Desenvolvimento pessoal: obter resultados

Eu ouço de um grande número de pessoas – clientes e leitores do meu desenvolvimento pessoal Ezine – que me dizem que eles tornaram-se muito mais calmo, mais atento e focado como resultado das várias pequenas “ mental, exercícios &"; que se comprometem a banir o estresse e mover-se na direção que eles querem a sua vida para ir. Na verdade, eu recebo regularmente feedback de alguns clientes que me dizem que suas vidas mudaram incomensuravelmente e que eles têm visto alguns ou muitos de seus objetivos a ser alcançados quase sem esforço – alguns têm me disse que &'; s como assinalando as coisas fora de uma lista de compras! Por outro lado, outros contactar-me perguntando por que, se eles estão desenvolvendo calma, clareza e presença de espírito, nada de novo e excitante parece estar acontecendo em suas vidas – e por seus objetivos parecem ser tão evasivo como sempre

Ao responder a eles, eu muitas vezes se referem ao que um cliente e bom amigo da Irlanda do Norte disse-me no auge dos chamados “. Troubles &"; . Ele disse que “ É óbvio que, para algumas pessoas, fazendo seus exercícios mentais é um pouco como a forma como alguns dos meus compatriotas ir à missa no domingo, ajoelhar-se e rezar e, na segunda-feira, sair e explodir alguém acima! &"; O ponto é muito bem feito – se os seus esforços de desenvolvimento pessoal don &'; t fazer um impacto no curso normal de sua vida cotidiana, não há realmente pouco ou nenhum ponto em enganar-se em pensar que você &'; re no caminho para a vida que você quer. Isn &' pessoal desenvolvimento; t suposto fazer você se sentir bem por cinco, dez ou quinze minutos a cada dia. E enquanto aqueles poucos minutos, clareza e presença de espírito terá inevitavelmente um efeito de arrastamento em sua vida cotidiana normal como o efeito de que a calma se infiltra no tecido do seu dia normal, o desenvolvimento pessoal está realmente deveria mudar a sua vida. Se ele isn &'; t fazer isso, então você &'; re fazendo algo errado.

Como eu escrevo isto, eu &'; m esperando a chegada de um cliente que está indo para passar o próximo par de dias comigo aqui comigo em casa, nos Alpes franceses. Eu recebi uma nota de antecedência dele – o que chamou de “ &" agenda; – e, nessa nota, ele pergunta como trazer a calma e concentrar-se de que você obtenha através da meditação ou mental para o exercício de roupa áspera e da vida cotidiana. Minha resposta para ele será simples. Durante o curso de sua vida cotidiana, especialmente quando as coisas ficam difíceis, você &'; ve conseguiu pausar regularmente, tomar nota do seu estado de espírito e comparar esse estado de espírito para a calma e clareza que você começa quando você &'; re fazendo o seu exercícios de desenvolvimento pessoal ou meditação de manhã – esta manhã calma cedo é o seu estado de espírito de referência ou ponto de referência contra o qual você pode comparar seu estado de espírito ao longo do dia. Se, quando você pausa para “ a realidade de check-in &"; você mesmo, você &'; re estado de espírito se afastou dessa calma referência então você &'; re vai ter que dar um passo momentânea de volta a partir do que &'; s acontecendo, faça algumas respirações profundas, e restaurar a calma mental e foco que vai fazer a diferença para suas ações e eficácia pessoal no momento presente. Este processo se acalmando não é semelhante a tornar-se relaxado, é um processo através do qual você se torna totalmente energizar a tomar qualquer ação – ao invés de reação normal – é apropriado na situação em que o seu, em seguida, encontrar-se atualmente.

Em outras palavras, você voltar para agora. A tendência normal que embutido em todos nós, é à deriva ao longo do dia em um mar de distração sem sentido – você &'; tenho que verificar constantemente essa tendência e trazer-te de volta para a realidade atual do momento presente, o que quer que seja. Como eu disse, algumas respirações profundas pode muito bem fazer o truque. Mas, se eles don &'; t, tomar cinco ou dez minutos, encontrar um lugar onde você won &'; t ser perturbado e simplesmente ver, sentir, ouvir, cheirar e provar o seu entorno – vindo a seus sentidos é o cerne de estar presente, focalizado, ligado e se movendo em direção a vida que você realmente quer

Pessoal isn desenvolvimento &';. camisa de desenvolvimento pessoal se você &'; re não ver resultados concretos em curso de sua vida cotidiana. Se você achar que sua vida ainda está em todo o lugar, você pode muito bem ser simplesmente embalando-se em um lugar ainda mais perigoso, onde você pode muito bem acabar por tomar decisões ou o que você pensa é uma ação que pode muito bem tornar a sua vida pior, em vez de melhor. Eu já vi isso acontecer, muito tem sido escrito sobre ele – grande cuidado é necessário para medir os efeitos de seu trabalho de desenvolvimento pessoal sobre a realidade diária real de sua vida. Como eu disse, se os resultados don &'; t empilhar, você precisa fazer um balanço cuidadoso do seu estado de espírito durante cada dia, ao invés de simplesmente atravessar os movimentos improdutivos do que poderia ser simplesmente descritos como um ritual desenvolvimento pessoal