olhar compassivo. Veja-se lutando com o medo do abandono e como isso afeta você, ver como isso afeta sua vida ... seu senso de auto.

• Qual é o principal problema que você está enfrentando
&bull?; Você vê alguma semelhança entre o seu medo do abandono, agora e no passado, quando você estava com sua família
&bull?; Seus pais ou cuidadores sofrem de problemas de abandono
&bull?; Quando você estava na escola, na comunidade ou na igreja, você se sente ansioso, sozinho, abandonado?

O que você mais tem medo?

O que acontece no seu corpo quando você sente medo

&bull?; Estou tenso
• Eu sou muito sério
• Eu parar de respirar profundamente
• Eu me sinto assustado
&touro; Eu me preocupo um monte
• Eu não brincar e se divertir
• Eu quero estar em outro lugar
• Eu entrar em minha cabeça e me julgo e outros
• Sinto-me estúpido e pouco atraente
• Eu retirar
• Eu re-play conversas na minha cabeça
• Espero que o pior
• As pessoas pensam que eu sou estranho
• Eu tenho medo eu tenho que ser como eles querem que eu seja e eu fico desanimado e /ou hostil.

E sobre a possibilidade de ligação e sentir-se seguro?

Como muitos de nós sentimos como a bola impar da família /comunidade? Vemos a vida de forma diferente, nós valorizamos diferentes escolhas, nós "andar à batida de um cilindro diferente". Esta é uma forma difícil de ser. Quantos de nós lidar com essa diferença sem conflito ... em nós mesmos ou em nossos relacionamentos?

As pessoas que eu faço sessões com muitas vezes se sentem forçados a escolher entre expressar seus autos originais e os valores, julgamentos e expectativas dos outros.

Aqui estão as declarações de intenção de uma sessão com um cantor de ópera jovem, profissional.

"Eu sou um espírito livre e eu sou livre para expressar. Eu sou livre para querer o que eu quero e livre para ser quem eu sou. Eu sinto paz."
"Outros vêem-me como verdadeiro para eu e totalmente eu mesmo. "
" Levanto-me por mim mesmo. Eu digo, 'Eu sou uma cantora e eu gosto de ser um cantor ".

Sua família é religiosa e valores papéis tradicionais para as mulheres. Ela teme que a sua liberdade como um performer irá impedir o casamento, bem como a aceitação por sua família. No entanto, a idéia de ser uma casa-maker não fazê-la cantar!

Quais afirmações quer ressoar com
... ao invés de seu medo do abandono

&bull?; Eu desfrutar de momentos de ligação para união e tempo sozinho para a solidão
• Gosto de estar com os outros, mesmo que eu não estou falando com ninguém
• I relaxar, expandir o campo magnético do meu coração, e fazer um contato caloroso com alguém
• Eu me aceito como sou
• Eu respiro e aproveitar a vida e um sorriso do meu coração
• Eu reconheço que outros podem sentir o mesmo desconforto, como eu faço e eu alcançá-los
• Eu venho de meu coração com os outros
• Sinto-me gostado, valorizado e respeitado
• Eu escuto meu coração e ao coração do que os outros dizem
• Estou radiante
• Eu deixo de minhas experiências passadas dolorosas e experimentar novas maneiras de conectar
• As pessoas gostam de ser em torno de mim
• Eu ri muito
• Eu honro a essência de cada indivíduo e lembrar que somos todos um
• Eu transpirar confiança. Eu tenho coragem para relacionamentos
• Eu estou na minha força
• Eu amo o contato visual. Meu olhos brilham com apreço
• Eu sou infinitamente curioso sobre tudo
&bull!; Eu deixo cair todos os julgamentos (de si e dos outros)
• Eu calorosamente conectar ao Espírito em cada pessoa

Quais são as suas próprias palavras para o que você quer?

O que você precisa para sentir-se calmo e seguro?

Digitalização de volta no tempo. O que é uma instância específica quando você sofria de medo do abandono?

Traga-se em que momento. Seja no filme de seu passado e estar aqui, assistindo ao filme. Quando você se sentiu nervoso e inseguro? .......... Pergunte a si mesmo ... o que você precisa para sentir-se calmo e seguro?

Tudo o que você precisava ... você poderia usar isso agora? Poderia ter o que você precisava, então, o que você precisa agora?

Você pode ver que o que você precisava era uma coisa boa? Seria bom se todos nós tivéssemos isso! Quando você curar, quando você abraçar suas necessidades, você está curando todos nós. Você está ativando a energia que não estava lá para você, então não pode haver mais do mesmo para todos nós.

Você está pronto para mudar a sua energia a partir de medo do abandono ao que você quer, a intenção, e precisa?

Comece com esta afirmação, dizem
  "Estou 100% comprometido com a manutenção de um elevado estado de bem-estar que estou pronto para transformar meus padrões negativos ou limitação, agora...";