Top 10 erros que cometemos que bloqueiam a nossa felicidade

1.
Preocupantes

Preocupar-se é uma das piores coisas que você faz se você quer viver uma vida mais feliz. Preocupar-se nos leva para fora do momento presente e em qualquer um futuro imaginário, ou preso em um passado imutável – nem de que bons sentimentos adotivos. E se preocupar com o &'; pior cenário &'; só desperdiça tempo precioso que você poderia ter passado a ser &'; feliz &'; agora. Se você &'; re se preocupar com sua situação atual; contas, as crianças, os pais, trabalho, economia, saúde, etc. – se preocupar won &'; t resolver os problemas; ela só vai exasperar e frustrar ainda mais a situação. Para promover uma mais positivo, mais feliz estado de espírito requer que você substitua preocupação com maravilha! Maravilha &'; o que se &'; Eu faço isso? Maravilha &'; o que se &'; Eu fiz aquilo? Maravilha &'; o que se &'; I don &'; t se preocupe e apenas tomar a ação apropriada. Vá em frente – Faça um plano de ação, até o fim e, em seguida, deixá-lo ir! O que &'; s esquerda é a paz de espírito e uma vida mais feliz, mais calmo você

2!. Rancores /Ressentimento /Anger /culpar os outros

guardar rancor é como segurando uma sanguessuga. Ele vai sugar você seca – drenar seu sangue da vida – e sua felicidade, até que você decida liberá-lo. No começo, você se sente justo e merecedor de sua raiva. Você acredita estar certo é mais importante do que qualquer outra coisa. Você culpar os outros por sua infelicidade e acredito que eles são responsáveis ​​por sua miséria. Estar com raiva e ressentimento só leva um para a tristeza – não a felicidade. Culpar os outros nos coloca no banco da vítima. Você já viu um &'; Vítima feliz &' ;? Não! (a menos que &'; ve acaba de ganhar uma ação judicial) As vítimas são miseráveis. O caminho para a felicidade é o perdão. Perdoar aqueles que transgrediram contra você. Perdoar aqueles que chateado-lo fora. Perdoar aqueles que lhe fez mal. Perdoe as situações que didn &'; t funciona do jeito que você planejou. Perdoe da Economia. Perdoe a Mãe Natureza. Perdoe sua mãe, seu pai, sua irmã, seu irmão. Perdoe á si mesmo. Você merece isso e você merece ser feliz!

3. Sentindo pena de si mesmo

sentindo pena de si mesmo é um primo próximo de culpar os outros. Em vez de – ou para além de culpar os outros – você &'; re culpar a si mesmo! It &'; s como ter um &'; &' partido pena; para um! E, mesmo se você levar os outros a participar de sua festa, ninguém está comemorando. Agora, há &'; s nada de errado em estar insatisfeito com sua situação – se ele &'; s seu fazer ou não. E &'; s geralmente benéfico para falar com alguém sobre como você &'; re sentimento. Mas, sendo preso no &'; pobre, pobre de mim &'; você não vai ficar de fora. Mais uma vez você &'; re jogar a vítima e as vítimas são miseráveis. Então, como você parar de sentir pena de si mesmo? Concentre-se no bom em sua vida – agora! Concentre-se no que está funcionando; que &'; s bom, o que você aprecia. Porque o que nos concentramos em expande exponencialmente em nossas mentes. E quanto mais nos concentramos em bom, mais felizes nos sentimos. Em seguida, decidir o que você tem o poder de mudar em sua vida – e tomar medidas para mudá-lo – Agora! Assumir a responsabilidade por sua própria vida. Don &'; t esperar por amanhã, don &'; t viver no passado e don &'; t preocupar com o futuro (Veja # 1). Escolha ser feliz! - Agora

