Depressão como uma adaptação evolutiva: Desconhecido Fatos Sobre Depressão revelado pelo Especialistas

Uma pesquisa recente sugere que a depressão pode não ser uma doença, mas uma adaptação evolutiva que traz certas vantagens mentais e emocionais. As pessoas deprimidas frequentemente relatam ruminação persistente, o que lhes permite analisar dilemas sociais complexas de forma mais eficaz, de acordo com a Virginia Commonwealth University. As pessoas deprimidas também tendem a relatar o isolamento social, e reduziu prazer no sexo e outras atividades, o que sugere que a depressão ajuda as pessoas a evitar a distração para que eles possam se concentrar em seus problemas de forma mais intensa.

ruminação, ou concentrando-se intensamente sobre problemas one , é persistente em pessoas deprimidas, e que muitas vezes têm dificuldade em pensar em qualquer outra coisa. Numerosos estudos têm mostrado que este estilo de pensamento é muitas vezes altamente analítica. Eles moram em um problema complexo, dividi-lo em componentes menores, que são considerados um de cada vez. As pessoas deprimidas são melhores em resolver problemas sociais, através de uma melhor análise dos custos e benefícios das diferentes opções, de acordo com um estudo publicado na Criança Clinical and Family Psychology comentário
. Uma série de estudos publicados pela Journal of Personality and Social Psychology
explorado impactos como tristeza nossa precisão na tomada de decisões sociais. Precisão foi maior entre os participantes tristes que executam uma tarefa que exige um julgamento e na realização simultânea de uma tarefa mental perturbador diferente.

Outro estudo publicado no Journal of Personality and Social Psychology, achou que os indivíduos deprimidos utilizado características individuais na avaliação de uma pessoa, mesmo quando disse para avaliar a pessoa em categorias pré-definidas. Indivíduos não-deprimidos invocado categorias pré-definidas em fazer julgamentos pessoais. Indivíduos deprimidos demonstraram uma vontade de se envolver na análise de esforço de informação social, como resultado de experimentar uma falta de controle sobre os eventos de vida.

Um sintoma comum da depressão é o isolamento social. Solitary análise é muitas vezes uma abordagem útil na resolução de problemas complexos, mas requer lento, o pensamento sustentado, de modo distrações sociais iria interferir com a resolução de problemas. As pessoas deprimidas são menos capazes de cooperar em grupos, conforme relatado em um estudo publicado no jornal Cognição e Emoção
. Função principal da depressão pode ser o de minimizar distracção e permitir a análise prolongada de problemas, dando o problema prioridade de acesso aos recursos de processamento no cérebro. Este processo reduz o seu desejo de se envolver em atividades que distraem como sexo e atividades sociais, e produz mudanças no cérebro causando-lhe para evitar distrações.

Apesar das evidências de que a depressão é uma ferramenta de resolução de problemas útil, a depressão pode ser, obviamente, muito prejudicial. Cerca de 8 por cento dos americanos sofrem de depressão clínica, também conhecido como depressão maior, e até 15 por cento das pessoas clinicamente deprimidas cometer suicídio em um determinado ano, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental dos Estados Unidos. Para a grande maioria das pessoas deprimidas, esta condição é de curta duração e pode repetir-se ao longo da vida. Depressão normal em pessoas muitas vezes faz com que as atividades cotidianas dificuldade para realizar, e problemas com foco em trabalho. Eles tendem a isolar-se socialmente, e são letárgico. Eles muitas vezes perdem o interesse em atividades prazerosas, como comer e sexo. Alguns podem experimentar crônica, de baixo nível, depressão ao longo da vida, e podem experimentar pensamentos suicidas intermitentes.

A meditação pode ajudá-lo a superar o ciclo negativo de pensamentos associados com a depressão, e reduzir a sua vulnerabilidade às emoções estressantes, permitindo- para se concentrar nos problemas que você enfrenta de forma mais eficaz. Ele ajuda a aumentar seus níveis de químicos cerebrais de levantamento de humor, como a serotonina, GABA e endorfinas, bem como bloqueio dos receptores de estresse do seu cérebro e diminuindo a produção do hormônio cortisol causando-stress. Tomar suplementos tais como 5-HTP e GABA pode ajudar a bloquear o cortisol e aumentar a produção desses neurotransmissores de levantamento de humor.

Considerando todas as evidências para a depressão como uma adaptação evolutiva, e os factos anteriormente desconhecidos revelado por especialistas como Paul W. Andrews e J. Anderson Thomson Jr., Dr. Daniel Amen e outros ao longo da última década, a depressão pode ser menos de uma doença mental do que uma função cerebral adaptativa altamente especializado. Se nós podemos aprender a ser conscientes dos nossos pensamentos, e controlar a nossa resposta a eles, usando as ferramentas disponíveis, talvez essas experiências pode ser transformado em um benefício Restaurant  .;