Meditação e os Sete Passos para a Paz Interna

Se você deseja experiência de paz interna, você não precisa de viagem para lugares exóticos, estudo com um yogi ou bloquear o seu auto em uma sala e cantar sem parar. Descobrindo a paz interior é uma questão de ter tempo para si mesmo para refletir calmamente sobre o silêncio dentro de você.

Estamos todos tão ocupados correndo de um fator para um diferente, ocupando o nosso tempo precioso com questões que não fazer ainda querem a nossa atenção imediata.

Infelizmente, nós raramente ter tempo para nós mesmos para estar em paz.

O fato é que o conceito de alguém que tem 20 minutos de tempo livre para fazer nada poderia muito bem colocá-los em pânico! A maioria das pessoas não sabe o que fazer com eles mesmos. Isso é como um resultado do que eles não conhecem a paz interior.

paz interna é o reflexo do interior. É o foco da quietude tranquila dentro de você que lhe fornece uma maneira de o tipo de paz e descanso que é sem palavras.

A meditação é o segredo para encontrar dentro de paz. A paz interior é o segredo para despertar religioso e unidade junto com seu eu espiritual.

Aqui estão algumas recomendações que podem ajudar você a encontrar dentro de paz.

1. Previsão do tempo: Reflexão quieta

Com tudo o que está acontecendo no planeta agora, uma das melhores coisas que você é capaz de fazer para alcançar a paz interna é atenuar ou eliminar a leitura de jornais e assistindo ao noticiário.

Uma vez que permitem a nossa mente para absorver a negatividade que está ao nosso redor, podemos mudar em mais indiferente da nossa espiritualidade e alcançar a paz interna.

Quando nossa mente não tem nada para ocupá-lo, ele imediatamente se sente inseguro e aparece algo para preencher o vazio. Isso é assim que virar instantaneamente na TV ou navegar na web, algo para manter a mente ocupada
.

Como alternativa, quando você acabar com algum tempo livre, mesmo que seja apenas um quarto de hora, a utilização que ponto a ser, no entanto, estar ao seu auto, a concentrar-se para dentro. A meditação guiada irá fornecer ajuda para dar um grande salto em frente em direção à paz interior.

2. Você é o que você pensa

Fomos condicionados a supor negatividade - triste mas é verdade. Os indivíduos prosperar em informações insalubre, eles comprá-lo, eles observam, eles procurá-la. Não é de admirar que tantas pessoas parecem tão infelizes e retirado, incapaz de escapar da parede auto-imposta de negatividade que eles construir em torno de si.

Devemos tomar as medidas obrigatórias para evitar o pensamento negativo. Você nunca será capaz de alcançar a paz interior sempre que você está centrada no negativo.

Não há simplesmente nada a ser adquirida por considerar pensamentos destrutivos.

Alterar a sua maneira de pensar é apenas não vai ser simples - que não iria acontecer durante a noite. No entanto o que passos você está interessado em tomar para alterar a sua vida e obter a paz interna?

Você é o mestre de sua mente, não a outra maneira ao redor. Tome a gestão de seus pensamentos e você não pode apenas levar a gestão de sua vida, no entanto você vai alcançar a paz interior.

3. Simplifique sua vida

"Nunca tempo suficiente durante o dia."

Quantas vezes você já ouviu alguém dizer isso? Nós enchemos nossos dias com tantas tarefas, deveres e atividades mundanas e, por isso, não tem chance de alcançar a paz interna. Só porque nós não tomar o tempo.

Você quer meditar no entanto tem que fazer o lavanderia feito. Você deseja passar um tempo para si mesmo, mas a grama precisa ser aparada. Você precisa sentar-se por apenas alguns minutos, mas você tem que aspirar primeiro.

Enquanto você deixa a inserção de chamadas para em seu tempo, você pode realmente sentir um peso levantado fora de seus ombros.

Priorizar o seu tempo, procurando resolver as grandes tarefas em primeiro lugar, planejar tempo para si mesmo, em seguida, realizar entre as tarefas menores, porém em um ritmo confortável. Você vai descobrir o seu dia muito menos agitada e muito mais agradável.

4. Tempo sozinho é o fundamento da paz
Interno

Todos os dias nós gastamos o nosso tempo de trabalho para outra pessoa, cuidar de nossas famílias, limpar, cozinhar, etc. Infelizmente, não significa tratar de procurar simplesmente 15 minutos dar atenção a paz interior.

Sentado tranqüilamente e facilmente ouvir a respiração permite que o corpo ea mente para relaxar.

Esta cultiva paz interna. Não há nenhuma quantidade de dinheiro que vai lhe trazer paz interior. Não há nada "sem" que pode levá-lo dentro de paz. Ele deve vir de "dentro" de você, de dentro aqueles momentos de silêncio de solidão quando há apenas você e quietude.

Se você tiver problemas acalmar você mente, pergunte a seus anjos para ajudar remover esses pensamentos ocupados de modo que você pode lidar com a paz interior.

5. Seja Resistente a Flattery e Crítica

Você tem que manter em mente que não é o que os outros pensam, mas o que você assumir que importa.

Nós definitivamente pode ouvir as críticas e bajulação dos outros, mas, se depender deles, nós nos privamos de paz interior.

Permitir que o seu auto de ser afectada por indivíduos que conferem tanto elogio ou crítica sobre você vai inflar seu ego, que puxa você adicional de dentro de paz.

Permita-se ter um forte senso de confiança e auto. Saiba que suas opiniões são, em última análise os que importam. Não criticar ninguém, mas como um substituto aceitá-los pelo que são. Partida a crítica para aqueles que não têm bom senso e auto-confiança.

6. Agir desinteressadamente

ato do coração e colher os frutos!

Dê abnegadamente de si mesmo. Uma vez que servir aos outros em algum tipo, os sentimentos de carinho, felicidade e paz interior vai envelope você como um enorme abraço de alguém que você ama.

7. Evite críticas dos outros

É vital que nós empatia com os outros, para nos colocar no lugar de outra pessoa.

Devemos estar cientes de que toda a gente está lutando uma batalha de algum tipo. A crítica dos outros é uma energia desfavorável que afeta profundamente o seu senso de paz interior.

Uma vez que criticar, é inatingível para sentir a paz interior. Em vez disso, fazer um esforço para dar o seu amor e energia para outras pessoas em necessidade e, ao fazê energia construtiva de modo que terá um belo efeito cascata.

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