4. Exagerando eventos negativos ou pensamentos

Blowing coisas fora de proporção pode ser bom para um filme dramático – mas causa estragos em nossa felicidade. Nós todos queremos um pouco de &'; chá e simpatia &'; às vezes, mas exagerando eventos negativos só serve para amortecer ainda mais o nosso humor e nosso sistema imunológico. Nossos corpos não eram &'; t projetado para ser sobre o &'; &' Alerta Vermelho; o tempo todo. Pergunte a si mesmo estas questões na próxima vez que você encontrar-se tornando um problema maior do que é – “ É este realmente que bad &" ;;? “ Será que ela merece isso muito da minha atenção &" ;;? “ É realmente importante que, a longo prazo &" ;;? “ Existe uma solução &" ;;? “? O que aconteceria se eu deixá-lo ir &" ;; ou o meu favorito – “ O que eu posso aprender com isso &"?; Às vezes ele &'; s tão simples como reenquadrar a situação e expandir nosso vocabulário! Em vez de eventos negativos sendo visto como &'; &' ;, terrível porque não reformular que a vê-los como &'; &' ;. aborrecimentos Quando você pensa em algo tão chato, it &'; sa muito mais fácil demitir. Se você quer ser feliz, olhar para o lado positivo da situação ou faça uma limonada. Pegue uma palha e beber! Sua felicidade depende dele!

5. Tudo ou Nada Pensamento sobre

Tudo ou nada o pensamento é o mesmo que pensar que tudo é &'; Black or White &' ;. A vida não é preto e branco – que &'; s muitos tons de cinza (e todas as outras cores no arco-íris). Tudo ou nada pensar nos rouba de nossa felicidade, porque, se pensarmos que temos de ter tudo exatamente como queremos ou esperamos ser felizes, nós pode ter que esperar um tempo muito longo! Basta perguntar o pai de uma criança! Esses acessos de raiva são todos sobre a obtenção exatamente o que você deseja que o – quando você quer! Como adultos, nós deveríamos ter aprendido que a vida raramente acontece exatamente como queremos. Nós normalmente obter algumas das coisas que queremos ou mais do que nós queremos, e, ocasionalmente, nós começamos tudo o que nós queremos, - como uma peça cobiçada de mercadoria que &'; s na venda e no estoque! Mas se realmente quer ser feliz o tempo todo, temos de nos separar de um resultado específico. A felicidade é um trabalho interno.

6. Sendo um
Mártir

Você sabe a definição da palavra &'; &' ;? Martyr Sofredor, vítima voluntária, vítima sacrificial &hellip ;. Você começa o ponto! Quantos mártires feliz que você sabe? A maioria são miserável e justo em seu sofrimento. Tudo o que fazem é reclamar que ninguém aprecia-los ou o que &'; re fazendo, e ainda assim eles &'; re incapaz de qualquer parar de reclamar ou parar de sacrificar-se para as necessidades dos outros. Pergunte-se porque você &'; re necessidades dispostos a sacrificar a sua saúde, tempo e próprios para todos os outros? É para apreciação, admiração ou validação? Se você &'; re vai fazer alguma coisa para os outros, fazê-lo com amor e generosidade – de bom grado, porque você quer ou se sentem chamados a. Pense em Madre Teresa. Ela nunca viram o que ela fez como um sacrifício pessoal. Agora, você don &'; t tem que se tornar o próximo Madre Teresa, mas se você continuar a ressentir-se fazendo coisas para os outros, a felicidade vai continuar a iludir. It &'; s sua escolha. Você pode ser um mártir ou você pode ser feliz. Você decide.

7. Segurando-se para trás ou não Taking Chances

Você está fazendo o que você quer fazer com sua vida ou você está jogando pelo seguro? Se você &'; re segurando-se para trás, pergunte-se se você &'; re satisfeito com onde você está. Se a resposta for não, então por que você está jogando pelo seguro? Trata-se de fazê-lo feliz de jogar pequeno? Você está feliz de ser menos do que você pode ser? Quando fazemos isso a nós mesmos, não só estamos insatisfeitos com onde estamos em nossas vidas, mas &'; re inveja de outras pessoas que são bem sucedidos – aqueles que parecem ter tudo. Nós começar a se mover em # 3 (sentir pena de nós mesmos) e, em seguida, &'; sa ladeira escorregadia de lá. Então, levante-se, limpe-se e &'; Go for It &' ;! Don &'; t dar desculpas sobre não ter recursos suficientes; tempo, dinheiro, habilidades. Dar passos de bebê, se você precisa para – 3 Foot Tosses - apenas avançar em direção a sua meta. Você tem esta grande Visão – Este sonho em seu coração e seu lá por uma razão. Você é o único que foi feito para trazê-lo para a frente; para torná-lo uma realidade. Don &'; t ter medo de cometer erros. Não existe tal coisa na vida – apenas lições a serem aprendidas. Assim, aprender esta lição de felicidade – Curta o momento!

