Preparando-se para a mudança - Emotional Stimulus Package Parte IV

Efetivamente falando, nós &'; re nos últimos dias de inverno. O equinócio da primavera começa oficialmente no hemisfério ocidental em 4:44 PDT Mar 20. No entanto, quando ouço as pessoas em meu consultório particular e da comunidade, eu sinto que a primavera vai ser atrasado este ano, então eu estou continuando neste blog para dar-lhe ferramentas para o que fazer em seu próprio pessoal e" o inverno do descontentamento &" ;. Em meu livro, O LifeQuake Fenômeno
, tudo isso é encapsulado no capítulo dois como fase dois de um LifeQuake.

Há um sentimento no país de ansiedade e paralisia emocional. Todo mundo está esperando para o próximo cara para estimular a economia. Agora, eu &'; não estou dizendo que sair e gastar dinheiro que você don &'; t tem que começar a economia em andamento. O que estou dizendo é que, se você se sentir congelada para tomar qualquer ação em sua vida, a mudança a partir de dentro. Ir ainda mais fundo no não-fazer. Gastar 15 minutos por dia em zona calma. Ao inspirar, trazer o oxigênio por todo o caminho para baixo em seu intestino, assim como eu tinha instruído no primeiro artigo desta série. Como você se concentrar em sua respiração, ponha a mão sobre o seu coração e imaginar sua mão é uma varinha de luz que está irradiando todo o medo que você está sentindo, transformando-o em paz. Agora, vamos levar este exercício um passo adiante. Ir para o topo de sua cabeça com a sua consciência e definir uma intenção para a sua coroa para abrir e receber a luz do universo – o sol, o ar, toda a natureza, etc. Acredite ou não, você pode estar dentro de seu escritório ou em casa e ainda ter acesso a esta fonte. Uma vez que você sentir-se calmo, peça do seu coração esta pergunta, “ O que é uma coisa que eu posso fazer hoje que eu don &'; t normalmente, que irá apoiar a minha vida? “ Escrevê-lo para baixo

A tentação quando nos sentimos paralisado é auto acalmar através de comida, sexo, álcool, navegar na net por horas, etc. Enquanto na fase dois, tanto o trabalho de cura surpreendente pode ser feito. se nós nos permitimos que se voltar para dentro para o conforto; simplesmente através da parceria da energia do universo com a nossa própria respiração e do coração. Amanhã vou dar-lhe algumas técnicas para lembrar seus sonhos e usando a recordação do sonho de se preparar para a mudança.

Dr. Toni Galardi é um psicoterapeuta licenciado em consultório particular em Santa Monica, Ca e é o autor do livro recém-publicado, O Fenômeno LifeQuake: Como prosperar (e não apenas sobreviver) em períodos de turbulência pessoal e global.
.