Saiba como sua fobia de Introdução

“ Como faço para curar uma fobia &"?; é uma questão tão importante para todos os que sofrem - muitas vezes em uma base diária - de alguma forma de medo irracional. Um medo que pode ser tão grave que debilita a mente eo corpo do sofredor. Dê o primeiro passo no caminho para a sua própria cura através de pesquisa pela primeira vez para a resposta à pergunta “ Como é que a minha fobia iniciar o &"?; Este artigo dá-lhe algumas grandes ideias de como fazer isso e indolor!

Um dos aspectos inerentes de um medo irracional ou fobia é o fato de que é irracional! Uma vez que o medo ou fobia é irracional na natureza isso pode tornar difícil ou mesmo impossível para o doente a pensar de forma lógica ou razoável sobre qualquer aspecto do que a fobia. No entanto, para encontrar uma resposta para a pergunta importante em cada sofredor &'; s lábios, “ Como faço para curar uma fobia &"; um bom ponto de partida é pensar seriamente em como e quando o medo ou fobia começou originalmente. Isso requer trabalho de detetive.

Deve ser possível para fazer este trabalho de detetive sem desencadeando a reação fóbica se você começar em um estado calmo e relaxado da mente e, em seguida, vêm as coisas do lado de fora de suas memórias quase tão um observador casual de suas experiências passadas ao invés de quem teve a experiência. Desta forma, você deve achar que é possível manter-se separado da experiência.
É importante não tentar e enfrentar seu medo quando procurar para trás com suas memórias para determinar como a fobia começou porque este é mais susceptível de desencadear e ativar o seu mecanismo de defesa autonômica. O resultado disso será uma reação fóbica e você won &'; t ser capaz de pensar com clareza; o modo irracional terá tomado o controle

Para saber como o seu medo ou fobia começou tente o seguinte:.

1. Ir sobre as experiências passadas, que deixaram-lhe uma memória forte. Foi um trauma ou acidente de algum tipo que te deixou com medo de uma coisa particular ou situação?

2. Procure por experiências envolvendo reações de medo de membros da família. Seu medo pode ser o resultado de ver alguém que você confiável, como sua mãe de um irmão, reagindo ao seu próprio medo; o que poderia ter causado o medo de ser passado para você?

3. Examinar de perto a sua vida familiar e educação. Houve qualquer coisa que poderia ter feito você tem medo pelo que os outros lhe disse ou várias vezes disse para você?
Ao revisitar suavemente suas memórias passadas de eventos significativos, um por um, deve ser possível identificar o evento-chave, momento em tempo, ou comportamento aprendido que começou o seu medo

Depois de ter identificado o problema central que deu o pontapé inicial a sua medo ou fobia você está em uma posição forte para encontrar a resposta à questão colocada anteriormente, “. Como eu curar uma fobia &"; Saber a causa original, ou se não a causa original (muitas vezes isso pode ser muito evasivo), pelo menos, as circunstâncias da causa, é o primeiro passo importante no sentido de uma cura.

Com este conhecimento, e também ser capaz de pensar claramente sobre as memórias relacionadas com a questão central, você pode dar o próximo passo em direção a sua própria cura em preparação para o momento em que você tem a liberdade do medo e começar a viver uma vida livre do medo mais uma vez.
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