8. Não Ajudar os Outros /estar de serviço

Você já reparou como os voluntários são felizes? Eles &'; re fazendo algo que eles escolhem para fazer para ajudar alguém ou alguma causa. Eles &'; re dando de si mesmos; seu tempo, talentos, habilidades ou recursos. Ajudar os outros e estar de serviço nos move para fora de nossos pequenos mundos (e problemas) em algo maior – algo grandioso. (I &'; não estou falando sobre como se tornar um mártir – ver # 6). Quando damos sem expectativa – sem agenda – sem reciprocidade - estamos realmente vivendo de um lugar centrado no coração. E, vivendo e dando de nossos corações é pura felicidade. Não só o benefício receptor, mas nós também em um físico, emocional, mental e espiritual avião. Dar faz-nos sentir bem e se sentir bem nos faz feliz. It &'; sa acéfalo, então vá encontrar uma organização, causa, ou a pessoa que você quer apoiar e fazê-lo hoje! It &'; ll colocar um enorme sorriso em seu rosto

9!. Forgetting Gratidão

Can ser grato realmente nos faz feliz? Pode apostar! A gratidão é uma ferramenta muito poderosa que muitos de nós esquecemos que temos em nosso &'; &' Felicidade Toolbox ;. Nós &'; re tão focado nas coisas em nossa vida que não estão trabalhando, não do jeito que queremos, não isso ou não que o – que nos esquecemos de ser gratos por todas as coisas que são! Mesmo naqueles dias em que você sente que você não tem nada para ser grato para o – pense de novo. Às vezes ele &'; s tão fácil como apenas sendo grato por aquelas coisas que nós tomamos para concedido. Seja grato por sua respiração. Seja grato por todas as suas partes do corpo de trabalho. Seja grato para a Mãe Terra. Seja grato por mais um dia neste planeta para ser grato! Quanto mais você se concentrar nas coisas que você &'; re grato por … quanto mais as coisas que você encontra para ser grato. Eu aposto que você pode encontrar pelo menos 100 coisas – agora que ser grato! Então – pegar um jornal e começar anotando-as. Então, da próxima vez que &'; re sentindo azul, buscá-lo e lembre-se quanto você realmente tem que ser grato! “ … a viver em gratidão é tocar o céu &"; – (Johannes A. Gaertner) e O céu é apenas outra palavra para a felicidade!

10. Espera &hellip ;. Para alguém, algo, qualquer coisa para ser feliz

Outra coisa que fazemos que bloqueia a nossa felicidade está esperando para ser feliz! Como muitos de vocês são culpados de, “ I &'; ll ser feliz quando __________ &"?; Nós &'; re esperando o trabalho perfeito ou carreira, relacionamento perfeito, uma promoção ou aumento, uma nova casa ou carro, ou mesmo o penteado perfeito! Agora, há &'; s nada de errado em querer essas coisas – mas nenhum deles são responsáveis ​​por nossa felicidade. Eles podem nos trazer satisfação, realização e alegria, mas, eventualmente, vamos estar de volta a querer algo mais ou algo diferente. E, que &'; s ok porque nós &'; re sempre mudando e crescendo. It &'; s quando nós amarramos as coisas para a nossa felicidade que ficam presos no &'; The Waiting Place &'; – como descrito por Dr.Seuss no &'; Oh, os lugares que você &'; ll Go &' ;. Mas, as pessoas felizes don &'; t esperar para ser feliz. Eles decidir ser feliz – não importa o que – Todos os dias. Caso contrário, você &'; re privando de toda a vida prazeres simples tem para oferecer. Então, pare de esperar. A felicidade é um estado de ânimo – não um evento ou local Restaurant  !;