Qual é a diferença entre a meditação e Yoga?

Tal como definido pelo sábio respeitado Patanjali, Yoga é "Chitta Vriti nirodhah ', ou seja, facilitar a harmonia do corpo e da mente e prevê de bem-estar dos seres humanos a nível físico, mental e espiritual. Os oito passos do yoga consistem de Yama, Niyama, Aasana, Pranayama, Pratyahar, Dhyana, Dharana e Samadhi. Yoga também é dito ser um modo de vida e quando se realiza yogue “ asanas &"; regularmente ele ou ela alcança benefícios a toda a volta.

A meditação é um elemento de yoga, que está preocupado com o relaxamento mental e atenção. Aqui, a consciência está focada em pensamentos, bem como a respiração. Ser consciente da respiração organiza automaticamente o processo de pensamento e, portanto, acalma a mente completamente.

Além de meditação é uma atividade não-física em oposição a Yoga. É feito através do emprego de técnicas de relaxamento, respiração controlada e um processo de pensamento concentrado. Meditação constitui "acalmar" a mente. Trazendo a mente a absoluta quietude e se concentrar em uma contemplação ou regra sozinho. Yoga, por outro lado, é um regulamento psico-físico focando as posturas físicas conhecidas como "asanas" e exercícios de respiração como "pranayama", "Yoga" significa união. Lingüisticamente, está ligada ao Inglês Antigo "jugo". Convencionalmente, o objetivo do Yoga é a união com o Absoluto, ou com o verdadeiro eu.

Hoje em dia o foco é geralmente sobre as vantagens mais realistas de Yoga, que consiste de aptidão física superior, lucidez mental, auto-entendimento superior , controle do estresse e bem-estar universal. Personalidades famosas do mundo, como Madonna e Sting são reconhecidos para a prática de yoga para manter a forma e melhorar o nível de flexibilidade de seus corpos. Madonna exibiu flexibilidade de seu corpo atingido por praticar yoga em um monte de suas canções. Benefícios da meditação são mais inclinados para a espiritualidade ea calma da mente. Pode-se restaurar o seu nível de concentração a um nível muito bom praticando a meditação regularmente.

Yoga envolve inúmeras posturas corporais que visam várias partes do corpo e benefícios à saúde. Um monte de doenças como indigestão, prisão de ventre, obesidade, fadiga para citar alguns podem ser curados fazendo especial série de “ &" ;. asanas Uma coisa que é comum em ambos é que se deve realizá-las regularmente, mesmo depois que ele domina. Você vai continuar a testemunhar os seus benefícios de forma gradual, mas a chave para o sucesso é a paciência, determinação e sinceridade tão longe como meditação e ioga estão em causa.

Você pode aprender meditação juntando-se uma arte de centro vivo ou centro de meditação, como uma criada por Osho para seu discípulo vindo de todas as partes do mundo.

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