A arte perdida de Meditação Cristã

recentemente no programa de Oprah, Dr. Oz, convidado freqüente e autor de “ Você em uma dieta, &"; deu ao público seis “ não perder &"; para uma boa saúde; número 3 foi para meditar. A palavra meditar significa a ponderar, refletir, pensar, meditar sobre ou a ruminar. Quando nós &'; re meditando sobre alguma coisa, nós &'; re isoladamente focado e dando-lhe toda a nossa atenção. Nós bloquear tudo o resto em torno de nós tanto mental quanto fisicamente. Nós permitimos que nenhum outro pensamento ou atividade para nos roubar a partir daquele momento. Nós &'; re 100% presente e plenamente consciente de tudo o que &'; re fazendo. Que &'; s meditando.

Quer percebamos ou não, todos nós meditar em um grau ou outro. Podemos meditar sobre nossas carreiras, nossas relações de amor, os nossos objetivos na vida, ou tornar bem sucedido. As pessoas também meditar sobre as coisas que são prejudiciais ou destrutivas a elas ou aos outros. Tornamo-nos o que pensa sobre repetitivamente (Provérbios 23) O que nós meditar sobre vai orientar a direção de nossas vidas

Em Josué 1:.. 8, Deus declarou: “ Não deixe que este Livro da Lei depart da sua boca; medita nele dia e noite, para que tenhas cuidado de fazer tudo escrito nele. Então, você será próspero e bem sucedido &";.

Nós todos queremos ser bem sucedido, feliz, realizado, amado e conjunto. Estas são as necessidades humanas básicas; e nós &'; re todos em uma busca para obtê-los. Acreditamos que apenas temos o trabalho direito, o cônjuge direito, mais dinheiro, uma casa mais agradável, crianças, pais melhores, possui uma casa, ou ter mais tempo de férias, nós seria completa. Essas coisas podem proporcionar alegria em nossas vidas, mas se nós acreditamos que eles são a fonte de nossa satisfação, nós &'; re nos preparando para o fracasso. Aqueles que don &'; t ter essas coisas estão em uma missão constante para obtê-los. Aqueles que tenham obtido-los e percebeu sua incapacidade de produzir, muitas vezes tornam-se sem esperança e desanimado.

Muitos cristãos possuem crenças e comportamentos semelhantes ao mundo secular. Nós &'; re ser arrastada como um rebanho e subjugado pelo ' mundo e; s filosofias. Os sermões semanais ou estudos bíblicos, embora eles nos dão o ideal, muitas vezes não conseguem ajudar-nos a abraçar Deus &'; s verdade e colocá-lo em prática

Richard paz em seu livro Diário Espiritual:. Gravando sua jornada rumo a Deus declarou que “ estudos da igreja generalizadas indica que não há características de estilo de vida distinguíveis por que discernir entre aqueles que freqüentam a igreja e aqueles que não &"; Parece que os ensinamentos de Jesus haven &'; t afundado profundamente em seus seguidores, afirmou o autor

No entanto, Deus, em sua sabedoria e verdade absoluta nos dá um método à prova de falhas de ganhar tudo o que want-- para meditar. Nele e sua palavra, sempre. Que doesn &'; t significa que vamos receber tudo em nossa lista de oração de desejos. Em vez disso, através do poder transformador de meditar sobre Deus e sua palavra, vamos encontrar uma paz e contentamento em saber que Deus é a fonte de nosso sucesso, período. Nós podemos parar de procurar, podemos estar ainda, e nós podemos entrar em um relacionamento mais profundo de conhecer a Deus que vai nos sustentar através das elusions, provações e insuficiências da vida.

