O que faz o exercício tem a ver com liderança?

Exercício. Alguns de nós temo-lo, outros não posso esperar para chegar a ele. É verdade que o exercício pode se tornar aditivo e quase uma obsessão por vezes, para algumas pessoas (eu mesmo tenho sido mordido pelo bug treino exercício). Quando eu estou forçado a ir mais do que um par de dias sem trabalhar fora, eu me vejo tendo mais problemas para obter através do dia incólume de vida a todas as pressões e os desafios demasiado familiares.

No outro dia, eu estava em o ginásio trabalhando no meu cardio e eu lembro de me sentir minha mente começar a relaxar e entrar no que eu estava fazendo. Foi nesse momento que eu também começariam a se lembrar de coisas que eu tinha pensado antes. Coisas que eu achava que eram grandes idéias na época eu estava pensando sobre eles, mas por uma razão ou outra tinha esquecido de escrever e assim esqueceu a idéia. Tem que já aconteceu com você? Esquecendo algo que você pensava anteriormente foi uma boa idéia apenas para tê-lo escapar de sua mente? Vamos lá, ser honesto! É só você e eu aqui no momento. 8-)

A palavra "exercício" vem de uma raiz latina que significa "para manter, manter, para manter fora." Para mim, o exercício tem que ser uma das coisas mais benéficas na vida que somos capazes de participar. Eu não estou dizendo isso só porque dos benefícios óbvios de saúde que se pode obter a partir de exercício em uma base regular, mas mais ainda a partir de a clareza mental que ele dá a uma pessoa. Quando uma pessoa exerça numa base regular e consistente, as toxinas do corpo são naturalmente extraído a uma taxa superior. Músculos que começariam a atrofia ao longo do tempo por falta de uso, será, de facto continuam fortes. Se um de seus objetivos é perder peso ou manter o peso que você está, manter os músculos fortes e ar torná-lo muito mais fácil de fazê-lo. Quando os músculos de uma pessoa são fortes, o peso é em um número ideal e toxinas são diminuídas, uma pessoa não pode ajudar, mas se sentir melhor. Tanto física quanto emocionalmente. Por quê? Porque a maneira como uma pessoa se sente fisicamente afeta seu estado emocional. Este sentimento melhor de si mesmos geralmente se traduz em ter uma atitude melhor e mais positiva na vida que pode ser facilmente visto pelos subordinados, colegas, amigos e família.

Os líderes que aparecem fisicamente em forma são vistos como líderes melhores. De acordo com um artigo sobre weeklyleader.net:.

"ginástica faz muito mais do que apenas manter o peso extra de folga e nos impedem de culpar os produtos de limpeza para diminuir nossas roupas Aumenta a resistência mental e resistência como bem. Ele ajuda um tempo eventos estressantes com desenvoltura, e para manter os cabeça quando todos à sua volta estão perdendo a deles. O líder do grupo, o esperado para fazer uma boa decisão sob estresse e traçar um curso eficaz, deve aproveitar a acuidade mental e nitidez adicional que vem com estar fisicamente apto. "

Eu tenho que dizer que, recentemente, eu me tornei um pouco fascinado com a forma como o exercício estava me ajudando a se tornar um líder melhor e então eu decidi ver se alguém lá fora tinha feito qualquer tipo de estudo sobre a conexão. Um estudo que encontrei, a partir do Centro de Liderança Criativa (CCL), descobriram que os indivíduos que se exercitam são significativamente líderes mais eficazes do que aqueles que não o fazem. De acordo com o estudo, os executivos que se exercitam taxa significativamente mais elevada em habilidades como líderes outros (savvy interpessoal, o compromisso de inspiração, e criando sinergias), liderando pelo exemplo pessoal e orientação para resultados que não se exercitavam.

Provavelmente um dos o mais simples e mais fáceis exercícios a fazer é dar um passeio. De acordo com o Instituto Franklin, a caminhada é muito benéfico para o cérebro porque ele "aumenta a circulação de sangue eo oxigênio e glicose que chegar ao seu cérebro." Como você anda, você efetivamente oxigenar o cérebro. Talvez seja por isso que a caminhada pode "limpar sua cabeça" e ajudá-lo a pensar melhor. :-)

Então, da próxima vez que alguém lhe diz que a liderança eo exercício não tem nada a ver uns com os outros, você pode ter certeza que você sabe melhor e são (espero) o mais sábio.

Qual é o seu exercício favorito Restaurant ?.