Pare de contar histórias! Dicas para Mudar Seu

Todos temos as nossas próprias histórias. Você já ouviu falar-se contar a sua história pessoal para alguém, quase como se você estivesse falando de outra pessoa, como se fosse um script? Você poderia ter me senti desconectado com a história (porque você &'; ve disse isso tantas vezes que até mesmo você &'; re entediado com ele). Ou, você pode dizê-lo com um monte de emoção, sentindo-se uma e outra vez como você foi abandonado quando criança. Em seguida, ele machuca de novo, certo? Adivinhem ... aqui &'; sa pouco de amor dura:. Ele doesn &'; t tem que

I &'; estou aqui para lhe dizer que você pode mudar a sua história. Absolutamente. Não importa o que aconteceu com você quando era mais jovem, ou durante o seu divórcio, ou agora que você se sinta solitário. Você tem uma escolha sobre como você &'; re indo para olhar para ele e que história você &';. Re vai dizer

Durante muito tempo depois que meu marido e eu nos separamos, eu era uma vítima. Capital V. Eu usava o meu V escarlate na minha testa, como um chip no meu ombro, e um peso nas minhas costas. “ Veja como eu estava ferido, abandonado, insultado, envergonhado ... &"; a lista foi sobre e sobre, e eu me afastei minha história com exemplos para quem quisesse ouvir.

Ugh.

Então, um dia, ouvi-me contar minha história a um amigo querido que tinha ouviu alguma versão de 100 vezes até agora. Eu assisti os olhos vidrados, provavelmente gritando dentro, “ Supere isso &"!; E eu parei. Eu estava cansado de ouvir-me dizê-lo, muito menos acho que novamente. Foi cansativo, doloroso e eu estava revivendo a dor uma e outra vez. E cada vez que ele estava reforçando minha crença de que eu estava vitimado.

Então, eu mudei a minha história. I feito uma declaração para mim mesmo: não mais jogar a vítima! Eu não queria ser o tipo de modelo para minhas filhas, que, sem o marido, está irritado e incapaz de lidar. Quem é aquela pessoa?? Eu não &'; t quer que seja eu. Então, eu assumi a responsabilidade pela minha parte na separação do nosso casamento (que não foi fácil para mim - isso significava deixar de ir ao abandono, assumindo a responsabilidade e não ter o mesmo jogo história, que havia se tornado estranhamente reconfortante.)

Então, como é que você vai reescrever a sua história? It &'; é a única maneira de sair da dor e do sofrimento. Here &'; s da folha de berço para mudar a sua história:

reconhecer seus sentimentos - enterrá-los ou usar raiva ou letargia para encobrir os verdadeiros sentimentos por baixo serve apenas como uma prisão pessoal. Pergunte a si mesmo: O que eu estou realmente sentindo? Honrá-lo, sei que é uma resposta habitual e, em seguida, aqui &'; s um passo importante:

ENTREGA esses sentimentos - eu quero dizer isso. Você don &'; t tem que saber como ele &'; s vai mudar, só sei que preciso, e você &'; ll descobrir que você vá. Peça ao Universo, o Espírito, o que quer que você ligue para o seu Deus para tirá-lo. Pedir ajuda. E então sei que &'; s no seu caminho em um formulário que você vai estar na vigia para. (Há maneiras de acelerar este passo que são muito em profundidade para entrar aqui.)

MANTER auto-disciplina - Catch a si mesmo quando você começa a refazer a sua história, reclamar ou culpa. It &'; s um hábito, e é preciso tempo para mudar. Seja gentil com você mesmo, mas don &'; t parar até que ele se sente mais desconfortável para dizer ao (antigo) história que você &'; ve vindo a dizer, em oposição ao que você quer estar vivendo

ESCREVA SUA NOVA HISTÓRIA -. Quando você colocar a caneta no papel, o seu cérebro, alma e espírito ouvi-lo de maneira diferente e que &'; s mais forte. Escreva como você gostaria que sua vida para olhar. Seja o autor da próxima parte de sua vida. Você &'; re no comando. Leia-o todos os dias
FALSIFICADO isso até que você faça isso -. Sério. Isso funciona. Comece dizendo coisas positivas sobre seu ex, o seu chefe, ou quem quer que “ machucar &"; vocês. Começar a girar um novo conto de poder, equilíbrio e força -. Quem você realmente é profunda dentro

Enviar amor para a pessoa que "Hurt"-lhe a maioria - Aaahhh. Eu ouvi um grito? Sim, isso é muito difícil, mas ajuda e ele funciona. Se você pode ver a outra pessoa a) como parte de um presente que chamamos de nosso universo - o que significa que ele /ela é parte de você, e b) como fazendo um favor, porque você tem algo a aprender, a fim de crescer, torna-se mais fácil.

Se não for agora, quando? Tenha coragem de entrar no desconhecido. Eu prometo que você pode acordar quase todas as manhãs fazendo a dança feliz. Quer dançar Restaurant ?.