Então, como vamos mediar no Senhor ? Esta questão pode produzir imagens de sentando estilo de lótus em um prado ou monges budistas cantando em alguma terra distante. Infelizmente para os cristãos, a prática da meditação tem sido mal interpretado e, como resultado, perderam e evitar uma prática que não só é incentivado por Deus para o nosso sucesso, mas que também irá criar uma intimidade mais profunda com Cristo, melhorar a nossa saúde física e mental, nos ajudar a manter as nossas prioridades e equilíbrio, e viver com mais paz e alegria. Se nós, por ignorância e decepção, renunciou a esta prezada posse, precisamos dele de volta, e agora! Estresse, preocupação, prioridades equivocadas, depressão, inquietação, pensamento negativo, vícios, e muitos outros comportamentos nocivos atormentar a comunidade cristã mais do que nunca antes. Nós &'; ve perdeu a arte de meditar sobre o Senhor. Deus disse em Josué 1: 8 que o caminho para a prosperidade e sucesso espiritual que acabará por levar ao sucesso física é mediar em Sua Palavra continuamente.

Muitos cristãos pensam que estão meditando em Deus quando lêem suas Bíblias. Fizemos uma prática diária para ler um capítulo ou dois no início do nosso dia. Podemos até citar uma variedade de escrituras, mas lendo a palavra é diferente do que meditar sobre a palavra. Leitura doesn &'; t sempre penetrar no nosso coração. Muitas vezes, depois de ouvir um sermão inspirador, temos um momento difícil resumir ou lembrar muito do que foi dito. “ O que eu sei é que foi realmente uma boa mensagem hoje &"!; nós proclamamos. Da mesma forma, podemos ler toda uma passagem de escritura só para esquecer o conteúdo antes mesmo de chegar ao final da página. Estudantes universitários freqüentemente têm esse problema. Eles ler e ler, mas podem absorver muito pouco. Ler, sem contemplação, pode ser apenas pele profunda limitando assim nossa tomada proprietário capacidade de Deus &'; s palavra e medir nossa vida pelos seus padrões
James 1:23 diz que podemos ser ouvintes da mas não cumpridores da palavra.. Assim como olhamos para nós mesmos em um espelho e, em seguida, a pé é o quão fugaz Deus &'; s palavra pode ser. (Tiago 1:23)

Na parábola do semeador, (Marcos 4) Jesus disse que a semente é semeada (a palavra de Deus) e, em seguida, “ imediatamente &"; o inimigo vem para roubar a palavra para fora do nosso coração. Para ilustrar ainda mais, ele diz, ele (o inimigo) rouba a palavra por nos fazer duvidar de Deus, por sobrecarregar-nos com muitas preocupações e estresses da vida, e por enganando-nos a acreditar que as coisas superficiais irá cumprir o nosso coração &'; s desejo. E ele faz isso constantemente, dia após dia, e minuto a minuto. It &'; s embutido no tecido da nossa sociedade. Nós &'; re ir contra a corrente quando tentamos viver para Jesus

Com tudo isso trabalhando contra nós, é de grande necessidade que nós pomos em ferramentas práticas que nos ajudará a combater a força para viver uma menos. vida autêntica em Cristo
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Embora meditando meio para ponderar, refletir, ou pensar, a arte de meditar sobre Deus pode assumir muitas formas. Gostaria de elaborar sobre quatro maneiras de meditar em Deus que vai ajudar a fundir a palavra de Deus e os seus princípios de mudança de vida, não só na sua cabeça, mas em seu coração

Let &';. S começar por olhar para várias passagens das escrituras que incidem sobre os princípios da meditação. Em Êxodo, somos informados de que durante 40 dias Moisés respeitados com Deus no Monte Sinai. Enquanto na montanha, Moisés conversava com Deus e recebeu os 10 mandamentos. Quando ele desceu do monte, diz-se que Mose &'; s semblante era tão brilhante e intensa que os filhos de Israel não podia olhar para ele. Na verdade, eles fizeram Moisés colocar um pano sobre a cabeça. Nós can &'; t passar tempo com Deus e não ser afetado porque Deus caráter apenas transborda e nos satura.

A mesma coisa aconteceu quando Jesus visitou Zaqueu. (Lucas 19) No meio de seu encontro Zaqueu voluntariamente disse a Jesus que se tinha enganado qualquer um que ele &'; d pagá-los de volta dupla. Quando Maria e Marta convidou Jesus para jantar e Martha ficou chateado porque não era Mary &'; t ajudando com os preparativos, Jesus repreendeu suavemente Martha e disse a ela que habitando com ele, como Maria havia escolhido, foi a melhor escolha. Escrituras nos dizem que quando permanecemos com Cristo, ele permanece conosco, e sem a sua vida e espírito-guia, não podemos fazer nada. (São João 15) Uma forma de meditar sobre o Senhor está a viver com Ele; para sentar-se a seus pés e esperar em sua presença, assim como a criança que senta-se em seu pai ou mãe &'; s lap ser consolada.

