Tocando Crenças Elimina Infância Food

crenças Infância segurá-nos tão fortemente nos sem sequer perceber que eles ainda estão lá. O uso de escutas freqüentemente ajuda os adultos rapidamente reconhecer o que são e, em seguida, avaliar essas crenças para ver como e se eles ainda se encaixam em suas vidas.

Recentemente, eu trabalhei com um cliente chamado David, um homem de negócios de meia-idade. Ele contactou-me como uma indicação de um cliente anterior e estava à procura de alívio para o seu nível de estresse no trabalho. Durante uma sessão, nós estávamos discutindo quais as questões que foram surgindo de tudo isso stress. Como um ex-atleta, ele se orgulhava em ficar em forma, mas tinha notado recentemente que, nos últimos dois meses tinha colocado em 18 libras. David disse que ele recentemente tinha sido atribuído um projeto especial no trabalho, então ele costumava ficar no trabalho até tarde da noite e chegar em casa sobre 9:30 à noite. Sua esposa deixaria um prato de comida aquecido para ele comer quando chegou em casa. Como resultado, 3 ou 4 noites por semana, ele estava comendo um jantar completo em 10 pm- que incluía várias porções de sobremesas caseiras. Era fácil entender por que de repente ele foi ganhando peso tão rapidamente. David disse que ele estava sempre lamentado comer este grande refeição a cada noite. Ele queria ser capaz de mudar seus hábitos alimentares para que ele comeu no início do dia e evitar comer muito grande refeição à noite antes de ir dormir

Foi utilizado o configurar declaração “. Mesmo que eu &'; m comer um jantar quente todas as noites antes de ir dormir, eu completamente amo e me aceito &" ;. Em seguida, bateu, “ comer o jantar todas as noites &" ;. Acho que muitas vezes ajuda quando um isn &' cliente; t certeza sobre a questão que temos de começar a tocar usando mais de uma declaração geral eo tocando muitas vezes abre a pessoa &'; s mente para que possamos descobrir o que são os verdadeiros problemas e obter muito específico para obter os melhores resultados.

Isto reduziu seus suds iniciais em um 8 a 6, mas também trouxe algumas crenças fundamentais que precisávamos para tocar e rever o que nós estávamos focando.

O primeiro núcleo crença era que seu jantar à noite foi a sua recompensa por trabalhar tão duro durante o dia. Comer o jantar da noite era a sua hora de calar o mundo e fazer algo especial para si mesmo. Em primeiro lugar, tivemos de trabalhar com sua reversão para acreditar comida foi a sua recompensa, para que bateu sobre o assunto dele segurando a essa crença. O novo configurar frase foi “ Mesmo que eu comer o jantar tarde da noite para me recompensar, eu completamente amo e me aceito &"; e temos aproveitado “ o jantar é a minha recompensa &" ;. Este novo enfoque funcionou maravilhosamente e após várias rodadas, nós o pegamos a um zero sobre esta questão específica.

A segunda crença de que surgiu durante o vazamento, foi uma importante crença de infância. David cresceu no meio-oeste e como uma criança, sua mãe havia lhe ensinado a importância da alimentação “ 3 refeições balanceadas “ Todos os dias. Foi com base nas tabelas de alimentos da pirâmide que as escolas muitas vezes tive. Além disso, crescendo, merendas não era &'; t permitido, uma vez que iria interferir com a comer suas refeições. Portanto, faz sentido que David iria querer seu jantar todas as noites, não importa o tempo que ele comeu. Essa crença tinha sido uma das regras domésticas estabelecidas por sua mãe crescendo. Enquanto tocando, David percebeu que mesmo que ele estava em seu 40 &'; s &' ele não; t quer quebrar sua mãe &'; s regras.

Em tocando, como muitas vezes se referem a diferentes aspectos que surgem, como derrubar as árvores da floresta, por isso, temos agora começou a derrubar a árvore desta crença central.

David teve uma reversão para eliminar essa crença, também, por isso, temos aproveitado para remover que antes de usar a frase de preparação, de, “ Mesmo que eu don &'; t quer quebrar minha mãe &'; s regras por não comer o jantar todas as noites, eu amo profundamente e me aceito &"; e bateu “ minha mãe &'; s ®ra' s &"; em diferentes pontos. Temos aproveitado várias rodadas e David atingiu um nível 0 espuma.

Uma vez que testamos que David estava em um 0, que então passou a tocar em alguns valores que ele achou que poderia torná-lo mais bem sucedido, tais como: comer lanches saudáveis ​​durante o dia, trazendo um almoço saudável para trabalhar, e tendo tempo para o exercício.

Eu ouvi dele a próxima semana, e ele me disse que tinha de começar trazendo lanches para trabalhar e estava comendo um grande almoço durante o dia e ' wasn &; t comer o jantar tarde da noite. Várias semanas depois, ele me disse que tinha perdido 10 libras, estava comendo mais saudável e mais cedo durante o dia. Agora, quando chega em casa na tarde da noite, ele gosta do clima de verão, indo para uma longa caminhada com sua esposa.

Kate é uma EFT /MTT médico especializado em problemas relacionados com o stress e pode ser alcançado em [email protected] ou www.successcoachingwithKate.com
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