Me Time

Hoje &'; s vida tem uma boa quantidade de stress. Na verdade, os níveis de estresse de pessoas já quadruplicou nos últimos 30 anos, talvez até mesmo os últimos 10. Os computadores tornaram as coisas mais rápido causando negócio para viver ou morrer da rapidez com que eles possam tomar decisões e implementá-las. Isto, naturalmente, faz com que as pessoas têm de reagir mais rapidamente, trabalhar mais e trabalhar mais tempo.

Há cinquenta anos, seria de encerrar um dia no escritório, ir para casa, jantar com sua família, e assistir &'; Leave it to Beaver &' ;. Trinta anos atrás, era o Brady Bunch. Hoje, ambas as pessoas em um trabalho doméstico, porque leva duas fontes de renda para pagar uma casa. Eles chegar tarde em casa porque eles não poderiam terminar o trabalho que precisava no normal (?) Jornada de oito horas, microondas algo para comer, e, em seguida, pagar contas ou fazer o trabalho em seus computadores domésticos.

Mas o que está faltando aqui? Me Time.

Onde é que vamos ter tempo para realmente relaxar e fazer algum calmante, ou para descontrair? Às vezes a gente pegar um show na televisão, mas que realmente não é descontrair. É uma forma de relaxamento, mas não profundo o suficiente para a maioria das pessoas. Quando foi a última vez que você sentou-se e não fez nada por mais de uma hora e meia? E quando você fez que nada, você estava pensando sobre problemas ou trabalhar fora questões?

Neste ambiente rush rush, estamos perdendo algo muito importante … nós mesmos. Deixamos de ser um indivíduo com sentimentos, pensamentos, emoções e desejos, e nós simplesmente tornar-se parte de um processo. Vivemos e respiramos o nosso trabalho. Isso é tudo o que somos, todos nós &'; ve se tornar. Nós don &'; t ter tempo para as coisas que nós apreciamos sejam eles esportes, entretenimento, relaxamento (que é o mais fundamental), ou qualquer outra coisa. O problema é que, sem essas coisas, perdemos a nós mesmos. Nós simplesmente existir. Nós somos uma parte de outra coisa e que parte reflete através de nós. Tornamo-nos a frustração, raiva, decepção, medo ou dependendo do que afirmar o nosso trabalho é em em um dado momento.

O que podemos fazer sobre isso? Bem, a primeira coisa é que você tem que querer que as coisas sejam diferentes. Você tem que querer ser você, em vez de um processo. Então nós temos que agendar um horário para tudo o que queremos fazer. Sim, that &'; s direita, agendá-lo, assim como você faria uma reunião ou evento importante. Em alguns casos, Me Time é tão especial que é um evento importante. Mas precisamos fazê-lo.

O que pode ser Me Time? Pode ser qualquer coisa que quebra a rotina normal e nos dá algum tempo para fazer alguma coisa para levar nossas mentes com as coisas que aglomeram-lo muitas vezes. Ir para um jogo de bola. Ver um filme. Dê um passeio na praia. Leia um livro. Sente-se no parque e ver as crianças brincarem. Faça algo especial para si mesmo. Receba uma massagem. Ter o seu cabelo feito. Sair para comer. Faça alguma meditação.

A chave é fazer algo para distraí-lo a partir dos acontecimentos normais. Faça algo que te faz rir, ou se divertir. Faça algo que acalma-lo.

Nós somos o nosso melhor recurso. Nós somos o centro de nossas vidas, ou deveria ser. Se deixarmos os EUA escapar, então nos tornamos nada, mas uma parte de algo mais. Precisamos manter a nós mesmos. Faça isso hoje. Agendar algum Me Time Restaurant  .;