Isto pode ser conseguido por esculpir tempo cada dia para apenas sentar em silêncio diante do Senhor onde você está livre de distrações. O oceano ou isoladas áreas da natureza são ótimos lugares para meditar, mas numa zona tranquila em sua casa funciona tão bem. Inicialmente, meditando sobre o Senhor permanecendo pode ser difícil porque a nossa mente tende a ser inquieto e vagueia profusamente; mas com consistência que você &'; ll ganhar mais e mais controle sobre seus pensamentos. Muitos meditadores selecionar uma passagem bíblica ou palavra para se concentrar e ancorar a sua atenção, muitas vezes chamado um mantra. Seu mantra ou frase bíblica pode ser “ o Senhor é o meu Sheperd, &"; “ Eu ando pela fé, &"; “ a alegria do Senhor é a minha força &" ;, “ Eu lançar meus cuidados sobre o Senhor, &"; ou “ A paz esteja ainda &"; O falecido John Main, um dos mestres espirituais mais influentes na tradição meditação cristã encoraja os crentes a usar o mantra, “ Maranatha &"; isso significa, “ Vem, Senhor Jesus &"; Este mantra é sugerido por causa de sua relevância nas escrituras e sua falta de uma referência emocional ou mental, que inibe nossas mentes desde a criação de um anexo mental para a palavra.

Você também pode selecionar uma escritura inteira ou apenas uma palavra, como “ Jesus &"; ou “ o Senhor &"; meditar. Medite em silêncio ou gravar música a tocar no fundo. It &'; s melhor para o tempo da música ou usar um timer para que você &'; re não preocupado em ser atrasado para o trabalho ou faltando um compromisso. Ao meditar, tornar-se plenamente presente, prestando atenção à sua respiração e seu mantra. Você pode silenciosamente repetir seu mantra em alinhamento com sua respiração ou a qualquer momento sua mente começa a vaguear fora. Você também pode criar uma imagem mental em sua mente para se concentrar. Como você pratica estar ainda e acalmar seus pensamentos, você &'; ll sentir uma maior sensação de Deus &'; s presença e uma maior sensibilidade para ouvir a sua voz

Você &';. Vai começar a sentir os anseios do Espírito Santo como ele cai palavras ou impressões em seu coração. Uma vez, durante uma meditação, tive uma visão de mim e de todos os membros da minha família estão em um círculo e partilham os nossos desejos para o próximo ano. Vários dias depois, eu compartilhei minha visão e nós reservar um tempo para o Ano Novo dedicada ao Senhor e toque e concorda em nosso coração &'; s desejos em oração. Como você pratica essa forma de meditação, você &'; ll encontrar pesos antigos e preocupações parecem desaparecer. Nenhum mal pode ficar em Deus &'; s presença. Eu criei dois meditação guided- intitulada, Permanecendo com Cristo e Mantra Meditação, que guiam os fiéis por estas etapas.

meditações guiadas são outro método que pode ajudar você a meditar sobre Cristo. -Meditações guiadas são geralmente em um CD ou fita cassete. Meditações guiadas cristãos são grandes para os meditadores início e são uma boa transição para aprender a meditar permanecendo ou com um mantra. Algumas pessoas precisam de maior estabilidade e estrutura de ser guiado através de sua experiência de meditação. CDs de meditação mais guiadas começar com exercícios de relaxamento seguidos de uma narrativa bíblica. Alguns estão cheios de histórias bíblicas; outros são mais visual ou interativo, como levá-lo em uma caminhada através da natureza ou pregar suas preocupações para a cruz. Meditações guiadas cristãs também pode cobrir uma ampla variedade de tópicos que ajudam a confiar em Deus para a cura, para controlar os pensamentos negativos, ou para liberar as memórias dolorosas do passado. Eu até tenho meditações sobre nutrir a sua visão, atraindo amor, superando a raiva, e liberando emoções tóxicas. Meditações guiadas centrado em Cristo funcionam bem quando você quer se concentrar em um aspecto específico da sua caminhada cristã. Os exercícios de relaxamento preparar sua mente para absorver Deus &'; s palavra e Seus princípios para a maior eficácia. Os benefícios são que você aprender a relaxar e acalmar seus pensamentos ao ser submerso com as escrituras. A conversa em toda a meditação ajuda você a ficar presente e focado e diminui pensamentos errantes.

