Ciência e meditação

Descoberta TV foi ao ar recentemente “ Tudo o que você precisa saber sobre o cérebro &"; em que eles revelam que os cientistas podem colocar uma sonda eletromagnética dentro de um cérebro médio e produzir habilidades savant instantâneas. As implicações da pesquisa em neurociência moderna apontam claramente para o fato de que o cérebro é bastante maleável e adaptável e virtualmente ilimitada em suas habilidades!

Agora podemos olhar para o que está acontecendo dentro do cérebro!

O cérebro humano é um órgão físico que produz um fluxo constante de atividade eletroquímica resultando em o que experimentamos como uma &'; oceano &'; de consciência. Instrumentos científicos modernos podem mostrar e registrar os padrões de ondas cerebrais eletroquímicos como eles mudam, por isso sabemos o que está acontecendo dentro do cérebro, enquanto ele está trabalhando.

Sabemos que há uma relação direta entre o local onde a nossa atenção está focada, que tarefas mentais estamos realizando e os padrões de ondas cerebrais resultantes eletroquímicos. Diferentes processos mentais, tais como resolução de problemas, sono, sonho e mudança emoções produzir diferentes padrões de ondas cerebrais

O mapa mais comum desses padrões é:.

State Frequency Estado de espírito
Delta 0,5 Hz - 4 Hz profundo, sono sem sonhos
Theta 4 Hz - 8 Hz sonolência eo primeiro estágio do sono e sonho
Alpha 8 Hz - 14 Hz Descontraído mas alerta
Beta 14Hz - 30Hz Altamente alerta e focado

Estes padrões de ondas cerebrais mudam quando nós tomamos o controle consciente da nossa atenção e aprofundar como nós conscientemente isolar nossa atenção em um único foco. O termo comumente atribuído a controlar conscientemente onde a nossa atenção está focada ea atividade cerebral resultante é &'; &' ;. meditação

Dr. Tomio Hirai relata que os meditadores Zen são capazes de alterar a frequência Alpha /Theta acordo com a sua profundidade de meditação. De acordo com Dr. Hirai,

"A meditação não é meramente um estado entre a estabilidade mental e sono, mas uma condição na qual a mente opera no ideal. Nessa condição, a pessoa está relaxada, mas pronto para aceitar e responder positivamente a qualquer estímulo que pode alcançá-lo. "

Médicos e profissionais de saúde mental estão prescrevendo meditação para seus clientes. Os hospitais estão começando a oferecer serviços de meditação. As companhias de seguros estão começando a pagar por programas de meditação prescritos. Muitos atletas Olympic Game agora estão meditando antes da competição.

Os estudos mostram que, quando colocado em condições positivas ou agradáveis, doentes com cancro que sofrem a experiência de dor uma mudança na química sanguínea, uma diminuição do corpo &'; s resposta de dor e um aumento no tratamento eficácia, independentemente do tratamento!

Simplesmente mudar o foco de atenção muda o corpo &';! s capacidade para responder

investigação científica extensiva verifica que a meditação aumenta a resposta do sistema imunológico, reduz o stress, diminui a dor, melhora a saúde geral e aumenta acuidade mental.

O resultado final é – ele funciona

E, it &';! é muito simples

1!. Padrões de ondas cerebrais mudam quando mudamos o foco de nossa atenção e
2. nossa capacidade de escolher onde focamos a nossa atenção nos dá o controle sobre nossos padrões de ondas cerebrais

Uma das coisas mais importantes a lembrar sobre o cérebro é que ele é como qualquer outro músculo ou órgão do corpo!; se exercitar o cérebro, torna-se mais forte e mais eficiente! Se você começou a fazer flexões vinte todas as manhãs, você logo percebe um aumento na ' física e; massa muscular &'; de seus braços. O que muitas pessoas don &'; t perceber é que a mesma coisa acontece no cérebro. Praticar qualquer tarefa mental estabelece mais e mais fortes neuropathways associados a essa tarefa. O cérebro responde fisicamente para tudo o que fazemos e para o nosso processo de pensamento prolongado!

A questão é, quais os aspectos de nossas vidas que vamos passar a maior parte do tempo com foco em cima? Embora o termo &'; meditação &'; muitas vezes carrega conotações místicas, metafísicas ou religiosas, o fato é; que são todas as escolhas que fazem quanto ao local onde focamos a nossa atenção, então em algum grau, todos nós estamos meditando, o tempo todo!

A atenção é a de poder de força da mente humana!

capacidade cognitiva, a capacidade de considerar cuidadosamente as opções e chegar a uma decisão informada, é exclusivo para a mente humana. Há uma correlação direta entre a nossa capacidade cognitiva e nossas emoções.

Emoções resultar de mudanças químicas no corpo, e essas mudanças são movidos por nossa atenção. Você deve concordar que você pode &'; t ser chateado com alguma coisa que você não sabe nada sobre ou ser profundamente tocado por algo que você haven &'; t experimentado. As informações recebidas através dos cinco sentidos ou da memória impulsiona a experiência emocional apenas enquanto permanecemos cientes das informações.

Mas, lá &'; s uma captura. A intensidade dos sentimentos ou emoções que temos em qualquer experiência é inversamente proporcional à nossa capacidade de usar julgamento e razão, em que a experiência!

Para colocar de outra forma, como as emoções aumentam em qualquer experiência sensorial, o cérebro &'; s capacidade de exercer julgamento e razão é proporcionalmente diminuído. Isto é verdade para qualquer experiência sensorial, seja ele emocional profundo amor ou ódio furioso emocional. Em situações emocionais extremas, um fenômeno conhecido como &' o; amígdala hijack &'; acontece em. A puramente &'; luta ou fuga &'; resposta decorrente do córtex reptiliano, a amígdala seqüestrar praticamente elimina a capacidade cognitiva completamente!

O cérebro responde a informação sensorial. Como somos capazes de optar por não estar atento a essas informações?

A ciência clássica comumente explica o nosso processo de tomada de decisão cognitiva como uma função ou &'; subproduto &'; da atividade mental no cérebro físico. No entanto, a ciência clássica não pode explicar por que somos capazes de optar por ignorar informações ou para colocar a nossa atenção sobre informações que não estão chegando de memória. O cérebro é simplesmente um dispositivo eletromecânico que processa informações sensoriais. De uma perspectiva científica simples, consciência e capacidade cognitiva não pode ser um subproduto desse dispositivo.

Nenhuma outra criatura na face da terra pode escolher onde a atenção está focada.

A nossa capacidade de escolher onde focamos a nossa atenção nos dá o controle sobre nossos padrões de ondas cerebrais e no desenvolvimento físico do nosso cérebro! Se estamos constantemente em a &'; &' modo preocupação ;, nosso cérebro responde fisicamente e preocupante se torna muito mais fácil! A vida faz, de vez em quando, nos obrigam a olhar duro e longo, no &';! Negativa &' ;, mas isso não nos impede de tomar tempo para equilibrar essa atividade mental com alguma meditação bom, saudável

Retirar o mistério através da ciência revela que a meditação, definida como o foco de atenção, é um fato da vida cotidiana. It &'; s &' um; coisa acontecendo &'; cada momento de nossas vidas como nosso cérebro se adapta e mudanças em resposta a nossa atenção

Assumindo a responsabilidade por nossa atenção é opcional, mas uma vez que o cérebro é um órgão físico, o &';. usá-lo ou perdê-lo &'; regra ainda se aplica.

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Bill Cozzolino
www.Skyhero.com
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