Outra forma popular e mais histórica de meditar é o que os monges cristãos chamados a oração contemplativa. Esta forma de meditação envolveu a seleção de um curto escritura ou passagem bíblica e, em seguida, refletir sobre ela para o dia inteiro. Durante as suas reflexões, os monges iria pensar sobre como essas escrituras particulares foram relevantes para suas vidas. Eles tomaram posse das escrituras, fazendo-os seus próprios. Eles mediram o seu comportamento por eles e contemplou o que muda eles precisavam fazer para que sua vida refletida pessoalmente as passagens. Você pode adicionar essa forma de meditação para sua devoção diária, selecionando e escreve para baixo uma passagem específica e, em seguida, pedir a Deus para fazer esta passagem real para você. Curiosamente, a passagem parece que vai assumir uma vida própria. As escrituras dizem que Deus &'; s palavra é como uma espada de dois, ele está vivo e isso nos vivifica. (Hebreus 4:12) Somos transformados pela palavra; mas a palavra tem que entrar em nosso coração e nosso espírito e não apenas nossas mentes. Muitos anos atrás, quando comecei a estudar a palavra para escrever o meu manuscrito, “ Don &'; t voltar para o Egito, &"; Fiquei espantado ao ver os significados em escrituras que me escapado antes. Meditando sobre a palavra ao tomar pequenas mordidas e, em seguida, chewy-los lentamente é transformadora e muito mais eficaz do que apenas ler capítulos inteiros de escrituras.

Por último, considerar juntar um grupo de meditação cristã. Através da Comunidade Mundial de Meditação Cristã site (WCCM) (www.wccm.org) você pode ser capaz de localizar um grupo em sua área. Se nenhum grupo estão disponíveis, considerar começar seu próprio. A organização fornece recursos sobre como iniciar e manter um grupo de meditação cristã. Ao aderir a um grupo, você pode receber instruções sobre meditação, bem como beneficiar do conhecimento de alguns meditadores veteranos. Assim como o culto na igreja corporativa pode ser edificante, energização, e unificador, meditando em Deus coletivamente também inaugura o doce espírito ea presença de Deus. Grupos geralmente se reúnem uma ou duas vezes por semana e são gratuitos. Durante a reunião, a uma curta ensino relativo à meditação espiritual ou crescimento é compartilhada pelo facilitador. Isto é seguido por um tempo de meditação, que dura cerca de 20 minutos. Depois disso, pode haver uma discussão compartilhada ou crentes pode ser convidado a deixar em silêncio para não perturbar aqueles que ainda estão esperando no Senhor. Laurence Freeman, Diretor do WCCM escreve: “ o grupo de meditação é a expressão mais contemporânea de e responder à fome espiritual tremenda que assim caracteriza o nosso tempo &";

Para concluir, meditar é uma prática espiritual que pode melhorar a nossa relação com Deus. Ele pode ajudar-nos a assumir seu personagem gastando o tempo em Deus &'; s presença. Meditando sobre uma passagem bíblica ou mantra nos ensina a acalmar nossos pensamentos inquietos e cria uma maior sensibilidade para ouvir a Deus &'; s de voz. E meditando em Deus &'; s palavra na forma de oração contemplativa é uma forma de refletir sobre as escrituras e ponderar a sua relevância em nossa vida pessoal. Participar de um grupo de meditação cristã pode oferecer orientação, experiência e um lugar para compartilhar a arte da meditação coletivamente. Todas as quatro formas de meditação pode nos mudar e tornar a nossa vida mais gratificante, centrada em Cristo, e equilibrada Restaurant  .;